Zenginlik sadece ekonomik açıdan nicel olarak ölçülemez. Vurgulanması gereken bir insan serveti var: Olumlu düşüncelerin serveti, varoluşun her alanına etki ediyor.
¿Her zaman olumlu bir düşünceye sahip olmak nasıl?
Psychology-Online'da size bu amaca ulaşmak için fikirler veriyoruz, böylece her zaman ve her durumda durumun nazik bir yorumundan kaynaklanan umut için bir neden bulursunuz. gerçeklik. İyimserlik, özgürlüğün meyvesi olan kişisel bir seçimdir.
bilmek istiyorsun her zaman olumlu bir düşünceye nasıl sahip olunur? İşte bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak bazı fikirler duygusal zeka:
- üret alternatif düşünceler ve aklınıza gelen ve acı çekmenize neden olan olumsuz fikirlere karşı çıkın. Yani bu mesajlara dayanarak iç diyaloğunuzun söylemini değiştirerek iyimserliğe dönebilirsiniz. İhtiyacınız olursa, bu fikirleri harici bir bakış açısından objektif olarak gözlemlemek için yazılı hale getirebilirsiniz.
- Daima başkaları için olumlu bir düşünceniz olsun, yani nazik bir söz. Başkalarının yaşamlarındaki etkiniz aracılığıyla, kendi yaşamınızı da yapıcı bir şekilde etkilersiniz. Bu nedenle, iş arkadaşlarınızı yaptıkları iş için daha sık övün, acı çekenleri bir umut mesajıyla cesaretlendirin, size soranlara iyimserlik tavsiyesinde bulunun...
- mantraları oluşturun olumlu düşünme kendi sözlerinle ifade edildi. Tıpkı bir öğrencinin bir partnerin notlarını temel almak yerine kendi notlarının içeriğini incelerken bir konuyu daha iyi hazırlaması gibi, eğer eğitmek istiyorsanız. İyimserlik, bu kavramın sizin için ne anlama geldiğini motive edici ifadeler aracılığıyla tanımlamak için kendi kelimelerinizi bulmanız da önerilir.
- Daha sık gözlemleyin bir manzara manzarası ve cep telefonu ve bilgisayarla temas halinde daha az zaman harcarlar. Doğal çevre, insanın mutluluğu, parçası olduğu çevre ile olan dengesinden daha büyük olduğu için, iyimserliğin köküyle bağlantı kurmanıza yardımcı olur.
- Aramak gerçekliğin yapıcı yorumu. Yani bilinçli olarak gerçeklere şükran perspektifinden bakmaya karar veriyorsunuz.
İyimserlik alışkanlıklardan güçlenir. İyimserlik doğuştan gelmez, eğitilir. Psychology-Online'da bu hedefe ulaşmak için size fikirler veriyoruz:
- içeren hareketli görüntüleri ve oyunları seçin. iyimser ve umut verici mesajr. Fragman ve basında yayınlanan incelemeler aracılığıyla belgelere bakın.
- Vücudunuza ve zihninize iyi bakın. Kendinizi iyi hissettiğinizde, iyimserlik dozunuz doğal olarak artar. Bu nedenle, birçok mesleğiniz olsa bile, refahınızı asla bu öncelik sıralamasında son sıraya koymayın.
- Bu girişimin bir parçası olmak isteyen katılımcılar arasında ilham verici mesajları paylaşma iyimserliğine odaklanan bir WhatsApp grubu oluşturun. Sosyal ağlarınıza da bu iyimser yönelimi verebilirsiniz.
- Daha fazla zaman harcayın sevinçlerinden bahset, arkadaşlarınızla mutlu projeler ve motivasyon kaynakları. Konuşmalarınızı bu konulara odaklayın. Bu, diğer konuları görmezden gelmek değildir, ancak konuşmalarınızı yalnızca şikayetler, sorunlar ve endişeler etrafında tekelleştirmeyin.
- Kendinize doğru soruları sorun. Örneğin, şikayet etmek yerine hayata daha olumlu düşünceler sunmak için bugün ne yapacağınızı merak edebilirsiniz.
Her zaman olumlu bir düşünceye nasıl sahip olunur? Hayatta olduğunuzu, burada ve şimdi olduğunuzu ve bunun kadar önemli bir şey olmadığını unutmayın.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
