Görünüşe göre en köklü ve mutlu aileler bile, aile hayatlarının bir noktasında ilişkilerinde sorunlarla uğraşmak zorunda kalırlar. Aile üyeleri farklı görüş veya inançlara sahip olduğunda bir çatışma ortaya çıkabilir. çeşitli konularda, diğer zamanlarda sonuçlara yol açan yanlış anlamalardan kaynaklanabilir. yanlış.
Bu çatışmalar düzgün bir şekilde çözülmediğinde tartışmalara ve kırgınlıklara, hatta ailelerin parçalanmasına yol açabilir. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde size gösteriyoruz bir aile çatışması nasıl çözülür Doğru şekilde.
Bazı aile içi çatışmalara şunlar neden olabilir:
Güven sorunları
Aile ilişkilerinde güven eksikliği ilişki sorunlarına yol açabilir. Güven olmadan ilişki güvenliğini kaybeder. Bu, güvensizlik veya sahiplenme gibi zararlı davranışlara yol açabilir ve ilişki destekleyici değildir.
Farklı beklentiler
Ailelerdeki sorunlar, üyelerden birinin uzun vadeli beklentileri olduğunda ortaya çıkar. özellikle mesleki kariyer, aile istekleri, vb.
Koşulların değişmesi
Bir aile olarak tüm üyelerin aynı anda gelişmesi zordur. Bu nedenle ailenin her aşamada yeniden ayarlanması gerekir. Ancak bazı durumlarda bu uyumsuzluklar çatışmalara yol açabilmektedir.
Kötü iletişim
İronik olarak, bugün eskisinden daha fazla iletişim kurabilsek de, insanlar daha kötü bir şekilde iletişim kuruyor. Bir ailenin başarısı, diğer şeylerin yanı sıra, bir verimli iletişim. İyi iletişim, önemsiz şeyler hakkında her gün sürekli olmak zorunda değildir, ancak gerçek bir etkileşim hakkında olmalıdır. Duyguları, istekleri ve korkuları ifade etmek
Negatif duygulardan kurtulmamız gerektiğinde, müzakereciler mecazi olarak balkona çıkmamızı ve çatışmaya biraz mesafeli bakmamızı önerir. Söylemesi yapmaktan kolay. Ancak burada size sorundan uzaklaşmanıza ve biraz netlik kazanmanıza izin verecek üç adımlı bir strateji göstereceğiz. bir aile çatışmasını çözmek.
kendi bakış açın
Bu adım, yüksek derecede öz-farkındalık ve öz-farkındalık gerektirir. Bu, kendinize gerçekten sizin için neyin önemli olduğunu sorarak gerçekleştirilir.
¿hangi acıdan kaçınmaya çalışıyorsun? Kendini neyden koruyorsun? Hangi ihtiyaçları karşılamaya çalışıyorsunuz? Kendini güvende hissediyor musun? Başkalarıyla bağlantı kurmaya mı çalışıyorsunuz yoksa kendinize bağlı hissediyor musunuz?
Çatışmanın sizin için gerçekten ne anlama geldiğini veya içinizdeki çatışmanın gerçekte ne olduğunu netleştirmeye çalışmalısınız.
Aslında, kavga belirli bir konu hakkındayken, aslında daha derin bir seviyede bir şey arıyorsunuzdur. Bu yüzden önemli olan bunun ne olduğunu bulmaktır. bir iç gözlem egzersizi.
Diğerinin bakış açısı
Bu adım çok önemlidir. Bunu gerektirir empati kur ve bu empati yoluyla, neler olup bittiğine dair daha büyük bir anlayışa ulaşırsınız.
Kendinizi başkalarının yerine koymalısınız. Bir an için, kendi yargını bir kenara koy ve karşı karşıya olduğunuz durumu diğerinin bakış açısından görmek için en uygun olanı yapın.
Diğerinin konumunu ne etkileyebilir? Düşüncelerinizi hangi deneyimler şekillendiriyor? Hayatında neler oluyor? Belirli bir davranışla hangi ihtiyaçları karşılıyorsunuz? İlgi, sevgi vs. mi arıyorsunuz? Son olarak, karşı tarafın niyeti nedir?
Daha ileri gitmeli ve kendinize sormalısınız: Başkaları sözlerimi ve davranışlarımı nasıl yorumlayabilir? Başkalarının temel ihtiyaçlarını karşılamak ve aynı zamanda kendi ihtiyaçlarımı karşılamak için neleri farklı yapabilirim?
"İçgörüleri" birleştirdiğinizde, çatışmayı ve onu çözmenin yollarını daha iyi anlamak için kendi bakış açınızı ve başkalarının bakış açısını birleştirirsiniz.
Üçüncü bölümün perspektifi
Çoğu zaman, çatışmanın dışında kalan biri, çözmeye çalıştığımız sorun hakkında bize yeni bir bakış açısı sunabilir. Bu adımda kendinizi üçüncü kişinin yerine koymalısınız. durumu gözlemlemek dahil olduğun şey.
Öyleyse sinemada oturduğunuzu, ekrana yansıtılan çatışmanızı bir filmmiş gibi izlediğinizi hayal edin. Ve seyirci gözüyle bakmalısınız, filmdeki karakterlerin davranışları hakkında ne söyleyebilirsiniz? Çatışmaya dahil olmayan bir taraf olarak ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz?
Bu nedenle, bu strateji, çatışmayı üç açıdan görmenizi sağlayarak, kendinizden uzaklaşmanıza neden olur. duygusal problem, daha fazla içgörü kazanabilir ve çatışmayı daha iyi anlayabilir ve daha fazlasını başarabilir. derin. Bu nedenle, bu strateji şunları yapmanızı sağlar: çatışmayı iddialı bir şekilde çözmek.
Her ailenin benzersiz olduğu doğru olsa da, ailelerin yüzleşmek zorunda olduğu ilişki sorunları genellikle benzerdir, bu nedenle bilinmesi gereken diğer ipuçları bir aile çatışması nasıl çözülür aşağıdaki gibidir:
pazarlık yap
Bazı öneriler şunları içerir:
- Yapmaya değer olduğunu düşünüyorsanız sorunu çözün
- Kişiyi problemden ayırmaya veya ayırmaya çalışın
- çok sinirliysen dene harekete geçmeden önce sakin ol
- Fikrin çatışmayı çözmek olduğunu ve bir tartışmayı kazanamayacağınızı aklınızda bulundurmalısınız.
- Karşı tarafın her zaman her konuda sizinle aynı fikirde olmak zorunda olmadığını unutmayın.
Problemi tanımla
- Bakış açısına saygı gösterin diğer kişinin dikkat etmesi ve dinlemesi
- Açıkça ve makul bir şekilde konuşun
- Bulmayı dene ortak noktalar
- katılmamayı kabul et
dinlemeyi dene
- Olmaya çalış sakinleşti
- Duygularını bir kenara koymaya çalış
- Konuşurken diğer kişinin sözünü kesmeyin
- Aktif olarak dinleyin diğerlerine
- Diğer kişinin ne dediğini anladığınızdan emin olun, gerekirse sorun.
- Sorunla ilgili vizyonunuzu açık ve dürüst bir şekilde iletin
- Sorunu hızlı bir şekilde çözme dürtüsüne direnin ve zaman ayırın
Takım halinde çalışmak
- En büyük katkıyı sağlamak Muhtemel çözümler
- kendini ada
- Her birinizin seçilen çözümü anladığından emin olun.
- Çözüme karar verildikten sonra ona saygı duymalı ve bağlı kalmalısınız.
- Gerekirse sözleşme yapın
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
