Anneme bakmaktan bıktım, ne yapmalıyım?

Oğulların ve kızların, büyüdüklerinde babalarına ve annelerine bakmaları oldukça yaygındır. Ek olarak, bakıcının rolü nadiren tartışılır ve ebeveynlerinin bir konutta kaldığı iyi gözle görülmez. Ebeveynlerimize evde bakmak zorunda olduğumuza dair sürekli bir inanış var, çünkü küçüklüğümüzden beri onlar bize bakıyorlar.

Durum bir bakıma böyle olsa da, birçok durumda bu inancın aşırıya kaçtığı ve bakım verende, herhangi bir bakıma muhtaç bir kişiye bakmanın tükenmesi nedeniyle bedensel ve ruhsal sağlık sorunları kırmak. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde göreceğiz annene bakmaktan bıktıysan ne yaparsınBakıcı sendromundan, bu duruma bağlı olarak kardeşler arasında çıkabilecek çatışmalardan ve bunun ailede bıraktığı olası sonuçlardan bahsedeceğiz.

dizin

1. tükenmişlik bakıcı sendromu nedir
2. Aile problemleri
3. bakıcı için bakım

bakıcı sendromu bir duygu ile tanımlanır aşırı yüklenme, bitkinlik, stres, izolasyon hissi

Bakıcı Sendromunun sonuçları nelerdir? Bu durum, aile çekirdeğinin ihmal edilmesini, özgürlük eksikliğini, mahrumiyetler ve fedakarlıklar Hastaya ayrılan zaman farkı nedeniyle aile üyeleri arasındaki kişisel çatışmalar, bakılacak akrabaya karşı olumsuz duygular ve diğerleri. Çok yüksek düzeyde yorgunluk ve stres ayrıca kalp sorunları, kaygı ve depresyon gibi uzun vadeli etkileri vardır. Bu nedenle hasta veya bağımlı bir kişiye bakıyorsanız yorgun veya yorgun olmanız normaldir.

İnsanların hissettikleri ahlaki zorunluluktan dolayı her zaman bir yakınına bakma kararı aldıkları görülmüştür.

Ana bakıcının bir olması oldukça yaygındır. Çektiği aşırı yük, bir yandan ana bakıcı şikayet ettiğinden, hastanın çocukları arasında çatışmalara neden olur. durumdan en çok sorumlu olan kişidir ve diğer yandan, aile çoğu zaman eleştiri kaynağı olarak hareket eder, eleştiri kaynağı olarak değil. için destek. Yani, örneğin ana bakıcıyı işleri farklı yapmadığı için suçlarlar. Bu yüzden, kardeşler arasındaki çatışmalar annen veya babanla ilgilendiğin için.

Zamanla, bu durum aile üyeleri arasındaki sevgide bir boşluk açar ve çoğu zaman ebeveyn öldüğünde, ana bakım diğer kardeşlere göre daha fazla hak olarak kabul edildiğinden, miras konusunda sayısız ihtilafa neden olur. kendini.

Bu nedenle son derece önemlidir sorumluluk adil farklı aile üyelerine bağlıdır ve ayrıca resmi dış desteğe sahiptir.

Bir bağımlıya aile olarak bakmak, sonuçlar doğurur. Daha önce de belirttiğimiz gibi, günde yirmi dört saat hastaya bakmak zorunda olduğuna dair yanlış bir inancın olması yaygındır. Bu, yukarıda belirtilen sağlık etkilerine neden olan tek bir kişi üzerinde büyük bir yük oluşturur. Sağlık üzerindeki bu etkiler, kişinin hastaya karşı olumsuz duygular geliştirmesi, onunla ilgilenmesi anlamına gelir. daha da kötüsü ya da en kötü durumda, bakıcı olmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan sorunlardan sorumlu tutulduğunuz için size kötü davranmak.

Bu nedenle, bakıcının yükünü hafifletmek için bazı yönergeler izlenmelidir:

• Yardım isteyin. Her şeyden önce, aile üyenize iyi bakmak için fiziksel ve zihinsel olarak iyi olmanız gerektiğini anlamalısınız, bu yüzden başkalarından yardım istemekten suçlu hissetmemelisiniz. aile üyelerine veya hastayı bir günlük merkeze veya bir dinlenme merkezine kaydettirin, böylece kendisine birkaç saat ayırabilir ve ayak işlerini yürütebilir, aynı zamanda dinlenmek.
• Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını koruyun. Öte yandan, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmek önemlidir. beslenme, uyku, spor... ve ayrıca ruh sağlığı ile ilgili olarak, yani boş zaman kendi kendisiyle, aynı zamanda diğer insanlarla olan faaliyetlerini korumak için sosyal hayat.
• aşırı koruma. Ayrıca aile üyenizin, yalnızca aile üyelerini değil, yapabileceği tüm etkinlikleri yapmasına da izin vermeniz önemlidir. özerkliklerini teşvik eder, ancak başkalarına daha az bağımlı olmaları ve kendilerini çok fazla adamak zorunda kalmamaları için dikkat.
• insan olduğunu kabul et. Herhangi bir zamanda olumsuz duygular ve sosyal olarak kabul edilemez düşünceler ortaya çıkarsa (örn. annenize veya babanıza bakmaktan yorulmuş veya yorulmuş olmanız), mantıklı, normal ve kısmen aşırı yükleme. Kendinizi suçlu hissetmeyin, kötü günler geçireceğinizi kabul edin ve ailenizden yardım isteyin ki o günlerde size destek versinler ve dinlenebilesiniz.
• Stres ve çatışma durumlarından kaçının, çünkü zaten stresli bir durumda yaşıyorsun.
• İhtiyaçlarınıza zaman ayırın. Bakıcının kendine bakmak için zamanı olduğu ve başkaları tarafından da bakıldığı bir dengeyi bulmak son derece önemlidir.
• Hastalık hakkında bilgi edinin. Son olarak, yakınınızın hastalığını öğrenmek oldukça faydalı olabilir, çünkü bu böylece size yardım etmenin en iyi yolunu bileceksiniz ve hangi semptomların yaygın olduğunu bileceksiniz ve bunu bekleyebilirsiniz. olmak.
• Seni anlamak ve seninle ilgilenmek. Her şeyden önce, kendinizi anlayın, kendinize iyi bakın. Anne babanız sizinle ilgilenirken onlar da kendi anne babalarından, kreşlerden, diğer akrabalardan destek gördüler... Durumu tek başına taşımamalısın çünkü bir kez daha başkalarıyla ilgilenmek için önce kendinle ilgilenmelisin.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Anneme bakmaktan bıktım, ne yapmalıyım?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Aile problemleri.

• Flores, E., Rivas, E. ve Seguel, F. (2012). Şiddetli bağımlılığı olan yaşlıların aile bakıcısı rolünün performansındaki aşırı yüklenme düzeyi. Bilim ve Hemşirelik, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). Alzheimer hastalığı ve diğer demans vakalarında "Bakıcı Sendromu"nun etik-antropolojik bir yaklaşımla analizi.