Beynimiz, hayal edilemez şeyler yapabilen güçlü bir makinedir. Tüm vücudumuzun işleyişini etkiler. Bu güne kadar, işleyişi ve içerdiği maddeler hakkında hala bir şeyler keşfediliyor.
Nörotransmitterlerin incelenmesi, insan zihninin nasıl çalıştığını anlamak için gereklidir. Nörotransmiterler, sinaps adı verilen temas noktaları aracılığıyla bir nörondan diğerine bilgi ileten vücut tarafından oluşturulan kimyasallardır.
Birkaç nörotransmitter var ve elbette bazılarını biliyorsunuz (serotonin, dopamin, adrenalin ...). Psychology-Online'da sizinle şu konu hakkında konuşmak istiyoruz: GABA nörotransmiteri ve işlevleri, neyle ilgili olduğu, bu nörotransmitterin seviyeleri düşük olduğunda ne olduğu ve nasıl artırılacağı.
Öncelikle nörotransmitter nedir? A sinir iletici olarak tanımlanabilir sinaptik olarak salınan madde belirli bir şekilde başka bir nöronu veya kas hücresini etkileyen bir nöron tarafından. Bir nörotransmitterin bu şekilde kabul edilebilmesi için karşılaması gereken kriterler şunlardır:
- Bu nöronda sentezlenebilir.
- O, bu presinaptik sonlanmada mevcut ve varsayılan görevini yerine getirmek için yeterli miktarda serbest bırakılır postsinaptik hücre üzerindeki etki.
- Nöronda bulunanlara benzer konsantrasyonlarda eksojen olarak uygulandığında, endojen olarak salınan nörotransmiterin etkisini tam olarak taklit eder.
- Onu sinaptik boşluktan çıkarmak için özel bir mekanizma var.
Amino asit nörotransmitterleri içinde, GAMMA-AMİNO-BUTİRİK Asit (GABA). En önemli nörotransmitterlerden biridir ve en yaygın inhibitör nörotransmiterdir. İşlevi şunlardan oluşur: beyin aktivitesini yavaşlatmak.
Belirgin bir sebep olmadan uzun süre stresli, üzgün veya endişeli hissettiğiniz oldu mu? Bir olasılık, nörotransmitter GABA seviyelerinizin düşük olmasıdır.
GABA, stres ve kaygı düzeylerini azaltmamıza yardımcı olur ve diğer sağlık sorunlarının ortaya çıkma olasılığını azaltmak. Kas tonusunun düzenlenmesinden sorumludur. Uykuyu da etkiler. Bu nedenle, GABA uyumak.
Belirgin bir sebep olmadan sinirli, endişeli veya üzgün hissettiğimizde, bunun nedeni GABA'nın normal seviyelerin altında olması olabilir. Ayrıca GABA işlev bozukluğuna bağlı bazı ruhsal bozukluklar ve hastalıklar da vardır. bunama türleri, depresyon, şizofreni, otizm, epilepsi, Bipolar bozukluk…
Arasında GABA faydaları, gördüğümüz gibi, bahsedebiliriz stresin azaltılması, kaygı ve uykunun iyileştirilmesiAma ya yapay olarak tanıtırsak?
Son zamanlarda dinginlik ve zindelik sağlayan GABA takviyeleri çok moda. Bazı şirketler, genellikle "mutluluk veya esenlik müttefiki" olarak adlandırdıkları bu takviyelerin aşağıdaki gibi etkileri olduğunu iddia ediyor:
- Panik atakları kontrol edin.
- Aşırı uyarılma durumunda rahatlayın.
- Sıkıntı ve Kaygıyı Doğal Olarak Çözün.
- Sporcuların optimal kas kütlesi kazanımları elde etmelerine yardımcı olun.
- Ağrı azaltma.
- Depresif durumlara karşı etkili bir şekilde çalışır.
- Nöbetleri azaltır.
Ancak, Bu tür özellikleri destekleyen çalışmalar bulamadım, bu yüzden onları tavsiye etmem. GABA'nın özelliklerini ve kontrendikasyonlarını açıkça ortaya koyan hiçbir araştırma olmadığı için. Gama-aminobütirik asit seviyemizi artırmak istiyorsak bunu yapabiliriz. Doğal yol.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
