Hamilelik haberi de kişinin kişisel koşullarına göre belirlenir. Ancak annen baban, haberleri ilk önce bilmesi gereken kişilerden ikisi. Beklenmedik bir haberse, çok gençseniz ve anne babanızın otoritesi hala hayatınızda çok mevcutsa, bu gerçeği nasıl paylaşacağınızı çok iyi bilmiyor olabilirsiniz. Anne babanıza hamile olduğunuzu nasıl söylersiniz? Psychology-Online'da empati kurarak, kendi duygularınızı anlayarak, bu anı nasıl yaşayacağınıza dair bilgiler paylaşıyoruz. Haberleri vermenin en iyi yolunu seçmek ve ayrıca sizin gibi anne babanızın tepkisini anlamak korkular.
Ebeveynlerinize büyükanne ve büyükbaba olacaklarını nasıl söyleyeceğinizden emin değilseniz, bunu ertelemek yalnızca endişe ve endişeyi artıracaktır. Bu, mümkün olan en kısa sürede ele alınması gereken durumlardan biridir.
anne baban nasıl tepki verecek
Haberi öğrendikleri o anı düşündüğünüzde aklınıza gelen ilk düşüncelerden biri budur. İlk tepkinin ötesinde, anne babanız haberi beklemiyorlarsa şaşırmış hissedebilirler, çoğu anne-baba bu durumda kızlarına koşulsuz destek sunar.
Her insan farklıdır. Bu nedenle, aile hayatınızdaki diğer durumlarda nasıl tepki verdiklerine bağlı olarak anne veya babanızın daha iddialı bir tepki vereceğini tahmin edebilirsiniz. Bu tepki birçok yönden koşullandırılabilir: karakter, değerler, beklentiler... Ancak bu ilk tepkiden sonra, nihai karar anı. asimilasyon ve kabul bilgi. Bu nedenle haberi ilettikten sonra anne babanıza zaman ayırmaya çalışın.
Ebeveynlerinizle empati kurmayı teşvik etmek için onlara nasıl hissettiklerini sorabilirsiniz. Aynı şekilde, onların desteğini almaktan memnun olacağınızı da belirtebilirsiniz.
Birinden size eşlik etmesini isteyin
Ama aynı zamanda, haberi iletmek için şu anda duygusal desteğe ihtiyacınız varsa, güvendiğiniz bir aile üyesinden ve aynı zamanda ebeveynlerinizden o sırada size eşlik etmesini isteyebilirsiniz. Arabuluculuk yapmanın yanı sıra, bir kişi olmanız çok önemlidir. dikkatli ol uygun olduğunda arka koltukta oturmak için. Örneğin, kardeşin.
Elbette bir partneriniz varsa, haberleri birlikte iletmek için size eşlik etmesini de isteyebilirsiniz. Ancak, karar başka koşullara bağlı olduğundan, ilk başta sizi en rahat hissettiren seçenek bu olmayabilir. Örneğin, anne babanız ve eşiniz birbirini uzun süredir tanıyor ve yakın bir bağa sahip olabilir ama bu aile bağının oluşmamış olması da olabilir.
Ayrıca, önce onlardan biri ile, sizi daha iyi anlayacağını düşündüğünüz kişiyle konuşmaya ve daha sonra onların desteğiyle diğer ebeveyne söylemeye karar verebilirsiniz. Birlikte konuşmak için en uygun anı bulacaksınız.
O an için hazırlanın
Kendinizi bir duruma koyun ve ne söylemek istediğinizi düşünün. Yapabilirsin bir kağıda bazı fikirler yazın ki daha sonra geliştireceksiniz. Bu, bu tür kişisel bilgileri iletmek için bir senaryo tutmakla ilgili değil, kendinizi bunalmış hissedebileceğiniz bir zamanda net bir şekilde düşünmeye çalışmakla ilgilidir.
Şu anda ebeveynlerinizle konuştuğunuzu düşünün: Onlara ne söylemek istersiniz, hangi bilgileri bilmelerini istersiniz, onlarla ne paylaşmak istersiniz ve hangi yönleri kendinize ayırmayı tercih edersiniz? Sözlerinizi yüksek sesle ifade edin. Bu şekilde, kendi işitsel hafızanız aracılığıyla o mesajı içselleştirirsiniz. Sözlerinizi kendinize odaklanarak ifade edin, yani nasıl tepki vereceklerini tahmin etmeyin.
Sohbeti evde devam ettirin
Konuşmanın önemi göz önüne alındığında, bir samimiyet alanı ve aile refahı konuşmayı sürdürmek için. Ev en iyi yer çünkü hepinizin konuşması gereken bu mahremiyet bağlamını sağlıyor. Ebeveynleriniz size sorular soracak ve uygun olduğunu düşündüğünüz her şeyi cevaplayacaksınız.
Söylemeniz gereken bir şeyi ifade ettiğinizde, salıverilmenin serbest bırakıldığını hissedersiniz. Bu nedenle, anne babanıza hamile olduğunuzu söylediğinizde nasıl tepki vereceği konusunda endişe duysanız da, bu konuşmanın sizin için terapötik bir işlevi vardır.
cep telefonunu kapat
Anne babanıza hamilelik haberini vermek için doğru zamanı bulduğunuzda, cep telefonunuzu kapatmanız veya sessize almanız önemlidir. her türlü kesintiyi önlemek harici. O ana odaklanmaya çalışın.
Belki bir arabulucunun desteğiyle bile konuşmaya hazır olmadığınızı düşünecek kadar bloke hissediyorsunuz. Anne babanıza hamile olduğunuzu bir mektupla nasıl söylersiniz:
- Bir mektup yazmayı düşünün. Yazılı dil, boş kalmaktan korktuğunuzda bazen sözlü düzlemde de akmayan planlama ve duygusal ifadeye izin verir.
- Bir mektup yazmaya karar verirseniz, postalamayın. Basitçe, stand olarak kullan konuşmak için ailenle tanıştığın an. Demek istediğim, o mesajı okuyabiliyorsun.
- Bu durumda, bu mektupta sadece haberleri ifade etmekle kalmaz, aynı zamanda, korkularınız ve güvensizlikleriniz nelerdir? Ayrıca, her zaman yanınızda oldukları için anne-babanıza birkaç şükran sözü de sunabilirsiniz.
- mektuptan iyidir kısa ol. Bu mektup, daha sonra doğrudan etkileşim yoluyla sohbete devam etmek için yalnızca bir destek noktasıdır. Bu nedenle mesajınızı temel içeriğe odaklamaya çalışın, ancak tereddüt etmeyin.
- Bu senin mektubun ve Bu senin anın. Bu nedenle, dışsallaştırmanız için önemli olan her şeyi ifade edin. Seni daha iyi hissettiren şeyi yaz. Kendinizle bağlantı kurarak, kendi kelimelerinizi bulacaksınız.
- Mektubunuzu kontrol edin. Bir gün boyunca çekmecede saklayın. Ardından mesajı tekrar alın. Uzak bir perspektiften, bazı fikirleri kaldırmak ve başkalarını eklemek isteyebilirsiniz. Hatta mektubu yazmak gibi basit bir eylem, metni okumak zorunda kalmadan ebeveynlerinizle konuşma anını yaşamanız için size güç verebilir. Bu mesajı birkaç kez tekrar okuyarak bu durumu zihninizde canlandıracaksınız ve bu, haberleri sözlü olarak ifade ederken özgüven kazanmak için bir tür duygusal hazırlıktır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
