Psikolojide KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KAHİNLİK nedir?

Kendini gerçekleştiren kehanet, belirli bir durumda beklenen beklentileri gerçeğe dönüştürdüğümüz psikolojik bir fenomendir. Ne olacağını tahmin etmekten çok, bunun olacağına dair kesin inançla bilinçsizce onu kışkırtmak söz konusu değildir.

Aşağıdaki Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, analiz edeceğiz psikolojide kendini gerçekleştiren kehanet nedir, onu koşullandıran faktörleri konuşacağız, onu uygulayanların maruz kaldığı kısır döngüyü ortaya koyacağız ve önereceğiz. Bu fenomeni kullanırken bir yandan avantajlardan yararlanmamıza, diğer yandan kendimizi olumsuz sonuçlardan kurtarmamıza izin veren farklı araçlar. hayatımız.

dizin

1. Kendini gerçekleştiren kehanet nedir
2. Kendini gerçekleştiren kehaneti koşullandıran faktörler
3. Kendini gerçekleştiren kehanetin sonuçları
4. Psikolojide kendini gerçekleştiren kehanetten nasıl kaçınılır?

Kendini gerçekleştiren kehanet, başlangıçta sosyolog Robert King Merton tarafından incelenen psikolojik bir olgudur. Onu şöyle tanımladı

Kendini gerçekleştiren kehanet nasıl yapılır? Bunun gerçekleştiği süreç aşağıdaki gibidir:

1. Belirli bir durumla karşı karşıya kalan kişi, ne olacağı konusunda belirli beklentiler oluşturur.
2. Aynı beklentiler, söz konusu sonuca göre tepki vermeye yatkındır.
3. Bu şekilde, aşağı yukarı bilinçsiz bir düzeyde, bakışı, tavrı, duygular, fiziksel tepkileri ve nihai davranışları bu beklentilerle tutarlı olacak ve onları güçlendirecektir.
4. Daha sonra, kişi kendi eylemiyle hayal edilen durumun başarılmasını teşvik eder.

sözleriyle Merton, "eBu yanıltıcı geçerlilik hatayı devam ettirir" olmak kişinin kendisi farkına varmadan, beklenen durumu kışkırtır. Yazar, yanlış inanca sahip kişinin olayların gidişatını kendisinin haklı olduğunun kanıtı olarak algılayacağı sonucuna varır. başından beri, onu kışkırtmaya iten şeyin kendi hareket tarzı olduğunun pek farkında değildi. durum.

Kendini gerçekleştiren kehanet örnekleri

Bu fenomen hem bireysel hem de sosyal olarak ve hem olumlu hem de olumsuz etkilerle ortaya çıkar. Kendini gerçekleştiren kehanetin bazı örnekleri şunlar olabilir:

• Bir iş görüşmesinin bizim için iyi gitmeyeceğini düşünmek ve aslında bizim için iyi gitmez.
• Düşeceğimizi düşündüğümüzde ve sonunda düşeriz.
• Bir konuda iyi olduğumuza inanıyor ve görevi mükemmel bir şekilde tamamlıyorsak; Bir şeylerin ters gideceğini ve sonunda ters gideceğini göze aldığımızda.
• Sevgiyi hak ettiğimize inandığımızda ve sonuç olarak, etrafımızda bizimle ilgilenen insanlar var.

Kendini gerçekleştiren kehaneti koşullandıran ana faktör, düşünce. Sahip olduğumuz düşüncenin somut içeriği, duygularımızı ve fiziksel, motor, sözlü ve sözsüz eylemlerimizi belirleyecektir. Sırayla, sahip olduğumuz düşünce türü, gelecekler içsel zihinsel şemalar tarafından koşullandırılmış kendimize, başkalarına ve dünyaya inşa ettiğimiz.

Bu zihinsel şemaların inşasının, hayatımızda meydana gelen deneyimlere dayanarak erken çocuklukta başladığını hesaba katarsak, bunları dikkate almalıyız. yaşam olayları Gelecekteki kendi kendini gerçekleştiren kehanetleri belirlemede ana faktörler olarak.

Kendini gerçekleştiren kehanetin ana sonucu, zihinsel olarak beklenen durumun ortaya çıkması. Daha önce de belirtildiği gibi, bu hem olumlu beklentiler karşısında hem de kendimizi yapabileceğimizi hissettiğimizde gerçekleşir. Örneğin, partnerimizin bizi terk edeceğine inandığımızda ve sonunda biz İzin Vermek.

Kendi kendini gerçekleştiren kehanetin sonuçlarının ne tür sonuçlara bağlı olduğuna bir bakalım. Beklentiler olumlu veya olumsuz:

• olumlu kehanetler: olumlu durumlarda, sonuçlar kişinin belirli yönlerine olan güveninin güçlenmesidir.
• olumsuz kehanetler: olmayan depresif ve olumsuz düşünceleri olan insanlar üzerinde büyük bir levha oluştururlar. Sonuçlarla birlikte olumsuz inançları onaylamayı ima eden kısır döngüden çıkmamıza izin veriyorlar. orijinaller. Bu yazıda size anlatıyoruz olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum.

Kendini gerçekleştiren kehanet hayatımızın durumlarının iyi bir bölümünde meydana gelir ve daha önce de belirtildiği gibi, düşüncelerimizin duygusal tepkilerimiz üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır, içeriğimize bağlı olarak bizi şu ya da bu yöne yönlendiren fiziksel ve davranışsal düşünceler.

Kendini gerçekleştiren bir kehanetten kaçınmak için, ona yaklaşmanın ve iyileştirmenin en iyi yolu, aklın gücüyle. Gerçekte, bu gerçek, izin verdiği ölçüde psikoterapötik müdahale için büyük önem taşıyan bir fenomeni varsayar. temel bilişler ve inançlar, kendini gerçekleştiren olumsuz kehanetleri ortadan kaldırır ve kişisel güçlendirmeyi teşvik eder, kehanetleri arttırır pozitif.

Psikoterapide kendini gerçekleştiren kehaneti iyileştirmenin somut bir yolu şu olabilir:

1. Bir iç gözlem süreci yürütün: düşüncelerimizin temelindeki temel inançları belirlememize yardımcı olan derin bir analiz.
2. Bu inançların nasıl etkilediğinin farkında olun: duygularımızın ve eylemlerimizin her biri üzerindeki etkisi.
3. Bu inançların doğruluğunu kontrol edin ve iki eylemde bulunun: hayatımızı engelleyen mantıksız ve yanlış inançları ortadan kaldırmak ve kendi yeteneğimize ve potansiyelimize güvenmemizi sağlayan daha gerçekçi ve olumlu inançlar yaratmak ve güçlendirmek.

Kendini gerçekleştiren kehanetin işleyişine ilişkin farkındalık, insan için değerli bir araçtır. duygusal öz yönetim ve kişisel gelişim.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Psikolojide Kendini Gerçekleştiren Kehanet Nedir?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kavramsal psikoloji.

• Barret, L.F. ve Gross, J.J. (2001). Duygusal zeka. Duygu temsili ve düzenlemesinin bir süreç modeli. T. J. Mayne ve G.A.
• Bonano (Ed.). Duygular. Güncel sorunlar ve gelecekteki yönler. New York: Guilford Press Bonano, G.A. (2001). Duygu öz düzenleme. T. J. Mayne ve G.A. Bonano (Ed.). Duygular. Güncel sorunlar ve gelecekteki yönler. New York: Guilford Basını.
• Higgins, E.T., Grant, H. ve Şah, J. (1999). Seft Düzenleme ve yaşam kalitesi: Duygusal ve duygusal olmayan yaşam deneyimleri. Kahneman, Diener ve Schwarz'da (Ed.). Refah: hedonik psikolojinin temelleri. New York: Russell Sage Vakfı