Sigara içiyorsanız ve bu kötü alışkanlığı bırakmaya çalışıyorsanız, bunun göründüğünden çok daha zor olduğunu bileceksiniz. Tütün, sağlığımızın en büyük düşmanlarından biridir, ancak aynı zamanda üstesinden gelinmesi en karmaşık bağımlılıklardan biridir.
Daha sağlıklı ve daha rahat bir yaşam sürmeye motive olan daha fazla insan, sigarayı bırakmak için farklı teknikler deniyor. klinik hipnoz. Bu tedavi günümüzde sigarayı bırakmak için en etkili yöntemlerden biridir. iyi bir psikoterapistten yardım alarak tütünü acı çekmeden ve rahat seanslarla bırakabilirsiniz. rahat. Sigarayı bir kez ve herkes için bırakmak ister misiniz? Psychology-Online'dan size sundukları en iyi merkezlerin bir seçimini sunuyoruz Madrid'de sigarayı bırakmak için hipnoz.
Erickson Psikoterapisi ve Hipnoz eğitiminde uzmanlaşmış Erickson Madrid Enstitüsü, dünyanın en iyi kliniklerinden biridir. Sigarayı bırakmak için hipnoz Madrid'de. Elbette, bu hipnozun gerçekten işe yarayıp yaramadığını bir kereden fazla merak etmişsinizdir ve bu durumlarda şüpheci olmak normaldir. Erickson Enstitüsü'nde bunun bir mucize değil, hipnoz sayesinde yoğun bir tedavi olduğunu garanti ediyorlar.
- İlk seansta hasta değerlendirilir ve hastanın bilinçaltındaki acılardan arınmış olması esas olduğundan sigarayı bırakmak için çaba sarf etmesine gerek kalmayacağı hatırlatılır. Gerekli bilgileri aldıktan sonra bir oturum bireysel ve özel hipnoz.
- İkinci seansta ise sonuçlar toplanır ve kilo alımı olmaması ve tütün tüketiminin azaltılmasına devam edilmesi için hipnotik telkinler verilir.
- Son seansta hasta farkında olmadan otomatik sigara içme alışkanlığını kaybetmiştir. Bu noktada tekrarlama olmaması için çalışma yapılır ve tekrar çalışmasının evde devam ettirilebilmesi için hastaya bir CD verilir.
Madrid'deki en ünlü psikologlardan biri Bilimsel Hipnoloji Derneği başkanı Isidro Pérez Hidalgo'dur. Dr. Pérez Hidalgo, çalışması boyunca göstermiştir. 30 yıllık deneyimhipnoz kötü alışkanlıkları değiştirmek için çok etkili bir tedavidir: sigarayı bırakmak, kilo vermek, bağımlılıkların üstesinden gelmek vb.
Hipnozdaki bu uzman şunu temin eder: önceki yatkınlık hastanın tütünü bırakması ve sağlıklı bir yaşam sürmesi mümkündür. Klinik hipnozun deneğin iradesinin iptali anlamına gelmediği, daha çok amaca ulaşmak için zihinsel stratejilerin kullanılmasına yardımcı olduğu belirtilmelidir. acı çekmeden. Seanslar boyunca, tedavinin etkinliğini sağlamak için hasta bazı endikasyonları takip etmelidir:
- Bir CD yardımıyla kendi kendine hipnoz seansı yapmanız gerekecektir.
- Vakanızı takip eden terapistin yönergelerini izlemeniz gerekecektir.
- Süreci kolaylaştırmak için davranış kontrolünün belirli anahtarlarını kullanmayı öğreneceksiniz.
Kendinizi en iyi profesyonellerin ellerine bırakmak istiyorsanız, Dr. Pérez Hidalgo merkezinde tamamen ücretsiz ilk bilgilendirici danışmanlığı yapın.
Centrum Psicólogos Madrid kliniğinin ana hedeflerinden biri, mümkün olan en kısa sürede en iyi sonuçları elde etmektir. Bu merkezde nikotinin bağımlılık yapma potansiyelinin çok yüksek olduğunu ve bu nedenle sigarayı bırakmanın birçok insan için cehennem olduğunu bilirler.
Sigarayı bırakma programınız aşağıdaki gibi teknikleri içerir: hipnoz, EMDR ve farkındalık. Centrum Psicólogos Madrid'de genellikle her biri bir buçuk saatlik beş seanstan oluşan süreci yürütmek için aşağıdakiler gibi üç alanı dikkate alırlar: biyolojiknikotin ihtiyacına göre belirlenir, psikolojiksakinleştirici kaygı duygularıyla ilişkili ve Sosyal, başkalarıyla belirli etkileşim anlarıyla bağlantılı.
- Klinik hipnoz, nedenleri bulmak ve hastayı sigarayı bırakmaya motive etmek için esastır. Sigara içmenin hoş hislerini diğer olumsuz duygularla değiştirmek için de bu tekniği kullanırlar.
- EDMR, hastayı duyarsızlaştırmaya ve normalde sigara içtikleri zamanları yeniden programlamaya hizmet eder.
- Farkındalık ise bağımlılık hissini çalıştırmak ve sigara içmenin otomatikliğini kırmak için bir destektir.
Bir diğeri sigarayı bırakmak için en iyi hipnoz merkezleri Madrid'de El Prado Psikologlarıdır. Bu klinikte hipnozla sigarayı bırakmak için kişiye özel bir tedavi uygularlar ve böylece her kişinin kendine özgü nedenlerini tedavi ederler. Bu terapi EMDR tekniklerini, klasik klinik hipnoz, Erickson hipnozu ve EFT'yi entegre eder. Tüm bu araçların kombinasyonu sayesinde koç ve hasta şunları başarır:
- Bireyin sigara içmesinin belirli sebeplerini keşfedin ve üzerinde çalışın.
- Kişinin tütüne bağlı olduğu zihinsel hissinin kurtuluşu.
- Bağımlılığın üstesinden gelebilmeleri için kişinin iç kaynaklarını harekete geçirin.
- Sigara içmeyle ilgili olumlu duyguları değiştirin.
Bu terapi, her biri ikişer saatlik üç seanstan oluşur: ilk ikisi ardışık haftalar ve son, nükslerden kaçınmaya odaklanan, bir hafta veya on beş gün gerçekleştirilir sonra. Tedavinin sonunda hastaya bir Kendi kendine hipnoz CD'si evden çalışmayı güçlendirmeye devam etmek.
Bu merkezde hipnozla sigarayı bırakma tedavisinin amacı, nikotin bağımlılarının bu kötü alışkanlığı ilaçsız, acı çekmeden ve hepsinden önemlisi, sigarayı bırakmalarını sağlamaktır. fahiş miktarda para yatırmadan, tamamlayıcı terapilerin kullanımı sayesinde elde ettikleri bir şey.
SanaNature'da sigara bırakma tedavisi iki seans Hipnoz ve Programlamadan oluşur. Hastayı tedavi sırasında da uyaran bir hipnoz sesiyle desteklenen Nörolinguistik (NLP) gece. Bu seanslar boyunca, sigaranın kaynağı fiziksel değil tamamen psiko-duygusal olduğu için söz konusu kişinin bilinçaltına ulaşmaya çalışılır. Terapist tarafından belirlenen egzersizler ve hastanın uyması gereken talimatlar aracılığıyla daha sonra, artan kadar yaygın yan etkiler üretmeden tütünü bırakmak mümkündür. ağırlık. Ve sorunu mümkün olan en kısa sürede bitirmek istiyorsanız, SanaNature'da sigarayı bırakmanız için kişiselleştirilmiş bir tedavi sunarlar. tek bir oturumda.
