İnsan, mücadele etmek, yapmak, arzular, illüzyonlar, hedefler, hayata anlam katan projeler için 'sebeplere' ihtiyaç duyar. Depresyona ulaşılır ve bir kez geldiğimizde, rutinleşen hayatımızdaki ilgisizlik, isteksizlik, hayal kırıklığı ve anlamsızlık nedeniyle içinde kalırız ve kendimizi saçma hissederiz.
"Bir şeyler yapmak" için motive hissetmiyorsak ve bunun yerine gelmesini beklerken hareketsiz olmak için hiçbir şey yapmamak için kendimizi terk ediyorsak Motivasyon ve bir şeyler yapma isteği, rutin ve hareketsizlik, yorulduğumuzda umutsuzluğa dönüşür. beklemek.
Bu PsychologyOnline makalesinde, Depresyon birçok kişiyi etkileyen bir hastalıktır.
Motivasyon, yeni yanılsamalar, içimizde nasıl görünebilirler? İyi olmalarının kendiliğinden var gibi görünmesi, bunun bir şey olduğuna inanmamıza neden oluyor. 'doğal', - iyi çalışırsak - solunum hızı veya nabzı gibi orada olması gereken bir şey. kalp. Ama bunun yerine bu güvenli değil ve herhangi bir normal insan boşluk ve isteksizlik anlarından geçer aşamaların bitmesi, dileklerin gerçekleşmesi ve başarısızlıkların çok olmasından kaynaklanır.
Kendinizi yeniden yaratma, yeni yönlerde çalışma, yeni yollar keşfetme, yeni seçenekler arama olasılığının bir parçasıdır. Bu yetenekler, ortaya çıkan engellerin neden olduğu yorgunluk, unutkanlık, şüpheler ve rahatsız edici gecikme ile mücadele etmek için gereklidir.
Depresyon genellikle "Devam edecek gücüm yok"a takılır. Depresif kişi bazen yanlış giden bir şey için kırgınlık ve kırgınlık hisseder. Gerçekten çok olumsuz ve her şeye bu bakış açısıyla bakıyor.
Akut ağrı veya depresyonla ilgili değil çıkış aramak için tamamen aciz -Çünkü en özürlü insan bile bunca acıdan ve ıstıraptan tek başına çıkış yolu bulamayacağını görürse dışarıdan yardım isteyebilir.
sahip olmak önemlidir ilerlemek istediğine dair inanç ve yeni yollar aramaya cesaret etmek, sizin kadar acı çekmesi hem kendisi hem de ailesi için iyidir.
Yorgunluk, halsizlik, enerjisizlik duyguları karşısında deneyimin bize dikte ettiği tepki, kendimize tekrar yedek parça bulana kadar dinlenmek. Elbette bu ilke, fiziksel bir nedene (iş, egzersiz, aktif olduğumuz saat sayısı) bağlı 'normal' yorgunluk durumlarının çoğunda geçerlidir. Gerçekten de yeterli dinlenme, kas gerginliğini geri kazandırır, vücut metabolizmasını düzenler ve yeni taleplere hazır olmamızı sağlar.
Zayıflığın bir hastalıktan (örneğin gripten) kaynaklanması durumunda, aşırı yorgunluğun yerine patojenik bir süreç tarafından kaybedilen bir normalliği fethediyoruz olağanüstü.
Depresyon durumunda 'zayıflık' durumu, kas atonisi ve bazen belirgin yavaşlama yorgunluğun sonucundan çok hareketsizliğin 'durumu'dur. Kişinin 'enerji eksikliği' olarak tanımlayabileceği ve çok yatkınlık yaratan bir durumdur. yataktan kalkmak, duş almak, giyinmek gibi fiziksel eforlar karşısında olumsuz kaydırma, vb. Ve hapsetme birçok kez meydana gelir, "yalnız ve karanlıkta kalma arzusu" sanki bu onları konumlandırır. En büyük saldırganlık depresyonun kendisinde olduğunda, onları dış saldırılardan kurtarın ve koruyun beri aynı birçok kez bu geçersiz hale gelir.
Depresyonda ortaya çıkan bir diğer belirti, yapmak istediğimiz her şeyin ertelenmesi ve/veya projeler "sonraya bırak" ve benzeri her gün. Depresyondan muzdarip bir kişide gözlemlenebilir davranışlardan bir diğeri de, sirkadiyen ritimlerinizin düzensizliği (Ne zaman uyuyacağımızı, ne zaman yemek yiyeceğimizi, cinsel arzularımızı, temel ihtiyaçlarımızı söyleyen biyolojik bedenimizin ritimleridir. geçim) depresyonda bu belirgin şekilde değişir, bu durumdan "kaçmak" için abartılı uykusuzluk veya tam tersine çok uyuma olabilir izole etme, yememe veya aşırı yeme depresyon aynı zamanda bir anksiyete bozukluğuyla bağlantılı olduğunda, tamamen bırakma, terk etme kişinin kendini temizlememesi, tımar etmemesi, istemeyerek de olsa böyle giyinmemesi depresyondakilerin en büyük sorunudur. arzu etmek.
Ve çoğu zaman bu, bir kendine zarar verme ve kişinin değerini düşürme ("Hiçbir değerim yok, her şeyi yanlış yapıyorum, iyi olmayacağı için denemeye değmez, kimse beni sevmiyor, beni anlamıyorlar, beni dinlemiyorlar vb.)
bu çok önemli zamanında yardım istemekDepresyon giderek artan ve kişiye çok büyük zarar veren, kişiselden toplumsala, kendilerini soyutlarlar ve partileri, toplantıları kabul etmezler, sevilmeyi kabul etmezler, çünkü birbirlerini sevmezler, bu da büyük bir düşüşe yol açar. benlik saygısı.
Profesyonel yardımla depresif durumdan çıkabilirsiniz, sadece hastanın değil, aile grubunun da acı çektiğini unutmayın.
Yardım isteyin!
