Anksiyeteden yutkunamamak normal mi? Fagofobi, mantıksız bir boğulma korkusudur. Bu korku, muzdarip kişinin katı gıdaları tüketmekten kaçınmasına ve dolayısıyla hayatını riske atmasına kadar gidebilir. En ciddi vakalarda sıvı gıdalar, içecekler ve hatta kendi tükürüğünüz de dahil olmak üzere herhangi bir şeyi yutmaktan bile kaçınırsınız. Bazen obsesif kompulsif bozukluğun bir parçası olmasına rağmen, anksiyete bozukluklarının bir parçasıdır.
Nadir görülen bir hastalıktır, tahminen 500 kişiden 1'i bundan muzdariptir. Ancak, bir zamanlar size daha hafif bir şekilde veya tanıdığınız birinin başına gelmiş olabilir. Son yıllarda insidans artmıştır, ancak bozuklukla ilgili mevcut az sayıda çalışma nedeniyle bazen tespit edilmesi zordur. Bu nedenle, farklı bilmek Fagofobi veya boğulma korkusunun semptomları, nedenleri ve tedavileri, Psikoloji-Çevrimiçi okumaya devam edin.
Fagofobiden nasıl çıkılır? Zamanla uzayabilecek yetersiz beslenme riski nedeniyle kişinin bu patolojiyi tedavi etmesi hayati önem taşımaktadır. Boğulma korkusunu aşmak profesyonel rehberlikle mümkündür.
- Bilişsel davranışçı terapi. Bu tür bir problem için en faydalı tedavilerden biri, bilişsel davranışçı terapi. Fagofobi için bilişsel davranışçı terapi, kişinin başını belaya sokan çarpık düşünceleri düzeltmeyi amaçlar.
- Değerlerin netleştirilmesi ve elde edilmesi. Bir tamamlayıcı olarak, tipik teknikler üçüncü nesil terapiler değerlerin nasıl açıklığa kavuşturulması ve kazanılması, yani kişiye hangi yönleri yansıtmaya çalışacağını fobisi nedeniyle hayatının önemli yönleri bir kenara atılmıştır ve daha sonra bunların nasıl olduğu görülecektir. alanlar. Bu önemlidir, çünkü fobi nedeniyle kişi genellikle sosyal olaylardan kaçınır, çünkü bunlar genellikle bir yemek etrafında gerçekleşir. Sonuç olarak, sosyal ilişkiler kaybolur ve aile, çift, sosyal ve iş sorunları ortaya çıkar.
- Rutin maruz kalma ve duyarsızlaştırma. Ardından, boğulma korkusunu yenmek için terapistle aşamalı bir maruziyet gerçekleştirin. daha az korkuya neden olan uyaranlara ve daha fazla endişe ve korkuya neden olan uyaranlarla biten üretmek. Fagofobi için bu egzersizler olarak bilinir sistematik duyarsızlaştırma. Bazı durumlarda korkulan durumların gerçek ve canlı bir sergisi yapılamazsa, gerçekleşecek olan sergi hayal edilecektir. Bununla birlikte, daha az etkilidir.
- Rahatlama teknikleri. Bu tür bir maruziyetin gerçekleştirilebilmesi için kişiye daha önce farklı öğretilmiş olacaktır. rahatlama teknikleri. Ayrıca bu teknikler yukarıda bahsedilen fiziksel ve fizyolojik semptomların azaltılmasına hizmet eder. Sizi aşağıda bıraktığımız kaygı için rehberli gevşemeyi yapmanızı öneririz.
Her halükarda, tedavinin kalifiye bir profesyonel tarafından yapılması çok önemlidir, çünkü aksi takdirde, Bu durumda, sorunun daha ciddi hale gelmesi ve kişinin ölümüne yol açması kuvvetle muhtemeldir. kişi.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Fagofobi veya boğulma korkusu: belirtiler, nedenler ve tedavi, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Klinik Psikoloji.
