Bir kişi depresyonda olduğunda, davranışları normalde nasıl davrandıklarına göre değişir. Depresyonun nedenleri, diğerleri arasında, örneğin yaşamınızdaki büyük değişiklikler, hormonal değişiklikler, uzun süreli stres veya kötü yönetilen keder gibi birçok olabilir. Ek olarak, depresif bir kişi, zamanla kalırsa ağırlaşabilecek spesifik semptomlar gösterir.
Size yakın birinin depresyonda veya depresyonda olabileceğine dair şüpheleriniz varsa, bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde size anlatacağız. depresif bir kişinin profili nedir. Şüphelerinizi doğrulamak veya reddetmek için depresyon belirtilerini ve gözlemleyebileceğiniz davranışları açıklıyoruz.
Depresif bir insanda en sık görülen belirtiler şunlardır: üzüntü ve faiz kaybı. Bu nedenle depresyonu olan bir kişi genelde plan yapmaz ve mümkün olduğunca evde, tercihen yatakta veya koltukta kalmaya çalışır. Sosyalleşmek istemiyor ve güvensiz hissediyor. Nasıl olduklarını öğrenin güvensiz insanlar ve onlara nasıl davranılacağı.
Daha sonra, depresif kişiliğin diğer belirtilerinin neler olduğunu göreceğiz:
- seni motive edecek bir şey yok: ne boş zaman, ne etrafındaki insanlar, daha az işi. Bu da, hiçbir şey yapmadığınız veya ev işleri ve ailenizle ilgilenecek enerjiye veya kararlılığa sahip olduğunuz için kendinizi suçlu hissetmenize neden olur.
- enerji kaybıBazı depresif insanlar aktiviteyi düşündüren hareketlere sahip olsalar da, gerçekte sahip oldukları enerji minimum düzeydedir.
- Endişe: bazen kaygı ve depresyonun iki zıt ve uyumsuz kutup olduğunu ve hiçbir şeyin daha uzakta olmadığını düşünürüz. Depresyonda ortaya çıkan korku ve güvensizlik kaygı yaratır. tanımak kaygı nedenleri.
- Odaklanmak zor ve kararlar verin.
- Geleceği umutla görmüyor ve bu onun kalbini kırılmış hissetmesine ve havlu atmak istemesine neden olur. Tünelinizin ucunda ışık yok.
- Geçmişin güzel zamanlarını unut tutunmak için. Kendisini, dünyayı ve geleceği olumsuz bir şekilde görmesini sağlayan bir zihinsel filtreye sahiptir.
- Olumsuz ve umutsuz düşünceler Fsayar: Ölümle ilgili fikirlerin ortaya çıkması yaygındır.
Tüm bu semptomlar, aşağıdaki gibi başkalarına yol açar: uykusuzluk (uyku güçlüğü) veya hipersomni (aşırı uyuma), iştahsızlık veya aşırı iştah ve cinsel istekte azalma. Depresyonu olan bir kişinin yaşadığı belirtiler, depresyonu önemli ölçüde etkiler. benlik saygısı, sosyal ilişkilerine ve işlerine.
Hiç depresif bir dönem geçirmediyseniz, depresyondaki bir kişinin nasıl hissettiğini anlamanız çok zordur. Sürekli “Her şeye sahipsen neden depresyonda olduğunu anlamıyorum”, “Nedenini bilmiyorum” gibi şeyler söylüyorsun. herkes onu seviyorsa ne depresiftir "ya da" neden iyi şeyleri takdir edemiyor? hayat?"
depresif kişi iyi şeyleri görmek için gerçek bir yeteneği yok, iyi olmanın küçük olacağı sorunlarla başa çıkmak için. Koyu renk bir bezle gözleriniz bağlıysa, gözlerinizi ne kadar açarsanız açın göremezsiniz. Depresyonunuz varsa, en azından adım adım bir şeyden biraz zevk almaya başlamanızı sağlayacak bazı teknikleri öğrenene kadar zevk veya neşe hissedemezsiniz.
Peki depresyonda olan bir kişiye nasıl davranılır? Depresyonda olan birine söyleyebileceğiniz en kötü şey üzülmemektir. O kişi üzülmek istemez, kim böyle olmayı sever ki? Ve ona böyle şeyler söyleyerek sadece üzgün olduğu için suçlu hissetmesine neden oluyorsun. Kaçınılması gereken başka bir yorum da harika "saçmalığa bir son verin".
Depresyon, dünyada 300 milyondan fazla insanı etkileyen ve tüm dünyayı etkileyen bir hastalıktır. bu insanların ve etraflarındaki insanların yaşamlarının normal gelişimi ve birçok durumda sona eren ölümde. Bu nedenle depresyonu olan bir kişi desteği ve her şeyden önce saygıyı hak eder.
Depresyonlu bir kişiye nasıl yardım edilir
- Depresyon hakkında bilgi edinin: Çevrenizdeki biri depresif dönem geçiriyorsa yapabileceğiniz en iyi şey, kendinizi depresyon hakkında iyi bilgilendirmek. Bu şekilde, depresyonun gerçekte ne olduğu hakkında bir tahmine sahip olacaksınız ve o kişiyi, zaten hissettiğinden daha kötü hissettirmekten veya mahvetmekten kaçınacaksınız.
- Depresyondaki kişiye eşlik edin ve destek olun: yalnız hissetmemesi için onunla birlikte olun, birlikte yapmak için sessiz planlar önerin veya sevdiği veya motive ettiği küçük bir şey bulmaya çalışın. Geçmişteki mutlu anları hatırlayın ve tekrar böyle hissedeceğine dair ona güvence verin.
- çok sabırlı ol: Karmaşık olabilir, zaman alabilir, bu yüzden kendinizi sabırla donatın ve cesaretiniz kırılmasın. Yardımınız iyileşmesinde belirleyici olabilir.
Bu makalede, hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız depresyonlu bir kişiye nasıl yardım edilir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
