Sigarayı bırakmak çok önemli bir sağlık seçimidir, ancak sigara içen kişi genellikle bir mücadele içindedir. son sigarayı söndürme arzusuyla, sigaranın gücüyle ilişkilendirdiği o alışkanlığa bağlılık arasında özel. Sigarayı bırakmanın birçok fiziksel sağlık yararı vardır, ancak aynı zamanda finansal faydaları da vardır. Bu karar tasarrufu teşvik ediyor! Bazı insanlar fazladan birkaç kilo almaktan endişe duyar, ancak sigarayı bırakmak sizi şişmanlatır: efsane mi gerçek mi? Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, bu soruyu düşünüyoruz.
Zihin, sigarayı bırakmak ya da bırakmamak arasındaki kendi iç mücadelesinin, başarı kapasitesini nasıl boykot ettiğini gözlemleyen sigara tiryakisinin baş düşmanı olabilir. Ya da kişinin bu hedefe ulaşmak için kendi yeteneğinden şüphe ederek motivasyonunu düşürmesi de olabilir. aracılığıyla koçluk süreci, kişi bu alışkanlığı bırakma kararlılığına bağlanarak zihnini güçlendirebilir.
Ek olarak, bu özelliklerin bir süreci, sigarayı tamamen bırakma hedefine ulaşmak için iç kaynaklarını kullanan sigara tiryakisinin kişisel direncini arttırır. Dolayısıyla kilo almadan sigarayı bırakırken başarı şansı, sigara içen kişi bu amaca ulaşmak için kendini kapatmadığında, ancak bir destek ağına sahip olduğunda daha fazladır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
