Eşime AŞIK oldum: ne yapmalıyım?

Aşktan düşme sürecinde verilecek karar her zaman kişiseldir. Ancak bu durumu ikiye ayırmakta yarar var. Aşktan düşmeniz sadece sizi değil, eşinizi de etkiler. Bu bir günde karar vermekle ilgili değildir, ancak duygulardaki bu değişiklik hemen gerçekleşmez. Son kararınızı verdiğinizde, muhtemelen bir süredir bunun üzerinde düşünüyorsunuzdur. Psychology-Online'da bu soru hakkında yazıyoruz: "Eşime aşık oldum: ne yapmalıyım?”.

dizin

1. Aşktan düştüm mü? 6 sinyal
2. Aşktan düştüm ne yapmalıyım? 5 ipucu
3. Aşktan düştüğünüzde kaçınmanız gereken 4 hata

Bazen, bir şeylerin değişeceği umuduyla, aşktan düştüğünüzü belirlemek kolay değildir. Aşık olmak isteyip istemediğinizi bilmeniz için size 6 işaret veriyoruz:

1. o kişiden uzak hissediyorsun fiziksel olarak yakın olsanız bile. Bu mesafe, örneğin konuşmalarda farklı ilgi alanlarında fark edilebilir. ortak planlardan veya yalnız veya arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmek istemekten can sıkıntısı bir çift olmaktansa. Aşktan düştüğünüzde, önceki aşamaların yanılsamasına kıyasla bir boşluk hissi yaşarsınız.
2. Hayatında bir değişiklik hayal ediyorsun. Geleceğinizi bugünü yarına yansıttığınızı görselleştirdiğinizde, hayal kırıklığı yaşarsınız çünkü bu fikir sizi mutlu etmez. Şu an için sadece teorik düzlemde kalmış ve harekete geçme adımını atmamış olsanız bile, bu değişim ihtiyacı üzerinde düşünmek için zaman harcıyorsunuz.
3. İlişkinin son aşamasının negatif dengesi. Bu dengeleme egzersizini zaman açısından gerçekleştirmek için çok uygun dönemler vardır. Örneğin, yıldönümü tarihi. Aşktan düştüğünüzde, ilişkiyi okumanız bu yanıtı yansıtır, dış koşullardan çok, ikiniz arasındaki durumun mevcut durumunun özüne göre. Örneğin, zorlukları çiftte iletişim.
4. Motivasyon eksikliği. Aşktan düştüğünüzde kesin cevabı bulmak için iç sesinizi dinleyebilirsiniz. Ortak zamanı paylaşmak, karşınızdaki kişiye güzel sözler söylemek veya onu şaşırtmak için motivasyon eksikliğiniz var. Partneriniz size değiştiğinizi söylüyor.
5. yalnız olmak ister misin. Aşktan düştüğünüzde, yeni bir aşamaya başladığınızı hayal ediyorsunuz, bunu yapmak zorunda olduğunuzu hissediyorsunuz ve bu fikir sizin için bir öncelik haline geliyor.
6. Sık şikayet. Aşktan düşmenin verdiği memnuniyetsizlik, bu tonda dile getirilen mesajlarla da kendini gösterebilir.

Aşktan düşmüş bir kişi bunlardan birkaçına ve diğerlerine sahiptir. ezilme sürecinin belirtileri. Ancak, her hikayenin benzersiz olduğunu unutmayın. Bu nedenle, cevabınızı bulmak için kendinizle zaman geçirmeniz çok önemlidir.

Önceki belirtilerle karşılaşıyorsanız ve aşktan düştüğünüzü biliyor ancak ne yapacağınızı bilmiyorsanız size 5 ipucu veriyoruz:

1. Durumu bağlamsallaştırın belirli bir an için. Örneğin, kendinizden uzaklaşmanın ilk döneminde olduğunuzu hissedebilirsiniz. Bu durumda, bu semptomları duyduktan sonra, yanılsamayı yeniden denemek ve yeniden kazanmak için kendinize biraz zaman vermek isteyebilirsiniz. Aşktan düşmenin kesin olduğunu düşünüyorsanız, farklı olacak bir cevap.
2. güvendiğin biriyle konuş. Ne hissettiğinizi sözlü olarak ifade edin, duygularınızı ifade edin, endişenizi paylaşın. Hala başka birini bu duruma dahil etmek istemiyorsanız, bu alıştırmada bir yakınlık alanı bularak bir günlük yazabilirsiniz.
3. Farklı seçenekleri değerlendirin Kararların her birinin hayatınıza ne gibi değişiklikler getireceğini kendi bakış açınızdan gözlemlemek mümkün. Kararınızı verdiğinizde, bunun sonuçlarını üstlenmeniz önemlidir.
4. Bu bekleyen konuşmayla karşı karşıya. Aşktan düştüğünüzde, ikiniz arasındaki bu bekleyen meselenin tekrarlayan hissine sahip olursunuz. Kararınızı diğer kişiyle paylaşın, size söyleyeceklerini dinleyin, o anı drama olmadan yaşayın. Bekleyen bu konuşma, yalnızca arayı iletme olasılığı anlamına gelmek zorunda değildir. Öncelikle sahip olduğunuz şüpheleri partnerinizle paylaşmayı tercih edebilirsiniz. Ya da kendinize biraz zaman ayırma arzunuzu iletmek istiyorsunuz.
5. Kararı ertelemeyin uzun zamandır. Bu tür bir durumda ıstırap, aynı noktada kaldığınızda büyür. Duygularını dinle. Evrensel olarak görülen aşktan düşme durumunda genel cevaplar yoktur. En iyi versiyonunuzdan bu anda başrolde olan kendi cevabınızı bulun.

Aşktan düştüğünüzde ne yapacağınızı bilmek her zaman kolay değildir. Kaçınmak için daha iyi olan nedir?

• Yalnızlık korkusuyla ilişkide kalmak. Aslında aşık olmadığınız bir insanla birlikteyken hissedebileceğiniz yalnızlık, yanınızdayken hissettiğinizden bile daha büyüktür. Bu durumda, kendinizi yalnızca diğerinden değil, kendinizden de uzaklaştırırsınız.
• Sürekli meşguliyetle dikkatinizi dağıtın. Aşktan düştüğünüzde kaçınmanız gereken bir diğer nokta da sana ne olduğunu düşünmemek planlar ve görevlerle dolu bir gündeme odaklanarak. Sadece bunu düşünmeniz olumlu değil, ancak bu sorunla yüzleşmekten kaçınmanız olumlu değil.
• Diğer kişinin mutluluğundan kendinizi sorumlu tutun. Diğerinin duygularını incitme korkusu, birinin bekleyen konuşmayı ertelemesine neden olabilir. Aşktan düştüyseniz, eşinizin bilmeye hakkı var.
• Endişe düzleminde kalın, ancak aksiyon uçağına gitme. Bu aşk sürecinden düşme konusunda endişelenmek ama bu konuda ne yapacağınızı planlamamak. Kendinizi böyle bir anda yaşarken bulursanız, kendinize sizi harekete geçirecek sorular sormayı deneyin.

Bu nedenle, partnerinizle aşkınızın bittiğini düşünüyorsanız, evet artık partnerinizi sevmediğinizi düşünüyorsunuz, duygularınızı dinlemek ve cevabınızı bulmak için sizinle zaman paylaşın.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Eşime aşık oldum: ne yapmalıyım?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.