ÇOK SEVDİĞİNİZ BİRİYİ NASIL UNUTABİLİRSİNİZ

Bir insanı çok sevdiğimizde ve onunla pek çok deneyimlerimizi paylaştığımızda Böyle bir ilişkide, o kişiyi unutmamız zordur, özellikle de üzerinde büyük bir duygusal iz bırakmışsa. BİZ. Sevdiğin bir insanı nasıl unutursun? Gerçekten sevdiğin birini nasıl unutabilirsin? Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, sevdiğiniz ve size uymayan o kişiyi nasıl unutacağınızı nihayet öğrenebilmeniz için size bir dizi faydalı ipucu vereceğiz.

dizin

1. Gerçekten sevdiğin birini unutmak neden bu kadar zor?
2. Hoşlandığın birini unutabilir misin?
3. Seni artık sevmeyen birini unutmak için 10 ipucu

Birisi nasıl unutulur? Gerçekten sevdiğimiz birini unutmamızın zor olduğu en yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

1. olmakaşık: Daha önce de söylediğimiz gibi, aşık olduğumuzdaBeyin kimyamız bile değişiyor ve gerçekten o anlarda kendimizi başka biriymişiz ve hareket ediyormuşuz gibi buluyoruz. Aşık bir insan, olası sonuçlarını düşünmeden sevdiği kişi için neredeyse her türlü çılgınlığı yapabilir.
   o kişiyi çok fazla idealize ediyoruz Mükemmel olduğunu düşünsek bile arkadaşlığını seviyoruz ve sadece onu görerek o meşhur "midemizdeki kelebekleri" hissediyoruz. Bu da ondan ayrılmak bize çok fazla acı ve hüsrana neden oluyor.
2. Onunla çok fazla zaman geçirmek: Dikkate alınması gereken bir diğer önemli konu, o kişiye harcadığımız zamandır, özellikle de onu çok sık kullanıyorsak ve hatta günlük rutinimizin bir parçasıysa. Artık onsuz olduğumuza göre, kendimizi yalnız ve yersiz hissedebiliriz. Keşfetmek kendin hakkında daha iyi hissetmek nasıl.
3. Birçok ortak noktanız oldu: Başka biriyle çok güçlü bir bağ hissettiğimizde, onlar tarafından kolayca anlaşıldıklarını hissettik ve ortak noktalarımız vardı. beğenildi, bu bizi birleştiren bağın çok güçlü olmasını sağlıyor, bu yüzden açıkçası dönemin üstesinden gelmek daha zor hale geliyor. ilişki.
4. Hala onunla iletişim kurun veyaona: Bir insanı çok sevdiğimizde, onu unutmaya çalışırsak ve onunla iletişim halinde kalırsak, üstesinden gelmemiz daha da zorlaşır. Bunun nedeni, iletişim halinde olmak, tekrar olma umudunu kaybetmememize neden oluyor. onun yanında ve olmamıza izin vermeyen bir tür duygusal roller coaster gibi yaşıyoruz. sessizlik.
5. Ne yaptığının farkında ol: örneğin, sosyal ağlarda o kişiye sahip olduğumuzda ve sürekli olarak ne olduğuna baktığımız zaman yapar veya yapmaz, hayatı nedir, kimlerle çıkar vs. Ağrı.
6. ortak arkadaşların var: Çok sevdiğiniz kişiyle ortak arkadaşlarınız olduğunda, onları unutmak daha zordur, çünkü her zaman bir konu olarak kalırlar. aralarındaki konuşma ve hatta onunla sürekli yaşamak zorunda kalacaksınız, bu da sürecinizi hızlandıracak. üstesinden gelmek.

Bu yazıda size anlatıyoruz geçmiş nasıl unutulur ve yeniden başlar.

Gerçekten sevdiğin birini unutabilir misin? Şu anda çektiğiniz acının asla geçmeyeceğini hissedebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, zamanla unutabilirsen hoşlandığın biri. Bu acı, kısmen her an zihninizi işgal eden kendi düşüncelerinden kaynaklanır.

O kişiyle yaşadığınız her şey hakkında her gün sahip olduğunuz ve şimdi her an bunları yaşıyormuş gibi görünen düşünceler, Günlük rutininizi normal bir şekilde gerçekleştirmenize veya sakin olmanıza izin verecekler, ancak şu anda deneyimlemekte olduğunuz şey şudur: pozitif. Bunun olmaması için, hoşlandığınız ama artık sizi sevmeyen bir erkeği veya kadını nasıl unutacağınıza dair bazı ipuçları.

Sevdiğin bir insanı nasıl unutursun? Birine aşık olduğumuzda, beyin kimyamız bile değişir ve bu bize her zaman orada olmayı isteme duygusu verir. O kişiyle birlikteyken dünyamızın onun etrafında döndüğünü hissederiz ve onunla birlikte olduğumuzda iki kat daha fazla mutluluk yaşarız. taraf. Ancak artık o kişiyle birlikte olmadığımızda tam tersi olur ve o büyük mutluluk gerçekten bir kabusa dönüşebilir. Kendinizi bu durumda bulursanız ve eski sevgilinizden nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, sizi artık sevmeyen birini unutmak için işte ipuçları:

1. O kişiyle teması kes. En azından bu durumun üstesinden gelene kadar, gerçekten hoşlandığın kişiyle olan bağlantısını tamamen kaybetmen gerekiyor. Onu sosyal medyada takip etmeyi, sık sık gittiği yerlere gitmeyi, sürekli onunla konuşmayı vb. En azından bir süre o kişi hakkında hiçbir şey bilmemeye çalışın.
2. Kendinize zaman ayırın. Bir insanı nasıl aşacağınızı merak ediyorsanız, o kişi hakkında konuşarak, onu bulmaya ve/veya onun hakkında düşünmeye çalışarak vakit geçirmeyi bırakın ve kendinize odaklanın. En çok keyif aldığınız şeyleri, hobilerinizi, arkadaşlarınızla, ailenizle ve sizin için en önemli olan insanlarla zaman geçirmeyi unutmayın. Bireysel refahınızı artırmak için elinizden geleni yapmaya çalışın ve kendinizi yalnızca buna adayın.
3. Egzersiz yap. Kendinizi üzgün, karamsar hissediyorsanız ve o kişiyle yaşadıklarınız hakkında sürekli düşünceleriniz varsa, egzersiz yapmak size yardımcı olacaktır. Duygusal ve fiziksel sağlığınızı artırmak, enerjinizi ve coşkunuzu artıracak, bu da unutmanıza yardımcı olacaktır. kişi.
4. O kişi hakkında konuşmaktan kaçının. Hava atmak istiyorsanız, güvendiğiniz bir veya iki kişiyle duygularınız hakkında konuşun. Yapmanız tavsiye edilmeyen şey, tanıdığınız ve hakkında çok hoşlandığınız kişilerin her biriyle şimdiden konuşmanızdır. ona karşı hissettiklerinizi gitgide daha fazla pekiştirdiğinizi, onu her zaman hatırladığınızı ve bu nedenle, onu anlamanız çok daha uzun sürecektir. unut gitsin.
5. Size onu hatırlatan nesnelerden kurtulun: O kişiyle ilgili her şeyi atmaya gerek yok çünkü belki bir gün bazı şeyleri artık acı verici hatıralar üretmediğinde yeniden hatırlamayı komik bulacaksınız. Yine de, hayatınıza devam etmeye çalışırken, o kişiyi her gördüğünüzde hatırlatmaktan kaçınmak için onu kurtarmak ve görünürde olmaması en iyisidir.
6. Zamana zaman verin. Şimdi o kişiyi unutamayacağınızı düşünüyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın, bu sizin için normaldir. Ancak zamanla bu his azalacak ve biraz daha iyi hissedebileceksiniz. az.
7. Zihninizi şimdiki ana odaklayın: tüm dikkatinizi ona verin ki, o kişiyle ayrılığın neden olduğu o ıstırap ve acı düşünceleri gitgide daha fazla son bulsun. Bunu başarabilmeniz ve zihninizi daha fazla burada ve şimdi olmak üzere eğitebilmeniz için çok yararlı bir araç, farkındalık veya meditasyonBu, günden güne daha fazla sakinlik ve dinginlik bulmanıza ve yalnızca gereksiz ıstıraba neden olan düşünceleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
8. Benlik saygınız üzerinde çalışın: sevdiğiniz veya iyi olduğunuz şeyleri yaparken kendinizin en iyi versiyonu olun. Kendiniz hakkında olumlu bir görüşe sahip olmak, o kişiyi unutmanıza yardımcı olacaktır.
9. Sevdiklerinizle vakit geçirin: Belki de kimseyle birlikte olmak istemediğin zamanlar vardır. Yine de, sizi seven insanlardan uzaklaşmamanız önemlidir. Onlarla vakit geçirmek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
10. Yeni insanlarla tanışmak- Kendinize yeni insanlarla sosyalleşme şansı verin. Bu anların tadını çıkarmak, geçmişiniz hakkında fazla düşünmenize ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacaktır.

O kişiyle yakın zamanda biten bir ilişkiniz varsa, makaledeki tavsiyelere başvurabilirsiniz. bir çift ayrılığında nasıl güçlü olunur. Öte yandan, hoşlandığınız kişinin başka bir ilişkisi varsa, bunu bilmenize yardımcı olabilir. evli bir adam nasıl unutulur.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız gerçekten sevdiğin birini nasıl unutursun, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.

• Riso, W. (2003). Sev ya da bağımlı?: duygusal bağlılığın üstesinden nasıl gelinir ve aşkı tam ve sağlıklı bir deneyim haline nasıl getirirsiniz?. Editoryal Norm.
• Rojas, E. (2006). akıllı aşk. salvat.