İçin Irene Solaz Velázquez. 5 Mart 2018
Sabah yedide kalkmadın. Ofise gitmeden önce çocukları okula götürmedin. Ve trafik nedeniyle eve beklenenden daha geç gelmiyordun. Tatillerin tek dezavantajı, bitmeleri ve dalgaların tadını çıkardıktan sonra geri kalanı, filmler ve partiler, işe gitmek için erken kalkmak, işe gitmekten daha zor bir iş haline gelir. özel. Bu PsychologyOnline makalesinde, iyi tatilden sonra işe nasıl dönüleceğine dair ipuçları.
Help Psicología'da klinik psikolog ve bilişsel-davranışçı terapi uzmanı Patricia Benito Castro, bize tatil sonrası sendromunun ne olduğunu anlatıyor.
“Tatil sonrası sendromu, bir endişe ve üzüntü resmi bir tatil döneminden sonra işe dönüş sırasında ”. Bu kaygı ve üzüntü, iş doyum düzeyimize, hayatımızın nasıl olması gerektiğine dair sahip olabileceğimiz olumsuz ve mantıksız düşüncelere ve trafik sıkışıklığı, ulaşım kullanımımız, çalışma koşullarımız, yetersiz çalışma saatleri ve düşüklük gibi bizi strese sokabilecek dış etkenler ücret.
İşe dönüş bizi endişelendirdiğinde aşağıdaki ipuçlarını uygulamaya koyabiliriz.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
