Çalışmak aynı zamanda mutluluğun tarifinin bir parçasıdır. Ve iş mutluluğu sadece o işin ekonomik koşullarına bağlı değildir. Çalışma ortamı, iş gününüz boyunca her gün soluduğunuz duygusal ortamdır. Hava olumsuz olduğunda olağan olan şey, bu rahatsızlığın işçiyi özel hayatında bile etkilemesidir. İş ve özel yaşam arasında ayrım yapmak istesek de, giderseniz hemen hemen kaçınılmazdır. iş günlük bir endişe haline gelir, bu gerginlik bazılarında psikolojik düzeyde etkiler. an. Toksik bir çalışma ortamında nasıl hayatta kalınır? Psychology-Online'da size en iyi fikirleri veriyoruz.
dizin
- Toksik bir işi bırakmanın alternatifleri
- Mesleğiniz ile ilgili bir gönüllülük faaliyeti yapın
- Toksik iş ilişkilerinden kopun
- Profesyonel yaşamı iyileştirmek için koçluk
Toksik bir işi bırakmanın alternatifleri.
Hayatımızın o kadar çok saatini profesyonel meselelere dalmış olarak geçiriyoruz ki, kendimizi insan gibi hissettiğimiz insani yerlerde büyümeyi ve gelişmeyi hak ediyoruz. ortamlara ne olur ve
Mevcut işinizden hemen ayrılmak değil, gelecekteki bir iş için ikinci bir seçeneği aklında bulundurmak ve bu andan itibaren çalışmaya başlamakla ilgilidir. Bir muhalefet hazırlayın, evden iş arayın, kendinizi serbest olarak kurun, çevrimiçi bir iş kurun, başka bir şirkette başka bir iş arayın, bir uzmanlık kursu okuyun ...
Yani negatif enerjisinden dolayı sizi etkileyen ve meslektaşlarla dolu profesyonel bir ortamın parçası olduğunuzda. toksik, o boşluğun kanatlarınızı kesmesine izin vermemeye çalışmanız önemlidir ve bu rahatsızlığın üstesinden gelebilirsiniz. nın-nin bir B planının tasarımı bu, ideal durumunuzla bağlantı kurmak için mevcut durumunuzun ötesine bakmanıza yardımcı olur.
Mesleğiniz ile ilgili bir gönüllülük faaliyeti yapın.
Gönüllülük herhangi bir maddi maaş sağlamaz, ancak yüksek dozda duygusal maaş sağlar. Bu, herhangi bir gönüllü faaliyetin size bu kadar yüksek bir memnuniyet düzeyi sağladığı anlamına gelmez. İşyerinde olduğu gibi, gönüllülükte de keyif aldığınız ve kendinizi özdeşleşmiş hissettiğiniz bir proje bulmanız önemlidir. değerler ve hedefler.
O yeri bulduğunuzda, yaşadığınız benlik saygısı, tanınma, esenlik, sosyal zeka ve neşe Bu kısa gönüllülük süresi boyunca, duygusal dengeyi bu yüke karşı dengelemenize izin veren bir panzehirdir. Olumsuzluk.
Bu açıdan, mevcut işinize devam etmeye karar verirseniz, bu haftalık gönüllülük alanı sizin için bir teşvik görevi görebilir. hayattaki motivasyon bu olumsuz çalışma ortamının zorluklarını göreceli hale getirmek.
Toksik iş ilişkilerinden kopun.
Arkadaşlığın damgasını vurduğu bir ortamda, işyerinde arkadaş edinme hedefi iyi bir fikirdir. Ancak, çalışma ortamında toksik insanlarla karşılaşırsanız, işyerinde doğan bağları kişisel yaşamınıza sokmaktan kaçının. Bu bağların bu profesyonel alanda başlayıp bitmesi önerilir. Bu nedenle, bu kişilerle iletişiminizi kesinlikle gerekli görevlerle sınırlayın.
Bir kabuk takmanın bir yolu gibi görünebilir, ancak gerçekte, işyerinde çok yapıcı olmayan, toksik bir çalışma ortamında yaşadığınızda, olumludur. mesafeleri işaretle. Bu tür ortamlarda sıklıkla meydana gelen olumsuz davranış kalıplarını tekrarlamayın. Örneğin, akranlarını yıkıcı bir şekilde eleştirmekten kaçının. Ve en önemlisi, ofiste hiçbir şeyin değişmeyeceğini düşünüyorsanız bile kendi fikirlerinizle katkıda bulunmaya çalışın. Şirketin bir öneri kutusu varsa, anonimlikten iyileştirme için fikir üretme olasılığı olduğundan bu kanalı kullanabilirsiniz.
Profesyonel yaşamı geliştirmek için koçluk.
Bir kişinin toksik bir çalışma ortamına daldığında yaşadığı zihinsel kaos duygusu çok yüksek olabilir. işçinin o anda ihtiyacı olan şey, sakince düşünmek ve fikirlerini ortaya koymak için uygun bir alan bulmaktır. sipariş.
Koçluğun değeri, kendi değişiminizin kahramanı olduğunuz ve bunu öğrendiğiniz bir süreç olmasıdır. Bir durum ne kadar zor görünürse görünsün, istediğiniz noktanın ötesine geçmek için her zaman bir şeyler yapabilirsiniz. anketler.
Toksik ortamlar yaratıcılığı, hayal gücünü ve fanteziyi öldürürken, tam tersine koçluk ilhamı, iyimserliği, özgürlüğü ve öğrenmeyi artırır. Toksik bir çalışma ortamında nasıl hayatta kalınacağını merak ediyorsanız, bir koçluk süreci teoriden eyleme geçmek için iyi bir plandır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Toksik bir çalışma ortamında nasıl hayatta kalınır?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Antrenörlük.
