Utangaç bir çocuk, diğer insanlarla veya yeni durumlarda etkileşime girmesi gerektiğinde yüksek düzeyde kaygı ve çekingenliğe sahiptir. Utangaç bir çocuk, örneğin yeni biriyle tanıştığında veya diğer çocukların önünde konuşmak zorunda kaldığında, başkalarının bakışlarına “maruz kaldığını” hissederse gerginleşir. Kendini ifşa etmekten ve oyuna katılmaktansa başkalarının nasıl oynadığını görmeyi tercih ediyor. Çoğu çocuk hayatlarının bir noktasında yeni durumlarla karşılaştıklarında utangaçtır ve bu normaldir. Ancak, yaşamlarına müdahale eden bir dereceye kadar utangaçlığa sahip başka çocuklar da var. Aşırı derecede utangaç olan çocuklar, yaşamlarına önemli ölçüde müdahale ederek utangaç yetişkinler haline gelebilirler. Aşırı utangaçlık durumlarında profesyonel tedavi önerilir. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, çocuklarda aşırı utangaçlığın nedenleri ve tedavisi.
Utangaçlık, sürekli olduğunda aşırıdır ve çocuğunuzun yaşam kalitesini farklı şekillerde düşürür, yani, Çocuğun doğru gelişimini engeller hayatının farklı alanlarında:
- Sosyal becerileri geliştirme veya uygulama fırsatlarını azaltın.
- Birkaç arkadaş.
- Spor gibi başkalarıyla bir tür etkileşim gerektiren eğlenceli veya ödüllendirici etkinliklere katılımlarını azaltın.
- Yalnızlık hissini arttırır ve kendine güvensiz.
- Yargılanma korkusuyla faaliyetlerinizi azaltın.
- Yüksek düzeyde kaygı.
- Başkalarına maruz kalmanızı gerektiren durumlarda kızarabilir, titreyebilir ve kekeleyebilirsiniz.
Bir çocukta utangaçlık hayatına müdahale etmeye başladığında ve geçici görünmediğinde, bir uzmana gitmeniz önerilir. Bazı seçenekler çocukluk utangaçlığının üstesinden gelmek için tedavi NS:
- Gevşeme stratejileri: Rahatlamayı öğrenmek, çocuğunuzun kaygısını azaltmasına yardımcı olacak ve bu rahatsızlığa neden olan durumlarla daha uygun bir şekilde başa çıkmasına izin verecek bir kontrol duygusu verebilir.
- Sosyal beceri eğitimi: Amaç, çocuğun günlük yaşamlarında işlev görmesi için gerekli sosyal becerileri öğrenmesidir. Bu eğitim ile kendinizi daha güvende hissederek ve daha fazla kontrol kapasitesiyle, hazırlıklı olacaksınız ve yeni durumlar artık böyle olmayacak.
- Sergi: sosyal beceri eğitimi ile birlikte kullanılabilirler. Çocuğun edindiği becerileri uygulamaya koymak ve yenilerini repertuarına dahil etmek için kendini sosyal duruma maruz bırakmasından oluşur.
Çocuğunuzu cesaretlendirmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır. aşırı utangaçlığın üstesinden gelmek. Her vaka farklıdır ve çocuğun özelliklerine ve koşullarına bağlıdır, ancak işte bazı öneriler:
- Çocuğunuzla, üstesinden gelmek için yıllar içinde öğrendiğiniz bazı başa çıkma stratejilerini paylaşın. utangaç olun ve hangisinin onun için doğru olduğunu bulmak için çocuğunuzla birlikte bu stratejilerden bazılarını uygulayın. durum.
- Çocuğunuza utangaç olmamanın faydalarından bahsedin. Kendi hayatınızdan örnekler verebilirsiniz.
- Yeni bir arkadaşla tanışmak gibi zorlu durumlarla karşılaştığında onu güçlendirerek dışadönük davranışları teşvik edin.
- Çocuğunuzla birlikte hedefler belirlemeye çalışın. Hedeflerin kademeli olması ve birer birer pekiştirilmesi ve karmaşıklığının artması önemlidir.
- Çocuğunuz için, ulaşılan hedefleri uygulamaya koyabileceği ve süreç boyunca destek olabileceği yeni durumlar kasıtlı olarak düzenleyin.
- Çocuğunuzun poz verdiğiniz duruma hazır olduğundan emin olun ve edindiği becerilerle onu pekiştirin.
Aşağıdaki makalede, bununla ilgili daha fazla ipucu görebilirsiniz. utangaç ve güvensiz bir çocuğa nasıl yardım edilir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
