Aldatma, çiftlerde üstesinden gelinmesi ve dolayısıyla affedilmesi de çok zor bir durumdur. Sadakatsiz olan kişi muhtemelen ilişkinin başından beri kurmuş oldukları anlaşmayı ihlal ettiği için bu çok ciddi bir davranıştır. Aynı zamanda kişiye karşı güven kaybı ve büyük bir saygı eksikliği ile ilgilidir.
Dolayısıyla, şimdi kendinizi onların size karşı sadakatsiz olduğu bir durumla karşı karşıya bulursanız, hayal kırıklığına uğramanız ve bununla başa çıkmakta zorlanmanız normaldir. Psychology-Online'daki bu makalede: evlilikte sadakatsizliğin üstesinden nasıl gelinir, size bunu başarmak için çok faydalı olacak bir dizi ipucu vereceğiz.
Bireysel duruma ve her kişinin bakış açısına bağlı olmasına rağmen, bahsetmek önemli olan bir şey, dikkate almanız gerektiğidir. sana sadakatsiz oldukları zaman, eşinizin diğer kişiyle olan ilişkisinin türü, aynı zamanda ciddi olmasına rağmen aynı değildir. Eşinizin 1 yıl veya daha uzun süredir başka bir kişiyle ilişki içinde olduğu gece aldatma misal.
Elbette uzun süreli bir aldatmada, partneriniz diğer kişi için daha derin bir şeyler hissediyor. kısa vadeli bir aldatmadan farklı olarak ve sizi biraz daha az etkiler ve bu nedenle size maliyeti
Bu durumun üstesinden gelmek için ipuçlarına geçmeden önce, genellikle bir kişinin sadakatsiz olmasına neden olan en yaygın nedenlerin neler olduğunu analiz edeceğiz.
- İlişki sorunları. Sürekli ve giderek yoğunlaşan ilişki sorunları yaşarlar. Bunun nedeni, çiftin en başından beri sorunlarını çözmeyi öğrenmemesi ve daha da büyüyene kadar gitmelerine izin vermesidir. Son olarak, çiftin üyeleri "çıkış yolu yok" gibi hissederler ve durumla başa çıkmanın bir yolu olarak bile bir veya her ikisi de sadakatsizlik yapmayı seçer.
- İlişkide monotonluk. Çoğu durumda, çiftler ilişkinin çok monoton ve hatta sıkıcı hale geldiği bir noktaya gelirler. Hep aynı aktiviteleri yaparlar, asla yeni bir şey denemezler, birbirlerini şaşırtmayı bırakırlar vs. Böylece yeniliği diğer insanlarla birlikte aramayı seçebilirler.
- delicesine aşık olma Bildiğimiz gibi aşık olmak, aşkın aksine son derece yoğun ama geçici bir duygudur. Çoğu insan aşık olmayı aşkla karıştırır ve aşık olmanın, gerçekten aşık olmadığı halde birini sevebilmenin en derin yolu olduğunu düşünür. Bu nedenle, çiftin üyelerinden birinin başka birine aşık olması ve şu anki partnerinin aşkı bitirdiğini düşünmesi olabilir.
- İntikam eylemi. Bazen bir kişi, eşinin kendisine yaptığı bir şeyden, örneğin kendisinin de sadakatsiz olması, kendisine yalan söylemesi vb. için intikam alarak sadakatsiz olmaya karar verebilir. kişinin sadakatsizlik yapacak kadar ciddi olduğunu düşündüğü herhangi bir durum için.
- cinsel tatminsizlik İlişkinin üyelerinden biri, partneri seks yapmaktan kaçındığı için cinsel olarak tatminsiz hissediyor olabilir. onunla (onunla), partneriyle bu anlamda anlaşılmadığı için veya sadece başkalarıyla deney yapmayı sevdiği için insanlar.
- Güvensizlik. Diğer bir neden ise, genellikle çiftin üyelerinden birinin, bazen olmasa da, çok düşük bir benlik saygısına sahip olmasıdır. çok açıktır ve dikkat çekebileceğinizi ve diğer insanlarla birlikte olabileceğinizi bilmek sizi daha güvende hissettirir ve aranan.
- Duygusal olgunlaşmamışlık.Gerçekten yapamayacakları halde başka bir kişiye bağlanan duygusal olarak olgunlaşmamış insanlar. Bunun diğer kişi ve kendileri için getirebileceği sonuçların farkında olmadan sadakatsizlik yaparlar.
1. Ne olduğunu kabul et
Bir kişi bize karşı sadakatsiz olduğunda yapılacak en kötü şey, durumdan kaçınmaya çalışmak, kendimize acıyı inkar etmek ve hiçbir şey olmamış gibi davranmaktır. Muhtemelen asla yapamayacağını düşündüğümüz kişi tarafından ihanete uğradığımız için acı hissetmemiz, deneyimlememiz ve acı çekmemiz normaldir. Bunun için, bazen bize pahalıya patlasa da, yaşananları kabul etmek önemlidir. ayrıca tüm duyguları kabul et, acı verici olsa da, bu bize getirebilirdi.
2. Duygularını ifade et
Tamamen havalandırmanız ve kendiniz için hiçbir şey saklamamanız gerekir. Ne hissettiğinizi konuşun, ağlayın, çığlık atın, hissettiklerinizi yazın, nasıl yaparsanız yapın önemli olan duygularınızı dışa vurmaktır.
3. Acele etmeyin
İlişkiye devam etmek ya da ayrılmak gibi herhangi bir karar vermeden önce yapabileceğiniz en iyi şey zaman ayırmaktır. Zaman ayırmanın ne faydası var? Sizi durdurmak ve olanlar üzerinde düşünmek, stresinizi atmak, hayatınızı yaşamak için her şeyden çok hizmet eder. kendi kabul süreciniz ve nihayet en iyi olduğunu düşündüğünüz kararı daha net bir şekilde verebilirsiniz. senin için.
4. Karar vermek
Zaman ayırdıktan sonra, hile konusundaki bakış açınız muhtemelen değişti. Yani şimdi bu durumla yüzleşmelisin ve yapamazondan kaçın. Verdiğiniz karar ne olursa olsun, bunu partnerinize iletin, karar verme nedenlerinizi açıklayın ve mümkün olan en iyi şekilde bir anlaşmaya varın.
5. affetmeyi öğren
Son olarak, ilişkiyi sürdürmeye karar vermiş olsanız da olmasanız da, kişiyi affetmeyi öğrenmeniz önemlidir çünkü bu affetme kendinizi rahatlatacaktır. Bir günden diğerine kolayca yapabileceğiniz bir şey olmadığı açıktır, ancak yapmaya niyetiniz olduğunda işler sizin için daha kolay olacaktır.
Affedip evliliğinize devam etmeye karar verdiyseniz ancak durumu tek başınıza halledemeyeceğinizi düşünüyorsanız, ikinizin de bir çift terapisine gitmeniz şiddetle tavsiye edilir. profesyonel. Terapi, bireysel ve çift olarak dönüşümlü seanslar halinde gerçekleştirilir. Bu terapinin amacı, duyguları yönetmek sadakatsizliğin neden olduğu, muhtemelen köklerinde zaten var olan sorunları keşfedin ve yavaş yavaş onlara bir çözüm verin.
Ayrıca iyileştirmeye odaklanır çiftte iletişim bu, birbirlerini daha iyi anlamalarına ve gelecekteki çatışmaları daha iyi çözmelerine yardımcı olacağından, kısa ve uzun vadede ilişkiye elverişli diğer şeylerin yanı sıra desteği ve anlayışı artıran terim. Etkilenen kişinin partnerini içtenlikle affetmesine yardımcı olur ve hatta aldatmayı taahhüt eden kişinin başarıya ulaşmasına yardımcı olur. kendini affedin çünkü bu tür bir durumda, sadakatsiz olduğu suçluluk duygusu, onunla olan ilişkisini de etkileyecek derecede ona çok fazla acı çektiriyor. diğeri. Güveni yeniden kazanmak esastır ve bunun için profesyonel, bunu başarmak için evde uygulamak zorunda oldukları teknik ve araçları kullanır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
