Kelime kıskançlık Bizim için en önemli olan kişiyi kaybetmemek ve/veya bizden alınmamak için “kıskançlıktan”, onu önemsemekten, onunla ilgilenmekten ve onunla ilgilenmekten gelir. A priori, bu tanım romantik bile olabilir, ancak birçok durumda kıskançlık hem acı çeken kişi hem de nesne olan kişi için bir rahatsızlık hissine neden olur. onlardan.
Hepimiz hayatımızın bir noktasında kıskançlık yaşamışızdır. Arkadaşımız, patronumuz, iş arkadaşımız, komşumuz olsun, değerli ve özel bir ilişkimiz olan bir kişinin... kendinizi bizden uzaklaştırın ve dikkati başka bir kişiye yönlendirmeye başlayın, bize onu kaybettiğimiz hissini veriyor ve bu bizi biz yapıyor. korkmuş. Bu PsychologyOnline makalemde çift ilişkisinde oluşan kıskançlık konusuna odaklanacağım ve şu sorunun cevabını vereceğim. partnerimizi neden kıskanırız
dizin
- Partnerimi neden kıskanıyorum?
- Kıskançlığın ilişkide ne gibi sonuçları olur?
- Kıskançlığı kontrol etmek için ne yapabiliriz?
Partnerimi neden kıskanıyorum?
Görünüşe göre bazıları var kıskanç insanların kişilik özellikleri onları acı çekmeye daha savunmasız kılan:
- Güvensizlik ve duygusal bağımlılık.
- Başkalarına karşı güven eksikliği.
- Kendine güvensiz.
- Sosyal becerilerin eksikliği.
Erkeklerde ve kadınlarda kıskançlığın yaygınlığına ilişkin istatistikler şunu gösteriyor: her iki cinsiyette de eşit olarak meydana gelir, değişen tek şey onları tezahür ettirme şeklidir. Erkekler saldırgan ve öfkeli davranışlara yönelirken, kadınlar depresyona, üzüntüye ve kendini suçlamaya daha yatkındır.
Enrique Echeburúa ve Javier Fernández-Montalvo'ya göre, kıskançlıkta her zaman dört bileşen vardır: belirli bir kişiye duyulan sevgi, sahip oldukları ayrıcalık, birbirlerine sadık olma anlaşması ve sadakatsizlik gerçekleşirse ortaya çıkacak olan sosyal prestij kaybı.
Bu yazarlar kıskançlık mekanizmasını açıklar: Bir kişinin, eşinin sadakatsiz olma olasılığına göre ayarlanmış düşünceleri ve duyguları vardır. O kıskançlığa karşı hissettiğiniz bu acı, arada bir kendini gösterebilir. öfke ve üzüntü. Bunun bir sonucu olarak, gerçekleştirmeye başlar düşündüğünüzün doğru olup olmadığını kontrol etmek için hareket eder: Bu şüpheyi ve duygusal acıyı azaltmak için çifti arar, cep telefonlarını kontrol eder, Facebook şifrelerini sorar. Kontrolleri yaptıktan ve hiçbir delil bulamayınca geçici bir rahatlama hissedersiniz ama bir süre sonra tekrar ortaya çıkarlar. kıskançlık ve sonuç olarak o dinginlik durumuna ulaşmak için doğrulama davranışlarını yapmak isteyeceksiniz, böylece bir daire oluşturulmuş olur. kısır.
Kıskançlığın ilişkide ne gibi sonuçları olur?
Kıskançlık var ilişkide yıkıcı sonuçlar ve bileşenlerinin her birinin duygusal-cinsel yaşamında.
Kıskanç bir insanla ilişki sürdürmek karmaşıklaşır, anlaşmazlıklar artar ve azar azar, çift ayrı büyür. Buna karşılık, çalışma ortamı ile birlikte sosyal ilişkiler de etkilenir. Endişeler ve konsantrasyon eksikliği iş performansının düşmesine neden olur.
Ancak bazı durumlarda, bu kıskançlığın haklı bir temeli olabilir, partnerimizin sadakatsiz olabileceğinden şüphelenmek, sahip olabileceğimiz gerçek bir duygudur, o zaman... Kıskançlık ne zaman bir hastalığa dönüşür? Adı geçen yazarlara göre kıskançlık, üç özellik ortaya çıktığında patolojiktir:
- Çiftin bir aldatma olduğuna dair gerçek bir belirti yok.
- Kişide öz kontrol eksikliği vardır ve davranışları orantısızdır.
- Kıskançlık, kişide yüksek duygusal acılara neden olur.
Kıskançlığı kontrol etmek için ne yapabiliriz?
Bu sorunla karşı karşıya kalan psikolojik tedaviye git en çok tavsiye edilen seçenek olarak sunulur. Üzerinde çalışılması gereken yönler, çarpık ve otomatik düşüncelerin yeniden yapılandırılması ve gerçeğe daha uygun başkaları tarafından değiştirilmesi olacaktır. Kontrol etme davranışlarını değiştirin ve azaltın, ayrıca rahatlamayı ve özgüveni artırmayı öğrenin. Belki de çift ilişkisi üzerinde çalışılmalıdır çünkü bu durumlardan en çok etkilenenler iletişim ve cinsellik alanıdır.
Ya kıskançlık çektiğiniz için ya da sadakatsizlikle suçlanan kişi siz olduğunuz için kıskanç bir ilişki içindeyseniz, terapiye gitmenizi öneririm. onunla yapabilirsin bu duyguyu yönetmeyi öğrengenellikle kaybolmaz, ancak yardımcı olur ve ilişkide bozulmaya neden olmaması için onu sınırlamanız öğretilir. Düşük ruh hali (stres, kaygı, depresyon ...), yalnızlık gibi kıskanç davranışlara geri dönmenin mümkün olduğu olası durumlar da tespit edilir. dayatılan, can sıkıntısı, amaç eksikliği... sırayla, saygı, güven ve sevgiye dayalı bir çift olarak yaşamanızı ve kalitenizi geliştirmenizi sağlayacaktır. duygusal. Daha rahat yaşayacak ve sevdiğiniz kişiden keyif alacaksınız.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Partnerimizi neden kıskanırız?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Çift terapisi.
