Gestalt teorisi, ihtiyaçlarımızın nasıl farkına vardığımıza ve onları nasıl tatmin ettiğimize dair bir model sağlar. İhtiyaç memnuniyeti döngüsü modeli, tam bir temas döngüsüne girerek ihtiyaçlarımızı karşılayabileceğimizi öne sürüyor. dünyayla, bir duyum durumundan bilince, enerjilenme, eylem, tam temas, gerçekleştirme ve nihayet bir geri çekilme ve geri çekilme durumuna geçiş. kırmak.
Maslow'un teorisinde olduğu gibi, temas sınırında herhangi bir kesinti veya bozulma varsa, İhtiyaçlarımız karşılanmadığından, bu derin bir duyguya yol açabilir. memnuniyetsizlik. Değişim, öğrenmemiz, gelişmemiz, büyümemiz ve gelişmemiz için normal, sağlıklı ve hayati bir varoluş koşuludur.
Reklamlar
Sağlıklı bir döngüde, tüm olasılıkların var olduğu bir potansiyel halinden çıkarız; "eksik" olan bir şeyin farkına varmak. Tatmin edilecek "ihtiyacı" bilinçli olarak belirlemek, kendimizi harekete geçmeye hazırlamak, bu ihtiyacı tatmin etmek için hareket etmek. Bu ihtiyacın tatmininin tadını çıkarın ve ardından tüm olasılıkların mevcut olduğu bir dinlenme durumuna geri dönün.
Reklamlar
Bu yazıda şunları bulacaksınız:
O nasıl çalışır?
Gestalt değişim döngüsü veya ihtiyaçların karşılanması döngüsü, değişimlerimizi anlamanın bir yoludur. Bireyin dinlenme durumunu kesintiye uğratan bir şey deneyimlediği bir içsel duyum (bir fantezi ya da bir anı gibi) ya da bir dış uyaran (bir tehdit gibi) sırasında bir ihtiyaç ortaya çıkar.
Bu farkındalık, deneyimi yorumlamaya çalışan fiziksel duyumlar, duygular, düşünceler ve algıların bir karışımı yoluyla ortaya çıkar. Duyum birey için yeterli ilgiye sahipse, o ihtiyacın farkındalığı keskinleşmeye başlar.
Reklamlar
Enerji, bu farkındalığa yanıt olarak harekete geçer ve bizi bu ihtiyacı karşılamaya veya yerine getirmeye motive eder. Enerji, eylemlerimizle serbest bırakılır ve bu ihtiyacı karşılamak için uçta temas kurulur. Temas sırasında, yeni deneyim varlığımıza asimile olur (yeni bir beceri, bir hafıza veya bir başarı hissi olarak).
Yeni veya farklı asimile edildiğinde ve uyarlandığında, organizmada bir değişiklik meydana gelir. İlk ihtiyaç karşılandıktan sonra, birey deneyimden uzaklaşarak ve döngüyü kapatarak dinlenme durumuna geri döner.
Reklamlar
İhtiyaçların karşılanması döngüsünün 7 aşaması
- Duyarlılık veya Duyarlılık: Fiziksel duyumları, duyguları, ihtiyaçları veya düşünceleri aramak için bir vücut tarayıcısı kullanın.
- Bilinç: Duyum, duygu veya düşünce ile kalarak ve sonra bırakarak bir ihtiyacı yargılamadan bir farkındalık geliştirmek; veya başkalarının ihtiyaçlarına uyum sağlamak
- Eylem için enerjiyi harekete geçirin: nefes egzersizleri, germe, kasları hazırlama veya başkalarına empatiyle yaklaşma.
- Eylem: İhtiyaçla ya da sağladığı sözsüz uyumla ya da başkalarının gereksinimleriyle temas kurmaya çalışan bilinçli olarak yürümek gibi etkinlik.
- Temas: İhtiyacı karşılamak veya başkalarının ihtiyaçlarıyla temas kurmak.
- Gerçekleştirme: İhtiyaç, değişim için koşullar yaratarak asimile edilir veya entegre edilir.
- Geri çekilme ve kapatma: Temas kurulduktan ve özümsendikten sonra, ihtiyaç artık mevcut olmadığı için kişi geri çekilebilir ve dinlenebilir (uyumak gibi). Değişim veya dönüşüm, ihtiyaçla temas sonucunda meydana gelir ve daha sonra kişi dinlenme durumuna geri döner.
Kesinti olduğunda ne olur?
Gestalt Teorisinde, döngünün sınırlarında kesintiler veya bozulmalar olduğunda ihtiyaçlarının karşılanması, kişinin ihtiyaçlarının karşılanamaması ve memnuniyet. Döngünün her aşamasında, sınır bozukluklarının sonuçları vardır:
- Duyarsızlaştırma: Çevreden veya başkalarından gelen olumsuz uyaranlara karşı duygusal tepki kapasitesinin azalmasıdır.
- Yönlendirme: örneğin bir konuşmada konuyu değiştirmek gibi davranışlardan kaçınarak temas sınırını hareket ettirmek anlamına gelir.
- Introjection: Introjection, yeni deneyimlerin sorgulanmadan veya takdir edilmeden tamamen özümsenmesidir.
- Projeksiyon: "Ben"in ne olması gerektiği ile "Öteki"nin karıştırılmasıdır. Kendimde kabul edilemez olduğunu düşündüğüm duyguları başkalarına, örneğin, Kötü bir gün geçiriyorsunuz ve kendinize kızgınsınız, başkasını suçlayabilir veya sevdiğiniz birine öfke yansıtabilirsiniz.
- Retrofleksiyon: Örneğin, patrona kızdığımızda ve işte öfkemizi bastırdığımızda, diğer insanlara yönelik duyguları veya tepkileri saklamaktır.
- Egotizm: Bir kişi ile diğeri arasında hiçbir etkileşim veya etkileşim çabası olmadığı zamandır.
- Confluence: Sevilen biriyle birleşmenin veya birlikte bağımlılık hissetmenin sınırsız duygusudur. Ben ve Öteki arasındaki ayrımın kaybıdır. Temas sınırında farkındalık eksikliği. "Sen" ve "Ben", "Bir" veya ruh ikizi olmak için. Kendi zararımıza başkalarını memnun etmek.
