ERİTROFOBİ (kırmızıya dönme korkusu): belirtiler, nedenler ve tedavi

"Kırmızıya döndüğüm için". Zaman zaman mutlaka duyduğunuz, belki de a priori söylediğiniz bu ünlü söz, basit bir kızarma olgusunun ötesine geçmiyor. Böyle değilse ve belirli bir durumda veya belirli bir durumda kırmızıya dönme hissi olmazsa ne olur? herhangi biri, herhangi bir durumda kızarmaktan kaçınmaya çalıştığınız noktaya kadar artan bir korku verir. demek, orta?

Ne oldukları ve arkasındaki sebep ne olursa olsun, kırmızıya dönmenize neden olan tüm bu durumlardan kaçınabilirsiniz. Normalde, diğer insanlarla etkileşime bağlı olarak ortaya çıkan bir tepkidir. bunun sonucunda agorafobi veya sosyal fobi geliştirmenize neden olur eritrofobi. Bununla ilgili daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu Çevrimiçi Psikoloji makalesinde, psikolojinin ne olduğunu açıklıyoruz. Eritrofobi: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi.

dizin

1. eritrofobi nedir
2. Eritrofobi belirtileri
3. Eritrofobinin nedenleri
4. Eritrofobi tedavisi
5. Yüz kızarıklığı nasıl kontrol edilir

Eritrofobi terimi, başkalarının önünde kızarmaktan aşırı ve irrasyonel korku. Pierre Janet (1903), sosyal durum fobileri grubuna kızarma veya eritrofobi korkusunu dahil etti. Bu korku, insanda bir nedenden dolayı yüzleri her kızardığında bunalmışlık hissi yaratır.

Eritrofobisi olan insanlar, açıkça tanımlanabilir farklı işaretler gösterirler. Bakalım eritrofobinin başlıca belirtileri nelermiş:

• yüz kızarıklığı: özellikle yanaklar, kulaklar ve boyun ve diğer durumlarda orantısız olarak vücudun diğer kısımları.
• utanç duygusu bu kızarıklık gözle görülür şekilde göründüğünde
• terlemek
• çarpıntı
• subjektif sıcaklık hissi etkilenen bölgede.
• Olumsuz düşünceler kızarma hakkında. Bu yazıda size anlatıyoruz olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum.
• durumdan kaçınma Bu, cildin gözle görülür şekilde kızarmasına neden olur.
• Acı hissi.
• Var sosyal gelişmeye müdahale.

Sosyal anksiyete bozukluğuna bağlı eritrofobi belirtileri

Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının (DSM-5) en son sürümü^[1], sosyal anksiyete bozukluğunu, utanç verici olacağı korkusuyla farklı sosyal durumlardan veya kamusal performanslardan kalıcı ve belirgin bir korku olarak karakterize eder.

Bu sürümde, önceki sürümlerden farklı olarak, ilk kez şu şekilde korunur: kızarma fiziksel bir tepkidir mühür ne demek sosyal anksiyete bozukluğununbu da büyük ölçüde göz ardı edilen bir semptomun hakkını veriyor. Bu nedenle, eritrofobi ile ilgili sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri şunlardır:

• irrasyonel kızarma korkusu bireyin işlevsel kapasitesine müdahale eden
• Yüzün kızarmasına maruz kalmak neredeyse her zaman bir anında kaygı tepkisi.
• bu kişi korkunun aşırı ve mantıksız olduğunu kabul eder: onu yanıltıcı fikirlerden ayırt etmemize yardımcı olacak işaret.
• bu kaçınma davranışları, endişeli beklenti veya durumun neden olduğu rahatsızlık, etkilenen kişinin yaşamına önemli ölçüde müdahale eder. Sosyal durumlardan veya performanslardan ya kaçınılır ya da büyük bir kaygıyla yaşanır.
• kalıcı korku bir veya daha fazla sosyal durum veya halka açık performanslar konunun aile ortamına ait olmayan kişilere maruz kaldığı. Yani başkalarının yargısına maruz kalır.
• Sosyal duruma maruz kalmak, neredeyse her zaman kızarma korkusundan dolayı ani bir endişe tepkisine neden olur.

Bu rahatsızlıktan muzdarip olup olmadığınızdan emin değilseniz, bunu tavsiye ediyoruz. sosyal kaygı testi.

Sebep sadece bir stres etkeni veya bir deneyim değil, genetik ve çevre arasındaki etkileşimi her zaman aklımızda tutacağız. Eritrofobiden muzdarip bireyin kesinlikle bir yaygın biyolojik güvenlik açığı yanlış alarm hissi yaratacak stresle birlikte öğrenilmiş bir alarma dönüşecek, psikolojik güvenlik açığı.

Bu güvenlik açığı, doğrudan veya dolaylı olarak diğer gerçek alarmlardan öğrenme yoluyla etkilenir. Bu döngü, anksiyete bozukluklarının ve fobilerin ortaya çıkmasına neden olur. Ayrıca, eritrofobinin nedenleri de ruminatif düşünceler Aşağıdaki gibi:

• Başkaları benim hakkımda ne düşünürdü?
• Kırmızıya döndüğümü fark edecekler.
• Çarpıntı, terleme, taşikardi vb. somatik semptomların ortaya çıkmasını istemiyorum.

Eritrofobinin üstesinden nasıl gelinir? Yüz kızarma fobisinin tedavisinin aşağıda göreceğimiz iki veya üç özel yöntemi vardır.

Görev konsantrasyonu eğitimi

Eritrofobiyi tedavi etmek için kullanılan bu yöntem, yüzü kızaran insanların kendileriyle daha fazla ilgilendikleri önermesine dayanmaktadır. sosyal etkileşim ve yerine getirdikleri görevlere, o sırada birlikte oldukları insanlara ve Çevre.

Terapi hakkında Hastanın dikkat odağının değişmesini teşvik edin, interseptif bir dikkat odağından, etkileşimin gelişimine odaklanan harici bir dikkate geçmek. Bu yöntem şunlardan oluşur: üç aşama:

1. Bakım süreçleri hakkında bilgi edinin ve artan kendine odaklı dikkatin olumsuz etkilerinin farkına varır.
2. odaklanmak tehdit edici olmayan durumlarda dikkattelevizyon seyretmek, telefon görüşmesi yapmak, bir meydanda yürümek veya bir şarkının sözlerini dinlemek gibi.
3. odaklanmak tehdit edici durumlarda dikkat.

Maruz kalma terapisi ve bilişsel yeniden yapılandırma

Eritrofobinin bilinen bir başka tedavisi bilişsel davranışçı terapi. Spesifik olarak, maruz bırakma terapisi ve “insanlar benim hakkımda ne düşünecek” fikrinin bilişsel yeniden yapılandırılması. Bu terapinin amacı, konunun endişe ve kızarmayı normalleştirdiğini, ve onlara acı çektirme. Bunun için hastanın sahip olduğu algıyı değiştirmek önemli olacaktır.

Maruz kalma tedavisi, Maurer'in iki faktörlü teorisine ve alışma/yok olma modellerine dayanmaktadır. Eritrofobi tedavisindeki etkinliği, kaçınmanın bir güvenlik sinyali olmasını önlemek. Bu makalede, hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız. psikolojide anlatım tekniği: ne olduğu ve özellikleri.

Bu spesifik bozukluk için, korkunun ortaya çıktığı andaki tipik bedensel duyumları kışkırtan, interseptif maruz kalma tedavisinin kullanılması önerilir. Bunun için yapılması gereken bedensel duyumları ortaya çıkarmak için egzersizler kızarmaya neden olacak sosyal durumlarda ortaya çıkabilir. Ardından, bunun nasıl yapılacağına dair düzenli bir teklif göreceğiz:

1. İçsel hisleri kontrollü bir şekilde kışkırtın örneğin, sıcağı açıp sıcak giyinmek, sıcak sıvılar içmek veya seansa girmeden önce kuvvetli egzersiz yapmak. Bu egzersizleri yaparken, sosyal durumlarda ortaya çıkan semptomlarla iyi bir şekilde ilişkilendirilemeyebilecekleri doğru olsa da, bunlar bir yaşam için gerekli ve yeterlidir. ilk terapötik yaklaşımözellikle fobi derecesi çok yüksek olduğunda.
2. Küçük gruplar halinde çalışın böylece sosyal etkileşim nedeniyle ortaya çıkan tepkiler daha gerçekçi olabilir. yapılabilir göz teması gibi egzersizler tüm gruptan, kimsenin bir dakikalığına başka yere bakamayacağı tek bir üyeye tutulur ve yaklaşık beş veya altı seanstan sonra süreyi iki dakikaya çıkarın. Bu alıştırma ile bilişsel bir değişim yaratmaya çalışıyoruz. kişinin fobiye neden olan inançların mantıksız olduğunu görmesini sağlamak

Eritrofobinin farmakolojik tedavisinden neden kaçınılmalıdır?

Eritrofobi vakalarında, psikolojik tedavi sırasında psikotrop ilaçların kullanılması önerilmez, çünkü bunlar anksiyete semptomlarında azalmaya neden olur, endişe yaratan durumlarda ortaya çıkmasını imkansız hale getirir, ancak kontrollü bir konsültasyonda değil, bu yüzden maruz kalma tedavisi uygulanamadı.

Her ne kadar bunları uygulamak gerekirse, beta blokerler, selektif geri alım inhibitörleri serotonin (SSRI) ve özellikle klonidin veya diğer antikolinerjikler. Şu anda, İbuprofen'in etkinliği araştırılıyor prostaglandinlerin oluşumunu azalttığı için kırmızımsı renklenmenin kontrolünde.

Son olarak, tedavilerin hiçbirinin etkili olmadığı durumlarda, aşağıdakileri gerçekleştirme olasılığı vardır: cerrahi tedavi: endoskopik torasik sempatektomi.

Eritrofobi ile nasıl savaşılır? Yüzdeki kızarıklığı kontrol etmek için uygun olacaktır. bir uzmana danışın özel nedeni belirleyebilir. Sebep psikolojik ise, çözüm bu tepkiye neden olan düşünceleri azaltmaktır. Bu yazıda keşfedeceksiniz olumsuz takıntılı düşünceler nasıl kontrol edilir.

Yüz kızarmasının endokrin bir nedeni veya tıbbi bir durumu varsa, buna neden olan özel durum tedavi edilmelidir.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Eritrofobi (kırmızıya dönme korkusu): belirtiler, nedenler ve tedavi, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Klinik Psikoloji.

1. Amerikan psikiyatri derneği, (2014). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı DSM – 5. Madrid, İspanya. Pan Amerikan Medikal Yayıncılık.

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Psikopatoloji el kitabı, cilt II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Carlson, N. R. (2014). davranış fizyolojisi. Madrid. Pearson Education, S.A.
• Jadesic, E. (2016). Sosyal allık: bir nöropsikiyatrik bozukluk mu? Medwave. doi: 10.5867/medwave.2016.06.6490
• Labrador, f. J., (ed.) (2008). davranış değiştirme teknikleri. Madrid. Piramit.