Daha spontane olmak istiyorsanız, geçmişte öğrendiğiniz ve sizi yalnızca belirli bir şekilde yaşamakla sınırlayan belirli zihinsel kalıplardan kendinizi kurtarmanız gerekir. Spontane kişi, her durumu her seferinde yeni bir durummuş gibi deneyimleyen, gerçekte hareket özgürlüğünü kısıtlayan katı geleneklere tabi olmayan kişidir. Bu nedenle, yeni ve harika deneyimlerin deneyimi.
Bu, spontane insanların önceki öğrenmelere dayanmadığı veya kurallar veya davranış biçimleri ve bir arada yaşama tarafından yönetilmediği anlamına gelmez. Bununla birlikte, öğrenilen her şey, her yeni zorluk ve yaşam deneyimi karşısında, her durumda değiştirilmesi gereken her şeye uyarlanarak kalıcı olarak gözden geçirilir. Spontan insanlar, esnek, neşeli ve değişen yaşamı kendi içlerinde tezahür ettiren kişilerdir. Bu Çevrimiçi Psikoloji makalesinde, size şu konularda etkili tavsiyeler göstereceğiz: nasıl daha spontan olunur.
dizin
- kalbinin sesini dinle
- Zihnindeki sesi durdur
- Meditatif nefes kullanın
- sevin ve neşelendirin
- Empatik ve samimi ilişkiler kurun
- Doğa ve hayvanlarla iletişiminizi sürdürün
Kalbinin sesini dinle.
Spontane insanlar, kalbi hayatın ritmine göre atan insanlardır. Onlar çok hayati insanlar hayatın dalgalı ve neşeli ritmiyle uyum içinde. Böyle davranmalarının nedeni, nefslerinin emrettiği talimatlara uymalarıdır. İnsanın manevi kalbi tüm yaşamla, komşularla, doğayla, hayvanlarla vb.
Daha spontane olmak istiyorsanız, o sese ve evrensel vicdanın sesine, hayatta kalmamıza ve özgürce hareket etmemize izin veren sesine kulak verin.
Zihnindeki sesi durdur.
İç sesimizin aksine, zihnimizin sesi sansürleyici ve sınırlayıcıdır, davranışlarımızı katı bir şekilde sınırlandırır. önceki öğrenmeler, bize bizi besleyebilecek yeni deneyimleri deneyimleme fırsatı sunmaz. önemli ölçüde.
Psikolojik sorunların çoğu, kendiliğindenlikten, yaşamdan ve bize işkence eden ve gerçek özgürlükle yaşamamıza izin vermeyen bu zihinsel sese büyük bir teslimiyet eksikliğinden kaynaklanır. Yani nasıl spontane bir insan olabileceğimi merak ediyorsanız, o zihinsel sesi durdurun ya da en azından etkisini azaltmaya çalışın yararlanabileceğiniz mesajları seçin. Bu büyük ölçüde fayda sağlayacak iç sesi dinlemek ruhun ve onunla birlikte kendiliğindenliğin.
Meditatif nefes kullanın.
Daha spontane insanlar olmanın bir yolu olarak iç sesimizi dinlemek ve zihinsel sesi bir kenara bırakmak kolay bir süreç değildir. Bu nedenle, kendimizi sabırla silahlandırmalı ve bunu başarmamıza yardımcı olan tüm araçları kullanmalıyız.
Bunlardan biri derin, sakin ve dikkatli bir nefes almayı içeren meditatif nefestir. dikkati ve iç işitmeyi keskinleştirmeye izin verir. Belirli bir şeye bakmakla ilgili değil, sadece nefese odaklanmak ve iç sesimizin ilettiği mesajları gözlemlemekle ilgili değil. Bu yazıda diğer nefes egzersizleri bu size yardımcı olabilir.
Sabırla ve zamanla, zihinsel sesin mesajları nasıl yaydığını kontrol ederek her iki sesi de ayırt etmeyi öğreneceksiniz. huzursuzluk üretirken, ruhumuzun sesi dünyada geçişimizi kolaylaştıran tavsiyeler dikte eder. ömür. Onları birbirinden ayırmayı öğrendikçe, Negatif kuvveti azaltmak ve ortadan kaldırmak zihinsel ses sayesinde daha spontane, mutlu ve sakin olacaksınız.
Sevin ve neşelendirin.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, spontan bir insan, yaşamla yüksek düzeyde bağlantılı olan kişidir. Bu insanlar, hayat gibi, neşeli, esnek ve durumlara uyarlanabilir, yaratıcı vb. Yani, daha spontane olmak istiyorsanız, kendinizi mutlu etmek ve başkalarını mutlu etmek için çaba göstermelisiniz, çünkü bu içinizdeki yaşam gücünü beslemenize yardımcı olacak ve sonuç olarak, size çok daha spontane göstermek için.
Empatik ve samimi ilişkiler kurun.
Spontane insanların bir diğer özelliği de doğal olarak herkese karşı samimi ve samimi olmalarıdır. Çevrelerindeki insanlarla bağlantı kurma konusunda büyük bir yetenekleri vardır. Böylece, empati ve sağlıklı ilişkiler üzerinde çalışın ve samimi, kalbinizi açmanıza ve dolayısıyla hayata, komşularınıza daha fazla güvenmenize ve daha spontane olmanıza yardımcı olacaktır.
Bunu yapmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bu makalede size göstereceğiz hayatımda nasıl empati kurarım.
Doğa ve hayvanlarla iletişiminizi sürdürün.
Doğa ve hayvanlar, yaşamın önemli ve ayrılmaz unsurlarıdır. Daha önce de belirttiğimiz gibi, kendiliğindenlik, kişinin kendisinde yaşamın saf bir tezahürünü oluşturur. doğayla birbirimize bağlıyız ve hayvanlarla.
Dolayısıyla nasıl daha spontane olunur diye merak ediyorsanız, bu iki ortama yaklaşmak içinizde yaşayan yaşamı tezahür ettirmenize ve dolayısıyla size çok daha spontane göstermenize yardımcı olacaktır.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Nasıl daha spontan olunur, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişilik.
bibliyografya
- Gramsci, A. (1931). Kendiliğindenlik ve bilinçli yön. Marksistler İnternet Arşivi.
