Sürekli dikkat nedir ve nasıl çalıştırılır - Örneklerle

  • Jun 21, 2022
click fraud protection
Sürekli dikkat nedir ve nasıl çalıştırılır?

Bir sınava çalışmamız gerektiğinde neye ihtiyacımız var? Birkaç saat boyunca notları, kılavuz sayfalarını okumak ve bilgileri işlemek, sürekli dikkat gerektirir. Açıkça, bu bilişsel aktivitenin faydası hemen olmayacak, çünkü etkinliğini muhtemelen sadece sınavın kendi gününde keşfedeceğiz.

Sürekli dikkat, uzun bir süre boyunca zihinsel aktiviteye odaklanmanıza izin verir. Bu nedenle, konsantre olma yeteneği gerektiren çok çeşitli görevlerde kullanılır. zamanla sabit ritim, yani beynimiz dikkatini aktiviteleri gerçekleştirmeye odaklar karmaşık. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, sürekli dikkat nedir ve nasıl çalıştırılır.

Şunlar da hoşunuza gidebilir: Yürütücü işlevler nelerdir ve nasıl çalıştırılır

dizin

  1. Sürekli dikkat nedir
  2. Sürekli dikkat ile ilişkili patolojiler
  3. Sürekli dikkat nasıl çalışılır
  4. Sürekli dikkat örnekleri

Sürekli dikkat nedir?

Sürekli dikkat Bilişsel aktiviteyi yönlendirme ve sürdürme yeteneği belirli uyaranlara, daha spesifik olarak, uyaranların seçimi ve kontrolünün zihinsel işlevlerini sürdürmek için. Zamanlanmış bir görevi gerçekleştirirken, herhangi bir sıralı eylem sürekli dikkat kullanmalıdır. Gangi ve Porges'den

[1] bu sürekli dikkati düşünün üç aşamadan oluşur:

  1. dikkat aktivasyonu: bir yönlendirme refleksi veya "bir uyarana ilk uyarı yönlendirmesi" olarak tanımlanır. Bu aktivasyon, uyaranın alaka düzeyine, öznenin geçmiş deneyimine ve duyusal uyarıma karşı bireysel tepkisine bağlıdır.
  2. Dikkatin sürdürülmesi: bir uyaranın özne için onu işlemeye motive edecek kadar yeni veya karmaşık olması nedeniyle aktivasyon devam ettiğinde ortaya çıkar.
  3. Dikkatin düşmesi: dikkatin bir uyarandan ayrılmasını temsil eder. Fiziksel veya zihinsel yorgunluk veya yeni veya farklı uyaranlara dikkat edilmesi nedeniyle ortaya çıkabilir.

Sürekli dikkat kavramına şu da eklenir: nezaretanlamına gelir, önemsiz olayları kontrol etme yeteneği ve nadir. Gerçekten de, uyanıklık "sürekli dikkatin anası" olarak kabul edilebilir.

Buna karşılık, gözetim şunlara bağlıdır: uyarılmayani, bilişsel sistemimizin genel enerji tonu ve adanmış çaba (motivasyonun ifadesi). Sürekli dikkatin üç aşaması boyunca, dikkat arasındaki optimal ilişki uyarılma ve sürekli dikkat, bilgi işleme ve öğrenme süreçlerinde esastır.

Sürekli dikkat ile ilişkili patolojiler.

Dikkat bozuklukları, bozulan özel dikkat kapasitesine bağlı olarak üç geniş kategoriye ayrılabilir. Bunları aşağıda görüyoruz:

  • sürekli dikkat bozukluğu: Hedef uyaranlar görsel-uzaysal ve işitsel-sözel uyaranlar olabilir. Bu bozukluk ağırlıklı olarak sağ yarımküreden sorumludur ve sol ile karşılaştırıldığında dikkati uzun süre korumada daha yetenekli görünmektedir. Bununla birlikte, sürekli dikkat bozukluğu aynı zamanda yaralanmaları da içerebilir. Prefrontal korteks, posterior parietal ve temporal lobda.
  • Down sendromu: kısa dikkat süreleri, yavaş tepki süreleri ile bilişsel eksiklik, kısa süreli bellekte sınırlamalar, duyusal ayırt etme ve işitme kusurları için azaltılmış kapasite.
  • DEHB: Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocukların sürekli dikkat süreleri zayıftır. Aslında dikkat süreleri çok kısadır. Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, bu yazıda size bunların neler olduğunu anlatıyoruz. DEHB türleri ve özellikleri.
Sürekli dikkat nedir ve onunla nasıl çalışılır - Sürekli dikkat ile ilişkili patolojiler

Sürekli dikkat nasıl çalışılır.

Ardından, sürekli dikkat üzerinde çalışmak için farklı egzersizler öneriyoruz:

  • rakamları sil: Belirli bir özelliğe sahip tüm hedefleri olabildiğince hızlı ve doğru bir şekilde temizleyin. Örneğin, tüm kareler veya kırmızı semboller veya üstte noktası olan tüm üçgenler. İki hedef birlikte de silinebilir.
  • sayıların bastırılması: bir hedef numara verildiğinde, denek tüm bu sayıları mümkün olduğunca hızlı ve doğru bir şekilde silmelidir. İki numara birlikte de silinebilir.
  • İşitsel materyal üzerinde matematiksel işlemler: Kaydedilmiş ses, yavaş ve hızlı versiyonu da bilgilendirme sürecinin hızına müdahale eder. Örneğin, doğal seride ikinci sayı bir öncekinin ardışık ise bir düğmeye basmak.
  • İşlemlerle zihinsel sayı serisi: özneden belirli bir sayıdan belirli bir miktarda geriye doğru saymasını istemekten oluşan sürekli dikkat üzerinde çalışmak için yapılan faaliyetlerden bir diğeri. Konu, örneğin aşağıdaki sıra ile hızlı ve kesin olmalıdır: 100-96-92-88-vb. Her hata yaptığında konu baştan başlamalıdır.

Sürekli dikkat örnekleri.

Sürekli dikkati açıklamak için bazı klasik örnekler okul bağlamında bulunabilir. Örneğin, bir erkek veya kız bir soruyu çözmek zorunda kaldığında matematik problemi veya okuduğunu anlama alıştırması.

Bu durumlarda küçüğün yazılanları okuyup anlaması, anlatılan durumun zihinsel bir görüntüsünü oluşturması, ilgili verileri tanımlayın, çözümü yapılandırın, matematik durumunda işlemleri doğru yapın ve tepki. Tüm bu dizileri yaparken küçük olanın şunları yapması gerekir:

  • okurken uyanık olmak ve farklı aşamalarda (uyarılma).
  • İlgili bilgileri seçin (seçici dikkat).
  • Dikkatinizi soruna odaklayınÇözümü kesintiye uğratabilecek veya engelleyebilecek herhangi bir dikkat dağınıklığına "direnme" (sürekli dikkat).
Sürdürülen dikkat nedir ve üzerinde nasıl çalışılır - Sürekli dikkat örnekleri

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Sürekli dikkat nedir ve nasıl çalıştırılır? , kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. kavramsal psikoloji.

Referanslar

  1. Marcantoni, M., Fabio, R. A. (2008). Dikkat. Fizyoloji, patoloji ve girişimsel riabilitativi. Milano: Franco Angeli.

bibliyografya

  • Muzarelli, F. (2015). Öğrenmeye rehberlik edeceğim. Azienda'da eğitim metodolojisi ve tekniği. Milano: Franco Angeli.
instagram viewer