Bir manipülatör nasıl yenilir

İnsanlar genellikle istediklerini elde etmek için çok çeşitli stratejiler kullanırlar. Bazı durumlarda, hedeflerinize yaklaşma şansınız o kadar azdır ki, girişimler hiçbir yere varmaz. Çoğu insanın hayatta hedefleri ve beklentileri vardır ve her biri bunları yerine getirmek için belirli mekanizmalara sahip durumlarla karşı karşıyadır.

Ancak, tahakküm dayatan yöntemlerle başkaları üzerinde güç kullanmaya çalışan insanlar var. Bu size tanıdık geliyorsa, bu makale kesinlikle sizin için çok faydalı olacaktır. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, hakkında konuşacağız manipülatör nasıl yenilir ve bunu başarmak için size 11 strateji vereceğiz.

dizin

1. 'Hayır' demeyi öğrenin
2. Üçüncü kişiye itiraz
3. Kendini tut
4. Psikolojik terapi uygulayın
5. Taleplerinizi erteleyin
6. Davranışlarınızın farkında olun
7. haklı çıkmaktan kaçınmak
8. Kişisel değerlendirmemizi geliştirin
9. Söz ve eylemlerde tutarlı olun
10. Davranışınızı görünür kılın
11. diğer insanlara dön

Bir manipülatöre nasıl sınır konur? Her şeyden önce, yapmalıyız 'hayır' demeyi öğren. Genel bir ölçüt olarak, manipülatif kişi, çeşitli alanlarda belirli düzenlemelerin getirdiği sınırların ötesine geçmeyi amaçlar. Bu şekilde açık ve somut sınırlar belirlenmezse, manipülasyon, manipülatör ile temas halinde olan kişi için zararlı etkilere neden olabilir. Bu yüzden, sınırlar koymayı öğren Olumsuz sonuçlardan kaçınmak çok önemlidir.

Bir önceki nokta ile ilgili olarak, manipülatif insanlar, sınır koyan yasalarla iyi bir ilişkiye sahip değildir. Bu nedenle, bizi aşan düzenlemeler nedeniyle taleplerini yerine getirmenin mümkün olmadığı gösterildiğinde, onlara şunu gösteriyoruz. daha fazla yetkiye sahip üçüncü bir taraf var. Bu, manipülatörün istek ve taleplerine boyun eğmeyi önlemek için iyi bir stratejidir.

Bir işlemle uğraşırken aklımızda tutmamız gereken en önemli noktalardan biri duygusal manipülatör İstediğinizi elde etmek için benimseyebileceğiniz duruşun farkında olmaktan ibarettir. Çatışmalar karşısında korudukları bu duruş, genellikle manipüle edilen kişinin sakinliğini yitirmesine neden olan hoş olmayan duygular yaşamasına neden olur.

Bu olduğunda, manipülatör genellikle durumdan yararlanır. Bu sebeple akıl sağlığınızı koruyun ana hakim olmanızı sağlar ve manipülatörün geliştirdiği araçlara düşmekten kaçının.

Varolma şeklimiz üzerine düşünmek, etkileşimde bulunduğumuz insanlar hakkında sorular üretmemizi sağlar. Bu anlamda psikolojik terapi birbirinizi derinlemesine tanımanıza yardımcı oluryeni stratejiler bulmak için ve/veya manipülatif insanlarla yüzleşmek için araçlar.

Genel olarak, bir manipülatör, kurbanları üzerinde güç uygulayan eylemler yoluyla arzularını hemen tatmin etmeye çalışır. Manipülasyonların kurbanı isteklerini reddetmekten korkuyorsa, bunu başarmanın bir alternatifi, manipülatörün istediğini ertelemesini söylemektir. Manipülatörün taleplerinin ertelenmesi sonunda pes etmeni sağlayabilir hedefin.

Manipülatif insanların nasıl davrandığını anladığımızda, gelecekte eylemlerine müdahale etme şansı daha yüksektir. Bu nedenle, anahtarlardan biri hem davranışları hem de sahip oldukları düşünce ve duyguları analiz etmektir. Bu onları zamanında tespit etmemizi sağlar Y ayrıntılı alternatifler onlarla yüzleşmek için.

Bazen, üzerimizde hakimiyet kuran diğer insanların kötü davranışlarının, eylemlerini doğrulayan bir gerekçesi olduğuna kendimizi ikna etmeye çalışırız. Ancak bu, olumsuz bir bağı sürdürmek için kendimize kurduğumuz bir tuzak olabilir. Manipülatif davranışla ilgili gerekçelerden kaçınmak, onları kontrol etmek için etkili bir seçenek.

Manipülatif özelliklere sahip kişiler, genellikle kendine güvensiz onlara hakim olmak. Bunun nedeni ise kişisel değeri düşük insanlar sorgulamama eğilimindedir onları dezavantajlı kılan ve kendilerini kötü hissettiren tutumlardır.

Buna karşılık, yüksek benlik saygısına sahip kişilerin manipüle edilme veya duygusal olarak şantaj yapma olasılıkları daha düşüktür. Bu şekilde, kişisel becerileri güçlendirmeye yönelik çalışmalar, manipülasyon durumlarında yardımcı olabilir.

İnsanlar konuşma ve hareket etme yeteneği ile karakterize edilir. Ancak bazen yapmadığımız şeyleri söyleriz ya da tam tersi. Manipülatif kişiye önerdiğimiz fikirlerin aynı çizgide ilerleyen davranışlarla desteklenmesi önemlidir.

Sözlerimiz ve eylemlerimiz arasında bir çelişki ortaya çıkarsa, manipülasyon zemin kazanabilir ve durumdan faydalanabilir. Sağlam ve tutarlı inançlarımız olduğunda, bakış açımız güçlenecek.

manipülatif insanlara kötü işlerini alenen belirtmekten hoşlanmazlar ve genellikle keşfedilmekten kaçınmak için müttefikler ararlar. Ancak, daha fazla kişiye eylemlerinin kötü niyetli olduğunu ve diğer insanlara zarar vermeyi amaçladığını itiraf ettiğimizde, davranışlarını hızla değiştirmeye ve/veya mağduru oynamaya çalışırlar.

Bu tür insanların bu durumlarda nasıl davrandıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, ayrıca okuyabilirsiniz. Bir manipülatör keşfedildiğinde nasıl davranır?

Manipülatif kişinin önünde yalnızlık, olumsuz sonuçlar doğurur. Manipülatif insanlar yalnız olduğumuzu algılarlarsa, durumdan yararlanmak için bir dizi strateji uygulayabilirler. Bu nedenle güvendiğiniz kişilerden yardım almanız önemlidir. manipülasyona boyun eğmemek ve duygusal şantaj.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Bir manipülatör nasıl yenilir, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.

• Serra Undurraga, J.K. (2016). Narsisizm teşhisi: rasyonel bir okuma. İspanyol Nöropsikiyatri Derneği Dergisi, 36 (129), 171-187.
• Trechera, J.L., Millán Vásquez De La Torre, G., Fernández Morales, E. (2008). Narsisistik Kişilik Bozukluğunun (NPD) ampirik çalışması. Kolombiya Yasası Psikoloji Dergisi, 11 (2), 25-36.