Biriyle onu incitmeden konuşmayı bırakmak istiyorsanız, en önemli şey nedenleriniz ve niyetleriniz konusunda dürüst ve açık olmanız, ancak bunu dostane ve saygılı bir şekilde iletmenizdir. Ayrıca, diğer kişiyi suçlamaktan veya yargılamaktan kaçının ve mümkünse ilişkiyi iyi şartlarda bitirmeye çalışın. Bazı durumlarda, sonunda bize rahatsızlık ve rahatsızlık veren belirli insanlarla ilişkiler kurarız. Ancak bu rahatsızlık her zaman kişinin yanlış bir şeyler yaptığı anlamına gelmez. Bu yaklaşım, rahatsızlığımız için her zaman bu kişiyi yargılamak ve suçlamakla ilgili olmadığını akılda tutmak önemlidir. ancak bazen içsel durumlarımız yapıcı bir şekilde ilişki kurmamıza izin vermez ve kesin bir tavır almak daha uygundur. mesafe.
Aşağıdaki çevrimiçi Psikoloji makalesinde, şu konularda 8 ipucu bulacaksınız: Biriyle konuşmayı onları incitmeden nasıl durdurabilirim?.
dizin
- Aşamalı olarak biraz mesafe alın
- İlişkiye olan bağlılığı beslemeyi bırakın
- Çeşitli İlişkileri Geliştirmek
- Bu ilişkiyi bir tane daha dahil et
- Konuşmaları saygıyla bitirmeyi öğrenin
- nazik sessizlik yardımcı olur
- İzole etme ve arkanı dönme
- Samimiyeti her zaman koruyun
Aşamalı olarak biraz mesafe alın.
Karşılıklı olarak bizi inciten bir ilişkiyi saygıyla bitirmek için ilk adım, kademeli olarak biraz mesafe almak. Bunu azar azar yapmak önemlidir, ancak bazen belirli bir doygunluk düzeyine ulaştığımızda, bir günden diğerine söz konusu kişiyle konuşmayı bırakırız.
Bundan kaçınmak için, denge ve uyum durumlarımıza sürekli olarak içsel bir bakış atmak önemlidir. belli bir ilişki karşısında zamanla içsel rahatsızlığımızı fark edip bir şekilde kendimizden uzaklaşmaya başlama duygusu ilerici.
İlişkiye olan bağlılığı beslemeyi bırakın.
Bazen belirli ilişkilere bağlanarak onlara tutunuruz ve çeşitli nedenlerle bunlar ters gitmeye başladığında, aynı bağlılık kendimizi iddialı bir şekilde uzaklaştırmamızı zorlaştırır. Bu ve diğer herhangi bir ilişkide takıntıyı beslemeyi bırakın. Tanıdıklarımız arasında yapıcı bir şekilde, ancak hiçbirine bağımlılık yaratmadan gidip gelmemize yardımcı olacaktır.
Aşağıdaki makalede açıklıyoruz Girişkenlik nedir ve örnekler.
Çeşitli ilişkileri besleyin.
Bir önceki bölümle bağlantılı olarak, insan için farklı ilişkiler beslemek ve aralarında geçiş yapmak (arkadaşlık, romantik, aile...) çok daha olumludur. Bu, insanlarla yüzeysel olarak ilişki kurduğumuz anlamına gelmez; iyi somut, anlamlı ve yapıcı ilişkiler kurmak beslenmiş bağlılık nedeniyle karşılıklı bağımlılık ilişkileri yaratmadan birçok insanla.
Bu ilişkiyi bir tane daha dahil et.
Bu her durumda işe yaramasa da, daha az şeye sahip olan kişiyle ilişki kurmayı deneyebilirsiniz. azim, hayatınızda sahip olduğunuz çeşitli ve alternatif samimi ilişkilerden biri olarak düşünülürse hayat. Mevcut ilişkimizin var olduğu şekliyle bizi yoksullaştırdığı doğru olsa da, dakik temasları sürdürmek Her ikisi için de zenginleştirici olabilir.
Buna karşılık, bu, o kişiyle paylaşılan bu küçük anlardan kaynaklanan bilgi veya içsel ifşaatlarla beklenmedik bir şekilde kendimizi beslememize izin verebilir.
Konuşmaları saygıyla bitirmeyi öğrenin.
Bu yeni benimsenen tutuma rağmen, karşılıklı (ya da en azından kişisel) bozulma sürecini başlatan bir etkileşim anı meydana gelirse, bu çok önemli olacaktır. konuşmayı saygılı bir şekilde bitirmeyi öğrenin.
Muhatabımıza zarar vermemek veya en azından sonuçlarını azaltmak için konuşmaları saygıyla sonlandırmak.
Nazik sessizlik yardımcı olur.
İki insan arasında meydana gelen zehirli ilişkiyi azaltmaya çok yardımcı olan bir yön, sessiz ol amaiçsel bir saygı duruşuyla ve nezaket.
Bu her zaman kolay bir iş değildir, çünkü bu ilişkinin bizde yarattığı tahriş nedeniyle kişiyi içsel olarak yargılama eğilimindeyiz. Ancak, nazik olmak için çaba sarf etmek önemlidir, böylece bunun etkileri toksik ilişki yoğunluklarını kaybederler.
İzole etmeyin ve arkanızı dönmeyin.
Biriyle herhangi bir anda onu incitmeden konuşmayı bırakmak istiyorsanız, kendinizi izole etmeli ve o kişiye sırtınızı dönmelisiniz. Bu etkileşimin bizde yarattığı rahatsızlıktan kaçınmak için otomatik bir tepki olarak kolaylıkla ortaya çıkabilen bir davranıştır.
Ancak tecrit etmek ve sırt çevirmek, bu reddedilmeyi yaşayanlar için büyük bir iç acıya neden olur. Bu sebeple tavsiye edilir Kademeli ve kademeli mesafeye başvurmak daha saygılı bir ayrılık şekli olarak.
Samimiyeti her zaman koruyun.
Son olarak, ilişkimizi sonlandırmak istediğimiz kişiyi incitmemek için Her zaman samimiyeti korumamız önemlidir onunla Bu tür ilişkileri kesmek, insanları reddetmek ve onlara sırt çevirmek anlamına gelmez.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, belirli zamanlarda belirli etkileşimler toksik hale gelir. anın belirli özelliklerine ve kendi özelliklerine dahil olan insanlar için bireyler. Bu ilişkileri geçici olarak kesmek ve daha sonra daha yapıcı bir şekilde sürdürmek, her iki insanın da iç dengesini korumanın ve beslemenin başka bir yolu olabilir. dahil olmuş.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Biriyle konuşmayı onları incitmeden nasıl durdurabilirim?kategorimize girmenizi öneririz. Sosyal Psikoloji.
