İlk bakışta öyle görünmese de, nereye gittiğini ve hayattan ne istediğini bilmeden günden güne sürüklenen birçok insan var. Çok ve sorumlu bir şekilde çalışanlar bile var, ancak buna rağmen hiçbir yere gitmiyor gibi görünüyorlar. Bunun olası nedenlerinden biri, izlememiz gereken yolu belirleyen kişisel hedeflerini belirleme zahmetine girmemiş olmalarıdır.
Net hedeflere ve tutkulara sahip olmak hayatın önemli bir parçasıdır, bu yüzden onu hafife almamalıyız. Bu Psychology-Online makalesinde açıklayacağız kişisel hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı böylece çok özlediğiniz şeyi başarmak için en iyi stratejileri planlayabilirsiniz.
dizin
- Size ilham veren hedefler belirleyin
- AKILLI yöntemi kullanın
- Eylem planınızı oluşturun
- Ulaşılan hedefleri görselleştirin
- öncelikleri belirlemek
- proaktif ol
- olumsuzluğu geride bırakmak
- disiplinli olmak
- Zamanını yönet
- Pareto ilkesini uygulayın
- Başarısızlıkları kabul edin
- bakış açısını koru
- engelleri tanımlayın
- Planınızı değerlendirin ve yeniden düzenleyin
- İhtiyacın olursa yardım iste
Size ilham veren hedefler belirleyin.
İster kişisel, ister profesyonel veya başka bir alan hedefi olsun, önemlidir. size ilham veren ve heyecanlandıran hedefler ve hedefler belirleyin. Yani, sizi harekete geçmeye motive eden şeyi kendi içinizde bulun, çünkü ancak bu şekilde amaçlarınızdan vazgeçmeyeceksiniz. Ayrıca hayal kırıklığına uğramamak için hedeflerinizin gerçekçi olmasına özen gösterin.
SMART yöntemini kullanın.
Hedef belirlemek ve ulaşmak için en etkili stratejilerden biri, kullanmakAKILLI yöntem, İngilizce'de "akıllı" olarak tercüme edilen bir terim. Önerilen hedeflerin açıkça belirtildiği ve kısaltmanın baş harflerinden türetilen aşağıdaki parametreleri belirlemenize yardımcı olacak bir tekniktir:
- Özellikler: hedefiniz ne zaman, nasıl, nerede vb. açısından belirliyse.
- Ölçülebilir: hedefiniz ölçülebilir ve zaman içinde doğrulanabilirse. Örneğin, her gün 2 kilometre koşmak istiyorsunuz.
- Mevcut: makul ve ulaşılabilir hedefler belirlemekle ilgilidir. Örneğin, bu yıl denizin dibine ineceğiniz gibi bir hedef belirlemeniz faydasızdır, çünkü bu mümkün değildir.
- İlgili: faydalarını belirleyebilmeniz için hedefin alaka düzeyini belirlemektir. Bu sayede motivasyon artar.
- Zaman Odaklı: Hedefinize ulaşmak için belirlemeniz gereken zaman sınırıdır.
Bu yöntemi kullanırken en önemli şey, kurduklarınız konusunda dürüst ve gerçekçi olmanızdır, çünkü başarının tek garantisi bu olacaktır.
Eylem planınızı oluşturun.
Ön planlama olmadığında, planların veya projelerin gerçekleşmesi neredeyse imkansızdır. Bununla birlikte, insanların planlarını yazmak için zaman harcaması nadirdir, bu nedenle izleyecekleri kesin bir yola odaklanmaları zordur.
Aslında, hedeflere ulaşmak için, Zaman ve çaba harcamaya istekli olmalısınız ona ulaşmak için
Ulaşılan hedefleri görselleştirin.
Kişisel hedeflerinize ulaşmanın başka bir yolunu bilmek ister misiniz? Ulaşmak istediğiniz hedefin canlı bir görüntüsünü oluşturun, eylemlerinize devam etmek için motivasyon seviyeniz artacaktır. Örneğin, kendi evinize sahip olmak istiyorsanız, sizin ve ailenizin yeni evinizin tüm avantajlarıyla birlikte tadını çıkardığınızı hayal edin.
Öncelikleri belirleyin.
Kişisel hedeflere ulaşmak için başka bir strateji hedeflerin her birini öncelik sırasına göre sıralayın ve görevler. Önceliklerinizi belirlemek, bunalmamanıza ve dikkatinizi en önemli hedeflere yönlendirmenize yardımcı olacaktır.
Proaktif olun.
Bir şeylerin olması ve hedeflerinize ulaşması için proaktif olmalısınız, böylece"şimdi ve burada" yaşamayı öğrenin. Hedeflerinize ulaşıldığını hayal etmeyi bırakın ve onlar üzerinde çalışmaya başlayın. Ayrıca denemek ertelemeyi bırak veya sosyal ağlara dalmak ve istediğiniz şey için savaşmak için dünyaya çıkmak.
Olumsuzluğu geride bırakın.
Hayata karşı takındığınız tavır ilerlemek için belirleyicidir. bu şekilde, eğer olumsuzluk yansıtırsınHedeflediğiniz şeyi asla başaramayacaksınız. Bu yüzden, zihninizi olumlu düşüncelerle doldurun her zaman bardağın dolu tarafını görmenizi sağlarlar.
Disiplinli olun.
bu öz disiplin hedeflerinizi öncelik olarak belirlemenizi sağlayan kapasitedir. Aslında, öz disiplin olmadığında, ne kadar aptalca görünürse görünsün, herhangi bir görev neredeyse tamamlanamaz. başarmanın en kesin yolu öz disiplin alışkanlıklar edinmek ve onları hayatınızın bir parçası haline getirmektir.
Zamanını yönet.
Hayatınızdaki hedeflere ulaşmak için en iyi stratejilerden biri, Zamanınızı etkili bir şekilde yönetin. Zamanın, bittiğinde asla geri gelmeyecek değerli bir hazine olduğunu unutmayın.
Bu nedenle, hedefinize ulaşmanız için gereken süreyi doğrulamak için bir plan oluşturun. Örneğin, bir üniversite derecesini bitirmek istiyorsanız, kişisel ve akademik faaliyetler arasındaki süreyi yönetin.
Pareto ilkesini uygulayın.
80/20 kuralı olarak da bilinen bu ilke de, elde ettiğiniz sonuçların %80'inin, %20'lik çabanızdan kaynaklandığını belirtir. Bu yüzden, küçük adımlara odaklan sonuçları iyileştirmek için verdiğiniz
Başarısızlıkları kabul edin.
Tüm bunların amacı, hedefinize başarılı bir şekilde ulaşmak olsa da, bazen başarısız olacağınızı da kabul etmelisiniz ve bu tamamen geçerlidir. Aslında başarısızlıklar, daha sağlam adımlarla ilerlemek için neleri güçlendirmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak olanlardır. önemli olan şu ki mücadelenden vazgeçme pes etme.
Perspektif tutun.
Amaçlara ve hedeflere takıntılı olmakla ilgili değil, daha çok tükenmemek için odaklanın hayal kırıklığı içinde değil. Ayrıca, sakin ve sabırlı olmanız, ancak eylemlerinizi durdurmamanız önemlidir.
Aynı şekilde dinlenme, boş zaman ve sosyal ilişkiler de dahil olmak üzere her yönüyle dengeli bir yaşam sürmeyi unutmayın.
Engelleri tanımlayın.
Yol boyunca farklı zorluklarla yüzleşmeniz gerekeceğini aklınızda bulundurmalısınız. Bu nedenle, kişisel hedeflere ulaşmanın en iyi yollarından biri, her şeyin kolay olmayacağını kabul et pembe değil Sorunlar veya engellerle karşılaşmak zorunda kalabilirsiniz, ancak bu sizi başarıya giden yolda sınırlamamalı veya yavaşlatmamalıdır.
Planınızı değerlendirin ve yeniden düzenleyin.
Farkında olmadan bazı hedeflere ulaşıyor ve bu başarıları gözden kaçırıyor olabilirsiniz. Bu sebeple veeylem planınızı zaman zaman değerlendirin hangi hedeflere ulaştığınızı ve hangilerine henüz ulaşmadığınızı kontrol etmek için.
Öte yandan, neleri iyi yaptığınızı ve neleri geliştirmeniz gerektiğini görmenin çok didaktik bir yolu olduğu için, becerilerinizi ve o noktaya gelmenizi sağlayan yöntemleri de yazabilirsiniz.
İhtiyacınız olursa, yardım isteyin.
Bir kahraman olmanıza ve hedefleriniz için tek başınıza savaşmanıza gerek yok. güvenilir insanlara güvenmek ve sevdikleriniz, böylece yol boyunca kendinizi yalnız hissetmeyin. Ayrıca, bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilecek mentorlardan tavsiye ve tavsiyeler almak da faydalı olabilir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Kişisel hedeflerinize nasıl ulaşırsınız?kategorimize girmenizi öneririz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.
Kaynakça
- Barriopedro, M. I., Quintana García-Milla, I. ve Ruiz, L. M. (2018). Hedeflere ulaşmada azim ve tutku: Duckworth Grit Ölçeğinin İspanyol doğrulaması.
