Hayatta sıkışıp kalma hissi yaygın bir deneyimdir ve değişim eksikliği, yön veya amaç eksikliği, tatmin edici olmayan ilişkiler veya değişim korkusu gibi çeşitli nedenlere sahip olabilir. Kapana kısılmış gibi hissetmek, kendi içinde bir şeylerin ters gittiğinin bariz bir belirtisi olan yıkıcı bir duygudur. Bu his, iyi yönetilse de boğucu bir hal alsa da, bizi yeniden canlı hissetmemizi sağlayacak yöne doğru yönlendirebilir.
Bu Psychology-Online makalesinde hakkında konuşacağız neden hayatımda sıkışıp kalmış hissediyorum ve ne yapmalıyım. Bu durumun hangi hisleri ürettiğini, buna neden olan sebepleri ve hayatlarımızı neşe ve yaşamsal motivasyonu geri kazanmaya yönlendirmenin olası yollarını analiz ediyoruz.
Bir kişi "Hayatımda kapana kısılmış hissediyorum" dediğinde, boğulmuş ve şu anki yaşamsal anın tutsağı, kabul ettiği ve kurulmasına katkıda bulunduğu için. Kendi hayatımızda kapana kısılmış hissetmek, temel ihtiyaçları karşılanmış olmasına rağmen yürüme ve kendi yolunu çizme özgürlüğünden yoksun "kafesteki bir hayvan" gibi hissetmemize neden olabilir.
Kapana kısılmış hissetmek bir yaşam krizinin belirtisi olsa da, sizi derin bir değişime sürükleyebilir. Buna rağmen, uygun şekilde ilgilenilmezse ve olması gerekenden daha uzun sürerse, aşağıdakilere neden olabilir: Olumsuz etkiler:
- duygusal blok.
- Hüsran.
- Başkalarına veya kendine karşı kızgınlık ve saldırganlık.
- Hayati motivasyon kaybı ve asalaklık.
Kapana kısılmışlık duygusuyla başa çıkmak, yaşamımızı ve içsel varlığımızı tamamen ve derinden yeniden inşa ederek bu kişisel blokaj durumundan çıkmak için gerekli kaynakları aramamızı sağlar.
"Kendimi kapana kısılmış hissediyorum" durumunu neden yaşadığınızı öğrenmek istiyorsanız, bu duygunun kökeninin sizden geldiğini aklınızda bulundurmalısınız. hayatının sana karşı olmasını beklediğin şey ve seni sunar Kendi hayatınız sizi neşe, özgürlük ve ruh gücü gibi önemli değerlerden mahrum ediyor. Bu genellikle, sahip olmak istediğiniz hayatı yarattığınıza inandığınız gerçeğine rağmen, kendinizi boş hissettiğinizde olur.
İlk bakışta “kendi hayatımda kapana kısılmış hissediyorum” ifadesi biraz sıra dışı görünse de, gerçekte Aslında günümüzde az ya da çok tüm canlılar arasında çok yaygın bir duygu durumudur. insanlar
Ama neden kapana kısılmış gibi hissediyorum? Bu motivasyon düşüklüğüne ve yaşam gücü eksikliğine yol açan nedenler, arzulamamız gerektiği söylenen yaşam idealinin bir batı modern tarzı. Şimdiye kadar gerçekleştirilmesi mükemmel bir hayal olan şey, topluluğun küçük gruplara ayrıldığı ve izole edildiği bir sosyal tuzaktan başka bir şey değildir. aile birimleri.
Tek başına, küçük aileler daha önce ortaklaşa ele alınan her şeyi ele almak temel kaynakların temini ve sağlanması, başkalarının bakımı, kültürel ve atalardan kalma değerlerin ve bilginin kazanılması, doğa ile bütünlük içinde barış içinde bir arada yaşama, vesaire Tam da bu durumun belirtilerinden biri de hayatın içinde kendini durgun ya da kapana kısılmış hissetme gerçeğidir.
"Hayatımda kapana kısılmış hissediyorum" diye onaylarsanız, söz konusu durumu derin bir derinleşmeye yönlendirmek gerekir. kişisel ve hayati rekonstrüksiyon seni kadim olmaktan kurtarmak ve gerçekte olduğun varlığı ve gerçekten sahip olmayı özlediğin hayatı bulmana yardım etmek için. Kendinizi özgürleştirmenizi sağlayacak bazı ipuçları:
- Bozulabilir olanı ölümsüz olandan ayırt etmeyi öğrenin: para, maddi mallar, sosyal konum sonsuza kadar sürmez. Öte yandan barış, sevgi, özgürlük, iyilik ve kardeşlik gibi ölümsüz şeyler sonsuz olabilir. Yalnızca ölümsüz olanın size gerçek mutluluğu getireceğinin farkında olun.
- Kapana kısılmış hissetmenize neyin sebep olduğunu değerlendirin: hayatınızın farklı yönlerine verdiğiniz bağlılığa ve onlara hangi değerleri beslediğinize değer verin. Eğer gerçekten istediğin bu değilse hayatta sıkışıp kalmış ve köşeye sıkışmış hissedebilirsin ve eğer öyleyse bu seni özgür hissettirecektir.
- Sizi canlı hissettiren şeyleri güçlendirin: sizi "uykuda" tutan ve dünyaya iyi bir şeyler getirebilecek yönleri seçin. Oradan, hayatınızı ve kendinizi besleyen her şeyi güçlendirin.
- Paraya yalnızca bir araç olarak değer verin: unutmayın ki temel ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir kaynaktır ama çok fazla önem verirseniz sizi anlamsız bir yaşam tarzına sürükleyebilir.
- Doğa ile tekrar temasa geçin: ait olduğumuz ve varlığımızın özgürlüğünü besleyen bir ortamdır.
- bir hayvanla ilgilen: Eğer öyle hissediyorsan, bir evcil hayvan sahibi olmayı taahhüt et, ama sadece kesinlikle eminsen. Bu, kapana kısılmış hissetmemenize yardımcı olacaktır.
- sevdiklerinize iyi bakın: sizi ayırabilecek tüm çatışmaları ve yanlış anlamaları çözmeye çalışan ailenize ve arkadaşlarınıza iyi bakın.
- küçük jestler yapmak: Bir kişi olarak gelişmenizi sağlayan, başkalarını mutlu eden ve dünyayı iyileştiren küçük bir eylemle her gün katkıda bulunun.
- olduğun gibi mutlu ol: Dolu, neşeli, mutlu ve gerçekten özgür bir yaşamın yaşayan bir örneği olun. Bu yazıda hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız kendinle nasıl mutlu olursun.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
