Toksik ilişkiler her zaman geri döner mi?

Zehirli ilişkiler, yoğun duygusal acı ve hayal edilemeyecek sınırlara kadar uzayabilen bir bağımlılık yaratan duygusal bağlardır. Genel olarak, bu tür bir ilişkide, şiddetlenen ıstırabın devam ettiği son derece zararlı davranış kalıpları sık görülür. Bu modalite, özellikle şiddetli, taciz edici ve kontrol edici hale gelen ilişkilerde ortaya çıkar. Bu vakalarda en çok belirtilen, zehirli biriyle bağları kesin olarak koparmak olmasına rağmen, bazı insanlar hiçbir iyilik getirmeyen bu bağları yeniden kurabileceklerine inanarak yeniden başlatmaya karar verirler. geliştirmek.

Bu Psychology-Online makalesinde, eğer toksik ilişkiler her zaman geri gelir.

dizin

1. Neden toksik ilişkiler her zaman geri gelir?
2. Toksik bir ilişkiye geri döndüğünüzde ne yapmalısınız?
3. Toksik bir ilişkiye dönmekten nasıl kaçınılır?

Toksik ilişkiler her zaman geri gelmeyebilir ve bazı insanlar uzaklaşıp daha sağlıklı, daha fazlasını aramayı başarır. mutlu, size neden olan biriyle duygusal bir bağı yeniden kurmaya karar verirken etkileyebilecek bazı faktörler var. zarar. Ardından, toksik ilişkilerin neden her zaman geri geldiğini açıklayacağız:

• travmatik deneyimler: Bazı insanlar çocukluklarında aile içi şiddet durumlarına maruz kalırlar. fiziksel taciz, kontrol edici tutumlar, dürtüsellik, sözlü aşağılama gibi doğallaştırılmış, diğerleri arasında. Bu travmatik durumlar, yetişkinlik döneminde davranış kalıpları olarak dahil edilecektir.
• acıdan zevk: Birçok insan, acı veren durumları bir savunma mekanizması olarak idealleştirme eğilimindedir. Bu, neden oldukları zarara dair yeterli kanıt olmasına rağmen, diğer kişinin kendi varoluş biçimini değiştirebileceği yanılsamasını üretir. Bu şekilde, bilinçsiz bir acı çekme zevki ortaya çıkar.
• duygusal bağımlılık: Duygusal bağımlılık, sürekli olarak büyük rahatsızlığa neden olan birini aramaya yol açabilir. Birçok durumda, toksik bir ilişkinin geri dönüşü, yalnızlıkla yüzleşmenin ıstırabıyla ilişkilendirilir.
• kontrol tutumları: Genel olarak, toksik ilişkiler, itaatkar bir rolü yerine getiren bir kişi ile kontrol eden bir diğerinden oluşur. Kişiyi kontrol altında tutma ihtiyacı, ortaya çıkan eylem, duygu ve davranışlar üzerinde bir tahakküm tavrını varsayar.
• değişim korkusu: Kendinizi toksik bir ilişkiden uzaklaştırmak kolay bir iş değildir, çünkü hayattaki birçok değişikliği içerir. Ancak bu durum, tahammül edilemeyen yeni durumlara uyum sağlamakta zorlanmaya neden olabilir.

Bu yazıda açıklıyoruz Bunun aşk mı yoksa bağımlılık mı olduğunu nasıl anlarız?.

Bu tür bir durumda yapılacak en iyi şey zehirli bir ilişkiye dönmekten kaçınmak olsa da, bazı durumlarda bu kaçınılmaz olabilir. Ancak bunlardan sıyrılmayı mümkün kılan bazı alternatifler var. Bu bölümde, zehirli bir ilişkiye döndüğünüzde ne yapmanız gerektiğini size anlatacağız:

• Kişinin değişmeyeceğini kabul edin: Alınacak kararı olumsuz etkileyecek herhangi bir işlemden kaçınmak için bu düşünceden hareket etmek önemlidir. Bu nedenle, kişilikte herhangi bir değişiklik olmayacağını bilmek, yanlış beklentilere düşmemeye yardımcı olur.
• Bir ruh sağlığı uzmanına görünün: Bazen toksik ilişkiler, gerçeklikle tutarlı olmayan fikirler üretir. Bu anlamda, sizi bir çift bağıyla uğraşırken devreye giren erdemler ve kusurlar üzerinde düşünmeye davet eden bir psikolojik terapi uygulamak tercih edilir.
• Duygusal destek arayın: Bu tür bir ilişkide, zarar veren kişiyle birlikte kalmak için sosyal izolasyonun oluşması yaygındır. Sosyal ve aile ortamı, meydana gelen durumları başka bir bakış açısıyla düşünmeye yardımcı olabileceği gibi, sıkıntıda bir destek olabilir.

Aşağıdaki yazıda bu konuda bilgiler bulacaksınız. Toksik bir ilişkinin sonuçları.

Toksik bir bağdan kurtulmak karmaşık ve acı vericidir, ancak daha fazla gönül rahatlığıyla yaşamak için bunu yapmaya değer. Bununla birlikte, en önemli zorluklardan biri, bu modaliteye dönüşü önlemektir. Bu nedenle, bundan kaçınmak için bazı ipuçlarından bahsedeceğiz:

• Kendi güçlü yönlerinizi eksikliklerinize göre önceliklendirin: Kişisel değerlendirme önemlidir, çünkü toksik ilişkiler sürekli küçümsemeyi vurgular. Kendini tanıma, ondan kaçınmak için acıya neyin neden olduğunu bilmek anlamına gelir.
• Geçmiş durumlardan ders alın: Zararlı bir bağa geri dönme girişimiyle karşı karşıya kalındığında, geçmişte yaşanan deneyimleri dikkate almak ve onlardan ders çıkarmak çok önemlidir. Bu anlamda yaşananların sorgulanması, ihtiyatlı bir mesafenin korunmasına yardımcı olur.
• Sağlıklı ilişkiler üzerine düşünün: Toksik ilişkilerin aksine, bir alternatif, insanların sunabileceği nitelikler hakkında düşünmektir. sağlıklı bağlar, çünkü bu, gelecekteki çift bağlarında neyin arandığını anlamamızı sağlar.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Toksik ilişkiler her zaman geri döner mi?kategorimize girmenizi öneririz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.

• Venegas Cerda, D. (2021). Zehirli ilişkiler, kurbanlar ve failler: genç çiftlerde şiddet anlatılarının inşasında cinsiyet ve güç farklılıkları. Şili Papalık Katolik Üniversitesi. Sosyal Bilimler Fakültesi, Sosyoloji Enstitüsü.