Bir narsist sizi ne zaman yalnız bırakır?

Bir narsistle uğraşmak aldatıcı ve zor olabilir çünkü davranışları benmerkezci ve manipülatif olma eğilimindedir. Bu anlamda, başkalarının duygularını dikkate almadan refah duygusu arayan, sahiplenici, bireyci ve benmerkezci insanlardır. Bu, eylemler ve düşünme biçimleriyle gösterilen empati eksikliğini açıklamaktadır.

Bu konuyla ilgili bazı araştırmalar olsa da ortaya çıkan veriler net ve kesin değil. Şüpheleri ortadan kaldırmak ve sonraki çatışmalardan kaçınmak için ortaya çıkan çatışmaları daha iyi anlamak gerekir. Bu Psychology-Online yazımızda sizlere şu konularda bilgi vereceğiz: bir narsist seni ne zaman yalnız bırakır?, bunu yapması için ne yapılması gerektiği ve bunu yapmanın ne kadar sürdüğü.

Dizin

1. Bir narsist sizi hiç yalnız bırakır mı?
2. Bir narsistin sizi yalnız bırakması ne kadar sürer?
3. Bir narsistin sizi yalnız bırakması nasıl sağlanır?
4. Bir narsist terk edildiğinde nasıl hisseder?

Narsistler çeşitli nedenlerden dolayı belirli bir kişiye veya duruma odaklanmayı bırakabilirler, ancak sizi ne zaman tamamen yalnız bırakacaklarını veya gerçekten yalnız bırakıp bırakmayacaklarını belirleyen belirlenmiş bir kural yoktur. Bir narsistin sonunda sizi yalnız bırakıp bırakmayacağını etkileyebilecek bazı faktörler şunlardır:

• Faiz kaybı: Narsist artık sizden istediklerini alamayacaklarını hissederse ilgisini kaybedebilir ve daha "ödüllendirici" hedeflerin peşine düşebilir.
• yeni bakım malzemeleri: Narsistler sıklıkla kendilerine ilgi, hayranlık ve onay sağlayacak insanları ararlar. Bunu daha etkin bir şekilde sağlayacak yeni tedarik kaynakları bulurlarsa dikkatlerini bu insanlara çevirebilirler.
• odak değişikliği: Yeni bir sosyal grup, yeni bir iş veya yeni bir partner bulmak gibi koşulları değişirse, odak noktalarını bu yeni ilgi alanlarına kaydırabilirler.
• Sınır ayarı: Eğer net sınırlar koyar ve bunlara sadık kalırsanız, narsist sizi manipüle etmekte zorlanabilir ve ilgisini kaybedebilir. Bu yazımızda size şunu söylüyoruz: İlişkilerde sınırlar nasıl belirlenir?.

Genel anlamda bir narsistin gelecekteki davranışını tahmin etmek zordur. Ancak, belirli durumlardan bir miktar fayda elde etme niyetinin devam etmesi halinde, süresi dolan ilişkileri yeniden başlatmaya çalışacakları sonucunu çıkarmak mümkündür.

Bir narsistin sizi yalnız bırakmasının ne kadar süreceği konusunda belirli veya öngörülebilir bir zaman çerçevesi yoktur, çünkü bu bir dizi faktöre bağlıdır. narsistin kişiliğine göre süre değişebilir, onlarla ilişkiniz, eylemleriniz ve yanıtlarınızın yanı sıra diğer bireysel koşullar.

Ancak uyumlu ve huzurlu bir durumun var olması için ortalama bir süre belirlemek mümkündür. Küresel anlamda bu genellikle ayrılıktan bir veya iki yıl sonra gerçekleşir. Bunun için alınan kararda kararlı olmak şarttır.

Bir narsistle ilişki içinde olmak zorlayıcı olabilir ancak onun sizi yalnız bırakmasını sağlamak için değerlendirebileceğiniz bazı stratejiler vardır. Bunları size aşağıda gösteriyoruz:

• Açık ve kesin sınırlar koyun: Narsistler her durumda yerleşik normları çiğneme eğilimindedirler. Bu amacı gerçekleştirmek için başkalarının fark edemeyeceği manevralara başvururlar. İlişkideki sınırlarınızın ve beklentilerinizin neler olduğunu doğrudan ve kesin bir şekilde iletin. Bu sınırlara tutarlı bir şekilde bağlı kalın ve bunların manipülasyonuna boyun eğmeyin.
• dürüstçe konuş: Çatışmalara neden olan durumları yalan söylemek ya da ertelemek, gelecekte yeniden ortaya çıkacakları için faydasızdır. Narsistin geleceğe yönelik umutlarını yıkmak için gerçeklerden yararlanmaya değer.
• Provokasyonları görmezden gelin: Narsist sizi kışkırtmaya çalışırsa veya sizden bir tepki almaya çalışırsa, onun girişimlerini görmezden gelin. İstedikleri ilgiyi göremezlerse ilgilerini kaybedebilirler.
• Duygusal bağımsızlığınızı koruyun: Sağlığınız için duygusal olarak narsiste bağımlı olmayın. Bu ilişkinin dışında destek ve doğrulama kaynakları bulun. Bu yazıda hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız Duygusal bağımsızlık nedir ve nasıl çalışılır?.
• kendine odaklan: Kendi ilgi alanlarınıza, tutkularınıza ve faaliyetlerinize zaman ayırın. Kendi hayatınıza ne kadar odaklanırsanız narsistin üzerinizdeki etkisi o kadar az olur.
• yardım isteyin: Sınırlar dayatan kendi alanınızı oluşturmak için psikolojik destek alın ve/veya güvendiğiniz kişilere başvurun. Bu şekilde sosyal çevreniz narsisti uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.

Narsistler terk edildiklerinde çeşitli şekillerde tepki verebilirler, ancak Bunlar genellikle kişilik özelliklerinizle ve duygu ve duyguları ele alma şeklinizle ilgilidir. ilişkiler. Peki bir narsistle konuşmayı bıraktığınızda ne olur? Burada bir narsistin terk edildiğinde nasıl hissettiğini açıklayacağız:

• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon: Bir narsistten ayrıldığınızda, güç ve kontrol kaybı onun kalıcı duygusal dengesizlik hissetmesine neden olur. Böyle olunca hayata bakış açıları çarpık oluyor.
• öfke ve öfke: Narsistler, durum ve kendilerini onaylayan kişi üzerindeki kontrollerini kaybettiklerini hissettiklerinden, terk edilmeye öfke ve hayal kırıklığıyla tepki verebilirler. Bu öfkelerini pasif-agresif ya da doğrudan ifade edebilirler. Daha iyi anlamak istiyorsanız bu makaleyi okumanızı öneririz. terk edilme yarası ve nasıl iyileşir.
• Üzüntü: Benlik saygısındaki yara, kırılganlık ve çürüme duygularına yol açar. Başka bir kişinin terk edilmesiyle karşı karşıya kalan üzüntü, öfkeyi ve hayal kırıklığını gizleyebilir.
• Gizli depresyon veya anksiyete: Genellikle duygusal zayıflık göstermese de, terk edilme narsistte depresyon veya kaygı duygularını tetikleyebilir. Ancak bu duyguları gizlemeye çalışma olasılıkları daha yüksektir.
• yedek arama– Narsistler, kendilerini terk eden kişinin bıraktığı boşluğu doldurmak için hızla yeni bir ilgi ve onay kaynağı arayabilir. Buna yeni arkadaşlıklar, romantik ilişkiler ve hatta mesleki başarılar dahil olabilir.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online olarak teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmek için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Bir narsist sizi ne zaman yalnız bırakır?kategorimize girmenizi öneririz. Kişilik.

• Trechera, J.L., Vásquez De La Torre, M., Fernández, G., Morales, E. (2008). Narsistik Kişilik Bozukluğunun (NPD) ampirik çalışması. Acta Colombiana Psikoloji Dergisi, 11 (2), 25-36.