Sadakatsizlikten Sonra Pişmanlığın 12 İşareti

Bir ilişkideki sadakatsizlik çiftlerde derin ve kalıcı yaralar bırakabilir. Ancak bazı durumlarda tövbe iyileşmeye, güveni yeniden inşa etmeye ve ilişkiyi güçlendirmeye kapı açabilir. Sadakatsizlikten sonraki pişmanlık kişiden kişiye değişebilir ancak genel olarak aşağıdaki belirtilerle tespit edilebilir:

Bu Psychology-Online makalesinde, bir kişinin gerçekten üzgün olduğunu ve yaptığı hataları düzeltmeye kararlı olduğunu gösteren 12 işareti keşfedeceğiz.

Dizin

1. samimi pişmanlık
2. Sorumluluk almak
3. Şeffaf iletişim kurun
4. Eylemlerinizde şeffaflık
5. Diğer ilişkiyle tüm teması kesin
6. Yardım istemeye istekli
7. Hatalardan ders aldı
8. Partnerinizle empati gösterin
9. Davranışınızı değiştirin
10. Zaman ve sabır
11. Taahhüdün yeniden onaylanması
12. Gizliliğiniz üzerinde çalışın

Kişi samimi pişmanlık duyduğunda kendini gösterir. sebep olduğu hasarın farkına varmakeylemleriniz nedeniyle partnerinize. Bu duygu basit bir özrün ötesine geçiyor çünkü derin ve empatik anlayış neden olduğu acı ve yaradan.

Samimi pişmanlık sözleriniz, jestleriniz ve eylemlerinize yansıyacak ve bu da ilişkiyi içtenlikle onarmaya ve çiftin acısını hafifletmeye çalışacaktır. Bu aynı zamanda kişinin eylemlerinin sorumluluğunu almaya ve üzerinde çalışmaya istekli olduğunun da önemli bir göstergesidir. güveni yeniden inşa etmek ilişkide.

Sorumluluk, kişinin suçu tamamen üstleniyor Mazeret bulmaya çalışmadan veya üçüncü tarafları veya kontrolü dışındaki koşulları suçlamaya çalışmadan, sadakatsizliğini anlatın. Yani kişi, eylemlerinin kişisel bir tercih olduğunu açıkça kabul eder ve sonuçlarıyla yüzleşmeye hazırdır.

Sorumluluğun bu sarsılmaz kabulü, kişinin eylemlerinin ciddiyetini anlıyor ve bunları değiştirmeye kararlıdır.

Açık iletişim, tam bir istekliliğe dönüşür. sadakatsizliğin adresiAçıkçası. Kişi, partnerinin tüm sorularını ve endişelerini sabır ve empatiyle yanıtlamaya isteklidir. Ancak bu sadece açıklamalarla sınırlı değildir, aynı zamanda bir anlayışın sürdürülmesini de kapsar. aktif dinleme ve partnerinizin duygularını anlamak.

Gerçeği söylemeden olup bitenler hakkında konuşmaya istekli olmak, sadakatsizliğin arkasında saklı olan sorunları anlamak ve ele almak için çok önemlidir.

Şeffaflık sadakatsizlikten sonra pişmanlığın temel bir işaretidir. Bu anlamda tövbe eden sadakatsiz kişi, tam ve açık erişim sunun İlişkiye olan güveni yeniden inşa etmek için telefonunuz, e-postanız ve sosyal medyanız gibi kullanabileceğiniz tüm iletişim biçimlerine.

Bu açılış etkinliği güçlü bir bağlılığın göstergesidir. tüm sırları kaldır ve kaybolan güveni geri kazanın. Şeffaflık yoluyla, ilişkide bir ihanetten sonra güvenin yeniden kazanılması için gerekli olabilecek sağlam bir dürüstlük ve netlik temeli oluşturmaya çalışırız.

Karşıdaki kişiyle ilişkiyi tamamen bitirmek de pişmanlığın bir diğer önemli göstergesidir. Bu durumlarda kişi bu duruma kesin olarak son vermiştir. diğer tarafla herhangi bir bağlantı gelecekte benzer durumlara düşmekten kaçınmayı taahhüt eder.

Bu bağlılık, yapılan hataları düzeltme konusundaki farkındalığı ve samimi isteği gösterir. Aynı zamanda şunları da yansıtır: ilişki önceliklendirmesi Partnerinizle her şeyden önce koruduğunuz, güveni yeniden inşa etmenin temellerini oluşturan.

Çift terapisine bağlılık, sağlam bir pişmanlığın işaretidir. Kişi bu konuda istekli ve kararlıdır. çift ​​terapisi seanslarına katılmak ilişkide var olan sorunları ele almak ve onu sağlamlaştıracak çözümler bulmak amacı ile.

Bu eylem, sadakatsizliğe yol açan nedenleri anlama ve çözme isteğini gösterir. Dahası, ilişkiyi yeniden inşa etme konusunda samimi bir bağlılığa işaret eder. Öte yandan, çift terapisi şunları sağlayabilir: duyguları keşfetmek için güvenli alan, iletişimi geliştirin ve sadakatsizlikten sonra gerekli olabilecek iyileşme üzerinde birlikte çalışın.

Kişi ciddi bir hata yaptığını kabul ediyor sadakatsiz davranarak ve bu deneyimden değerli dersler çıkarmaya kararlıdır. Bu bağlılık, davranışlarınızın nedenlerini anlama ve kendi kişisel gelişiminiz üzerinde çalışma çabasını içerir.

Niyet şu: gelecekteki durumlardan kaçının böyle yapın ve ilişkiyi güçlendirin. Kişisel gelişim, güveni yeniden inşa etmeye ve ilişkinizi iyileştirmeye yönelik kritik bir adımdır.

Kişi partnerinin ihanetinden dolayı yaşadığı acıyı derin ve samimi bir şekilde anladığında empati pişmanlık olarak kendini gösterir. Kişi kendini partnerinin yerine koyuyor, eylemlerinin neden olduğu acının farkında olmak ve duygularını anlamak ve desteklemek için güçlü bir irade göstermek.

empati Sadakatsizliğin ardından iyileşmek için gereklidir ve karşılıklı anlayış ve ilişkinin yeniden inşası için bir köprü kurulmasına yardımcı olur.

Sadakatsizlikten sonra davranışın değiştirilmesi önemlidir, çünkü kişinin bir tavır sergilemesi gerekir. Değişiklik yapmak için samimi isteklilik davranış biçimleri açısından anlamlı ve kalıcıdır.

Bir insan olarak çaba gösterme ve gelişme konusundaki bu isteklilik, kişinin yatırım yapmaya istekli olduğunu göstermek için esastır. ilişkiyi iyileştirmek ve güçlendirmek için zaman ve çaba harcamanız ve geçmişteki aynı hataları bir daha yapmamanız.

Sadakatsizlikten sonra tövbenin bir başka işareti, sadakatsizlikten sonra iyileşmenin zaman alan ve zaman alan bir süreç olduğunu kabul etmektir. sabırlı ve azimli olmaya isteklidir. Başka bir deyişle, güveni yeniden inşa etmenin ve yaraları iyileştirmenin bir gecede gerçekleşmediğini anlayın.

Bu tutum uzun vadeli bağlılığınızı gösterir ilişkiniz ve tam iyileşme yolunda ortaya çıkabilecek sorunlarla yüzleşme isteğiniz ile. Ayrıca makaleye göz atmak da ilginizi çekebilir Geçmişten gelen duygusal yaralar nasıl iyileştirilir?.

Sadakatsizliğinden dolayı gerçekten üzgün olan kişi, ilişkisine olan bağlılığını açıkça ve sürekli olarak ifade eder, onu güçlendirmek için samimi bir istek gösterir. Eğer durum buysa, bu sizin durumunuzu gösterecektir. Engelleri aşma niyeti ve güvenlerini iyileştirmek ve yeniden inşa etmek için birlikte çalışırlar. eylemler ve sözler.

Bu sürekli yeniden doğrulama Bu, ilişkinin değerli olduğunu ve onun sürekli büyümesine ve gelişmesine yatırım yapmaya istekli olduğunuzu gösteren önemli bir hatırlatmadır.

Duygusal ve fiziksel yakınlığı yeniden inşa etmeye çalışmak, sadakatsizlikten sonra ilişkiyi kurtarmak için çok önemlidir. Bu anlamda kişi bağlılık gösterir. partnerinizin zamanlarına ve ihtiyaçlarına saygı gösterin bu süreçte yakınlığın sadece fiziksel yanını değil duygusal yanını da içerdiğini anlar.

Gerçek bir tövbe olduğunda kişi bir güvenli ve açık bir ortam her iki tarafın da duygu ve düşüncelerini paylaşabileceği yer. Duygusal ve fiziksel bağlantıyı yeniden kurmak için ekip olarak çalışmaya istekli olmak, ilişkinin iyileşmesi ve güçlendirilmesi yönünde önemli bir adımdır.

Bu işaretler sadakatsizlikten sonra ilişkinin tamamen iyileşmesini garanti etmese de, Gerçek pişmanlığı ve ilişkideki güveni ve bağlantıyı yeniden inşa etmek için samimi bir arzuyu gösterebilirler. çift. Bu durumlarda, çift ​​terapisi ve dürüst iletişim iyileşme sürecinde önemli adımlardır.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online olarak teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmek için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Sadakatsizlik sonrası pişmanlık belirtilerikategorimize girmenizi öneririz. Çift terapisi.

• Darbe, A. J. ve Hartnett, K. (2005). BAĞLI İLİŞKİLERDE SADAKATsizlik II: ÖZEL BİR İNCELEME. Evlilik ve Aile Terapisi Dergisi, 31(2), 217-233. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2005.tb01556.x
• Camacho, J. (2004). İlişkilerde sadakat ve sadakatsizlik. Buenos Aires. https://www.fundacionforo.com/uploads/pdfs/archivo42.pdf
• Korea, M. v. B., Zapata, A. M. R., Arango, B. E. ve Anderson, M. T. (2021). Boşluktan yeniden yaratıma: sadakatsizlik ve iyileşme deneyimleri. Antioquia Üniversitesi Psikoloji Dergisi, 13(1), e344350. https://doi.org/10.17533/udea.rp.e344350