¿Kişisel zayıf yönlerimi nasıl keşfederim? Herkesin zayıf yönleri vardır, aslında, kendini geliştirmeyle daha olumlu bir şekilde yüzleşmek için, kusur kavramından ziyade zayıflık kavramını kullanmak daha iyidir. Bugün Psychology-Online'da koçluk yoluyla yaşam biçimini geliştirmek amacıyla bu konuyu ele alıyoruz.
Kişisel zayıflıklarınızı tespit etmek için, iç gözleminizi uygulamaya koymanız çok önemlidir. içten bir şekilde kendi içine bak ve kendini aldatmadan. Aksi takdirde, egzersiz işe yaramaz. Boş bir kağıda hayatınızı olumsuz yönde sınırladığını düşündüğünüz, sizi şartlandıran ve üstesinden gelmek istediğiniz üç zayıf noktayı yazabilirsiniz.
Örneğin, bir yakınınızda çok beğendiğiniz özelliklerden de ilham alabilirsiniz, çünkü iş mutlu olmaya geldiğinde bunların önemli olduğuna inanıyorsunuz ve bununla birlikte aynı şeye sahip değilsiniz. derece.
Normalde hayatımızı sınırlayan, bizi koşullandıran belirli bir şey değildir, yani zaman zaman sık sık tekrarlanan bir şeydir. Bu nedenle, yörüngenizi analiz ederek ve duygularınızı dinleyerek, merakla benzer şekilde tepki verdiğiniz farklı durumları tespit edebilirsiniz. Örneğin bir insan hayatında her büyük değişiklik olduğunda büyük bir kaygı yaşayabilir, bu durumda bu gerçekle yüzleşmek elzemdir. Bir kişi, bir konuşmada kendisine yakın biri aynı fikirde olmadığında her zaman olumsuz tepki verebilir.
Kısacası, hepimizin sürüklediği o küçük taşların benzer durumlarda göreceli sıklıkta ortaya çıktıkları için dayanılmaz hale geldiğini düşünün. Değişim sürecini gerçekleştirebilmek için en etkili yöntem, bir koçluk süreci yürütmek. Ya da sizi enneagram hakkında bir kitap okumaya davet ediyorum, örneğin, "Tanıştığımıza memnun oldum."
sağlıklı kıskançlık başkalarında sizde olmayan iyi bir şey görme özlemini gösterir. Seni çok iyi tanıyan üç kişiden, hangilerinin fazilet ve kusurun olduğunu söylemelerini isteyebilirsin. Size yakın birinin aniden size olumsuz şeyler söylediğine dair hoş olmayan duyguyu telafi etmek için bunu bu şekilde yapmak daha iyidir.
Bu olası zayıflıkların neler olduğunu tespit ettikten sonraki adım, bu alışkanlığı değiştirmek için kişiselleştirilmiş bir eylem planı geliştirmektir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
