Günlük olarak, her zaman tesadüfen karşılaştığınız veya kiminle tanıştığınız insanlarla tanışacaksınız. her gün birlikte yaşamalısın ve bazıları senin yanındayken senin hayatını acıya çevirebilir senin. Bu insanlar farkında olmadan sizi hüsrana uğramış, üzgün, kızgın, depresif, üzgün, aşağılık hissettirerek mutlu bir günü mahvedebilirler... Yeter artık! Hiçbir şeyin iç huzurunuzu bozmasına izin vermeyin.
Yakınınızda sebep göremediğiniz için sizi tedirgin eden inatçı biri varsa ve bir duvara konuşuyor gibi görünüyor, sonra size onu tedavi etmek için bazı ipuçları vereceğim ve siz de iyi hissetmek.
Kendi bölgelerine sürüklenmeyin ne de kendinizin manipüle edilmesine izin vermiyorsunuz argümanları için ve sakin kalmaya çalışın ki sizin üzerinizde güç kazanmasın. Düşüncelerini durdurmak için, "Düşüncene saygı duyuyorum, sana saygı duyuyorum" gibi ifadeler söyleyebilirsin. benim de "veya" senin öyle düşünmeye hakkın var ama benim de beni düşünmeye hakkım var yol".
Öfkeden kendini duvara çevirmek hiç işe yaramaz yani evet
Yeterli hoşgörüden yoksun, onlar gibi düşünmüyorsanız, çatışmaya girmek için yeterli neden olduğuna inanan birçok insan var, bu sosyal bir hata. Yakınınızda inatçı biri varsa bunu anlamasını sağlayın ki sağlıklı bir ilişki kurabilesiniz. aynı fikirde olmamak kötü bir şey değil uzak, bu benim yanıldığım anlamına gelmez.
Hem öfke sırasında hem de sonrasında öfkenizi ya da hayal kırıklığınızı belli etmeyin, samimi bir muamele yapmak çünkü kendinizi kötü bir ruh halinde gösterirseniz, üzerinizde güç uygulamaya devam edecektir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
