Çocuklara karşı nasıl daha sabırlı olunur?

Sabır, o çok istenen ve bazı anlarda uygulanması çok zor olan bir bileşen. İdeal düzlemi hayatın gerçekliği ile ayıran bir mesafe vardır. Bu nedenle, çocuklarına karşı daha sabırlı olHer şeyden önce, yeteneğinizin ve yeteneğinizin en iyisini yaptığınıza güvenin. Sabrınızı asla kaybetmemek için insanlık dışı bir şekilde kendinizden talepte bulunmayın. Zorluk, hedefi olumlu bir formülasyonla yükseltmektir, çünkü o zaman daha teşvik edici ve motive edicidir. Çocuklara karşı nasıl daha sabırlı olunur? Psychology-Online'da bunu başarmanız için size çok önemli bir nedenden dolayı fikirler veriyoruz: daha fazla sabra sahip olmak size esenlik getiriyor.

Kontrolü kaybetmenize neden olan bu engelleyici nedenler nelerdir? Daha sonra, rahatsızlığınızın kaynağını bulabilmeniz için çocuklara karşı sabırlı olmamamızın nedenlerini keşfedeceğiz.

1. birikmiş yorgunluk. Vücudunuz ve zihniniz makine değildir. İş, ev işleri, aile sorumlulukları, hediyeler ve diğer görevler önemli miktarda enerji harcar. Bu, günün daha yorgun olduğunuz anlarında, sabrınızı kaybetme ataletine karşı daha savunmasız olduğunuz anlamına gelir. Örneğin, öğleden sonra.
2. Kendini aşırı talep etmek. Kronik öz talep konusunda çok dikkatli olmalısınız çünkü bu, sizi sürekli olarak olumsuz terimlerle yargılayan bir iç ses gibidir. Bu, daha önce kendiniz için belirlediğiniz beklentileri karşılayamama hissine sahip olduğunuzda söz konusudur. Şu anda, sosyal ağlarda mükemmel fotoğraflar aracılığıyla pastoral bir annelik gösterme eğilimi var. Ancak, çok iyi bildiğiniz gibi, hayatın bir fotoğraftan çok daha fazla nüansı vardır.
3. Ne zaman bunalmış hissediyorsun Kısa sürede tamamlamanız gereken farklı görevlerin çakışması nedeniyle, planladığınız her şeyi gerçekleştiremeyeceğinizden korktuğunuz için stres yaşarsınız.
4. Beklenmeyen beklenmedik olaylar. Çocuklarla aile rutininizde keşfettiğiniz bir şey varsa, o da bir hafta önceden plan yapamazsınız çünkü son anda bu aktiviteyi engelleyen bir şey olabilir. Hayatınızın bu döneminde daha esnek olmanız gerekir. Ancak belirli bir süreye sahip rutinler planlamayı seviyorsanız, sürekli öngörülemeyen olayların beklentilerin kırılması nedeniyle sabrınızı kaybetmenize neden olması çok olasıdır.
5. Sen İnsansın. Ve bu nedenle, ruh haliniz lineer değildir. Sabırlı olmanın sizin için kolay olduğu zamanlar vardır. Bazı anlarda hüsrana uğramanız ve sinirlenmeniz doğaldır. Tüm duyguların bir anlamı vardır.
6. Karakter sorusu. Kendinizi hayatınızın farklı alanlarında sabırsız biri olarak tanımlıyorsanız, bu eğilimi çocuklara karşı tavrınıza da yansıtmışsınızdır.
7. Çocuğunuzun istediğiniz gibi tepki vermesini bekliyorsunuz. Bazen, çocuğunuzun bir çocuk olduğunu unutursunuz ve bu nedenle, sizinkinden farklı bir bilgiyi işleme, gerçekliği yorumlama ve kendi ritmine sahiptir. Çoğu durumda, mantığı beklediğiniz gibi olmayan bir çocukla konuştuğunuzu unuttuğunuz için sabırsızlanırsınız.

Bu diğer makalede, bilmeniz için size bazı iyi ipuçları veriyoruz. nasıl daha sabırlı olunur.

Sabır doğuştan gelmez, deneyimle edinilen bir beceridir. Bu nedenle, onu geliştirmemek için hiçbir mazeretiniz yok. Nasıl yapabilirsin?

1. Kendine iyi bak. Başkalarıyla ilgilenmek için her şeyden önce iyi hissetmeniz gerekir. Ve sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarına öncelik verdiğiniz, ancak kendi arzularınızı dinlemediğiniz bir rolde yaşıyorsanız, güçlü yönleriniz zayıflar. Bu nedenle, eğitim ve çocuk bakımı konularından kelimenin tam anlamıyla kopabileceğiniz bir an, bir alan veya bir rutinin olması olumludur. Sizin için bir kaçış anı olan bir mekan.
2. Tekrarlanan davranış kalıplarını tanımlayın. Sabrınızı kaybettiğiniz bölümleri açıklamaya odaklanan bir duygusal günlük yazın. Tam olarak ne oldu? Hangi düşünceler aklınızdan geçti? Nasıl tepki verdin? Neden böyle hissettiğini düşünüyorsun? Bundan sonra başka hangi alternatif davranışları oluşturmak istersiniz? Deneyiminiz, en iyi öğrenme kaynağınızdır.
3. Partnerinizle bir takım oluşturun. Ayrıca bazı görevlerde ebeveynlerinizin işbirliğini isteyin. Diğer bir deyişle, tüm sorumluluklara bireysel olarak katılmanız gerektiğini düşünmeyin. Tek başına taşıdığın zaman dayanılmaz olabilen bu ağırlık, kendine eşlik ettiğin zaman çok daha hafif oluyor.
4. Kontrolü kaybetmek üzere olduğunuzu hissettiğinizde, en önemli şeyi unutmayın: nefes almak derinden.
5. Yanlış inançları düzeltin. Hemen kesin görünen modern yaşam tarzıyla bağlantılı bir acele mesajını içselleştirmiş olmanız çok olasıdır. Ancak bilişsel çarpıtmadan başka bir şey olmayan bu düşünce türünden uzak durun çünkü yaşamak aceleyle yürümek anlamına gelmez. Acele, çevre tarafından değil, kendiniz tarafından empoze edilir.
6. Çocukla zaman paylaşın. Bu, sabrınızı kaybetmemek için en önemli anahtarlardan biridir. Çocuğunuz dikkatinizi ve şirketinizi talep ediyor. Ona karşı hissettiğin sevgi, sabrını geliştirmek için en iyi ilaçtır. Çocuğunuzdan, şimdiki zamanda olduğu gibi yaşamayı öğrenmeye çalışın.

• kontrolü sende tut aile rutininden gelen basit durumlar tarafından bunalmış hissetmek yerine. Kendinizi sakin hissettiğinizde merkezinizi korursunuz.
• Aile yaşamının kalitesini artırır, ortak ve iletişimde paylaşılan anlar.
• Daha iyi hissediyormusun Zamana karşı bir denemenin baskısı altında olduğunuzda işlerin hissettikleri kadar endişe verici olmadığını keşfederken sizinle.
• Bu konuda suçluluk duygusuna elveda deyin. Birçok insan, çocuklarına karşı sabrını yitirdiği için suçluluk duyar. Bununla birlikte, bu duyguyu kontrol etmeyi öğrendiğinizde, kendinize dair daha değerli bir benlik kavramı geliştirdiğiniz için kendi benlik saygınız gelişir.

Çocuklara karşı nasıl daha sabırlı olunur? Geçmişte senin de bir çocuk olduğunu hatırlayarak. Yani, bu empatiyle bağlantı kurmak hayatı çocukluktan itibaren gözlemlemek.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.