Bir gün boyunca yaşayabileceğimiz birçok duygu vardır. Duygular, kişinin doğal durumunun bir parçasıdır ve bunlar olumlu duygular veya olumsuz duygular olarak sınıflandırılabilir. çağrışım "olumsuz”Bunların sahip olmamamız gereken duygular olduğu veya bizim için kötü oldukları anlamına gelmez, hepsi Duygular, ister olumlu ister olumsuz olsun, gelişimimizde bize yardımcı olur ve bizi şekillendirir. insanlar.
Hepimizin hayatımızda olumlu duyguların yaygınlığını tercih etmemiz normaldir. İnsanların işleyişi için önemli olan bu iki sınıflandırma arasında bir denge kurulmasıdır. duygu.
Duyguların ne olduğunu ve hangilerinin olumlu veya olumsuz duygular olarak kabul edileceğini bilmekle ilgileniyorsanız, bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesini okumaya devam edin. olumlu ve olumsuz duygular: tanım ve liste.
Duygular nelerdir? Duygular bir kabul edilir duygusal durum fizyolojik ve endokrin düzeyde bir dizi organik değişiklik üretir. Duygu yaşanır anında, belirli bir anda ortaya çıkan ve olumlu ya da olumsuz kutuplarda hareket etme eğilimi ile. Öte yandan, bir
- uyarlanabilir: Vücudu kendinden önce gelen harekete uyum sağlamaya hazırlar, yani davranışı çevresel koşullara göre yapılması gereken eyleme uyarlar.
- motive edici: belirli bir hedefe gitmek için motivasyonu uyarır veya azaltır.
- Sosyal: tahmine dayalı bir bileşeni korur, bu da dışarıdan gelenlerin nasıl olduğuna dair asgari bir sezgiye sahip olmasını mümkün kılar. harekete geçeceğiz ve kişinin kendisi bunu başkalarında görebilir, bu da ilişkilere katkıda bulunur kişilerarası.
Daha önce de belirttiğimiz gibi duygular iki farklı sınıflama altında sunulabilir: olumlu ve olumsuz duygular. Olumlu ve olumsuz duygular nelerdir?
Pozitif duygular
Olumlu duygular, hoş duygularla ilgili duygulardurumu faydalı olarak anlayan ve kısa sürede sürdürülen kişilerdir. Olumlu duyguların örnekleri, diğerleri arasında mutluluk veya neşedir. Pozitif duygular dikkati, hafızayı, farkındalığı artırmaya yardımcı olur, bilginin saklanması ve aynı anda birkaç kavramı ve bunların birbirleriyle nasıl ilişkili olduğunu korumamıza izin verir. Buna karşı, olumlu duyguların harekete geçtiğini, yani bunları yaşadığımızda daha fazla yapma isteğimiz olduğunu ve daha iyi performans gösterdiğimizi belirtmek gerekir.
Olumsuz duygular
Negatif duygular, uyaran duygu grubunu ifade eder. hoş olmayan duygular ve zararlı olarak sunulan durumu, kişinin başa çıkma kaynaklarını harekete geçirmesine izin veren bir durum olarak görürler. Olumsuz duygular bizi uyarıyorlar bir tehdit veya meydan okuma olarak kabul edilen belirli koşullar. Olumsuz duyguların örnekleri, diğerleri arasında korku, öfke veya üzüntüdür. Olumsuz duygular, bilincimizi artırmamıza yardımcı olur. dikkatinizi soruna odaklayın bize sunulan bu, aynı zamanda harekete geçiricidir.
Her iki duygu türü de normal ve gereklidir. Bununla birlikte, olumlu duyguların baskın olması daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama yol açarken, daha fazla varlığın varlığı Olumlu duygulardan ziyade olumsuz, strese ve bunalıma yol açar, bu da sorunların yaşanmasına neden olabilir. adım at.
Olumlu duygular veya olumsuz duygular çağrışımı altında sınıflandırılabilecek çok sayıda duygu vardır. Olumlu ve olumsuz duygular nelerdir? Aşağıda en yaygın olumlu ve olumsuz duyguların bir listesi bulunmaktadır.
Olumlu duyguların listesi
- Kabul: belirli bir durumu onaylamak için kullanılabilirlik.
- Etkilenen: birine veya bir şeye karşı sevgi hissetmek.
- Takdir: Bizim için bir şey yapmış birine karşı duyduğumuz saygı ve onu geri vermek istediğimiz hissine kapılırız.
- Sevinç: kendini iyi bir zihin durumundan gösteren, memnuniyet içeren ve bir gülümseme veya kahkahanın eşlik ettiği duygu.
- Aşk: bizi mutluluğa yaklaştıran birine veya bir şeye karşı sevgi duygusu.
- Sağlık: kişinin bedensel ve ruhsal yaşamı arasında düzgün işleyişinde bir denge içinde olduğu durum.
- Eğlence: iyi olma hissi yaratan eğlenceye odaklanın.
- coşku: bir şeye veya birine karşı tutkudan doğmuş.
- Umut: istediğinizi elde etme konusunda güven.
- Mutluluk: mutlak tatmin duygusu.
- Sevinç: gerçekten sevdiğiniz bir şey tarafından oluşturulan çok yoğun duygu.
- Mizah: dikkatimizi başımıza gelenlerin komik tarafına odaklamamızı sağlayan durum.
- yanılsama: bir şey hakkında umutlu olmak ya da heyecanlanmak.
- Motivasyon: Yapmak zorunda olduğumuz şeye tepki, bizi daha fazla coşku ve enerjiyle yapmaya teşvik eder.
- Tutku: aşktan gelir ve cinsel alanda kendini gösterme eğilimindedir.
- Memnuniyet: Bir şeyin başarılmasından doğan, iyi yapılmış ve kişinin kendine olan güvenini ve güvenliğini artırmaya yardımcı olan etki.
Negatif duyguların listesi
- Can sıkıntısı: dikkatin dağılmaması veya uyaranların olmaması karşısında ortaya çıkan ruh hali.
- Yük: yorgunluk yaratan duygusal bir yükü ifade eden duyum.
- ıstırap: Endişe veya acı çekmenin bir sonucu olarak ortaya çıkan, huzursuzluğu içeren ruh hali.
- kaygı: yüksek fiziksel ve zihinsel heyecanı içeren huzursuzluk durumu.
- iğrenme: reddedilmeye neden olan bir şey veya birisiyle ilgili hoşlanmama duygusu.
- Suç: olumsuz nitelikte bir olay veya eylem hakkında sorumluluk duygusu.
- Hayal kırıklığı: hayal kırıklığı hissi. Kişinin beklediği gibi çıkmayan bir durumda ortaya çıkar.
- Çaresizlik: Kişinin karşı karşıya kaldığı durumun onarılamaz olduğu düşünüldüğünde ya da üstesinden başarıyla gelememesinden kaynaklanan sabır kaybından kaynaklanır.
- Beğenmemek: beklenmeyen veya arzu edilmeyen bir sonuçtan önce ortaya çıkan duygu.
- Stres: performans talebi nedeniyle belirli bir durumda üstesinden gelinme hissi.
- Hüsran: bir amacı veya arzuyu memnun edememe.
- öfke: Haksız olduğu düşünülen bir kişiye veya eyleme karşı öfke.
- git: bir kişiye veya duruma karşı çok büyük bir öfkeyi gösteren birincil duygu.
- Korkmuş: tehlike algısı nedeniyle ıstırap
- Endişelenmek: bir sorun veya durumla ilgili endişe durumu.
- öfke: bu öfkenin ifadesine eşlik etme eğiliminde olan öfke duygusu: bağırmak, ani hareketler, şiddet içeren davranışlar vb.
- Pişmanlık: Yapılan bir eylem için suçluluk duygusu.
- kızgınlık: size zarar verebilecek veya sizi rahatsız edebilecek daha önceki bir nedenden dolayı birine karşı düşmanlık.
- Üzüntü: bir tetikleyicinin neden olduğu ve karamsar bir tonda, savunmasız ve ağlamaya eğilimli düşünceleri içeren duygusal acı hissi.
- Utanç: kişinin kendini aşağılanmış hissettiği bir eylemden ya da gülünç olmaktan ya da bir başkasının yapacağı korkusundan kaynaklanan rahatsızlık.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
