Empatinin duygusal yönü herkes tarafından bilinir. Başkalarının hissettiklerini hissedebilme duygusudur. Acı çeken veya zor bir dönemden geçen birini gördüğümüzde, acı veya acı verici deneyimlere olan aşinalığımıza dayanarak onun içsel deneyimini anında hayal edebiliriz.
Duygularımız yankılanıyor. Yüksek düzeyde duygusal empatiye sahip olanlar, başkalarıyla güçlü bağlar kurabilir ve sosyal ilişkilerde iyi bir kimyaya sahip olabilir. Bu, müzakereleri, ekip çalışmasını ve neredeyse tüm iş paylaşımını kolaylaştırır. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, daha kesin olarak göreceğiz duygusal empati nedir, özellikleri ve bazı örnekler.
dizin
- duygusal empati nedir
- Duygusal empatinin özellikleri
- duygusal empati örnekleri
Duygusal empati nedir.
Duygusal zeka araştırmalarınızda, Daniel kaleci Bilişsel empati ile duygusal empati arasında ayrım yapar. İlkinden farklı olarak, duygusal empati içgüdüsel bir duygudur ve
Duygusal empati, beynimizin yükselen sistemi olarak adlandırılan en eski bölümünde çalışır. çoğu hissetmek için kullanılan sinir ağları Doğrudan başkalarının hissettikleri, korteksin altında, beynin "hızlı düşünen" ancak derinlemesine olmayan bölgelerinde bulunur. Bu devreler bizi bağlarlar etrafımızdakilerle, başkalarında algıladığımız aynı duygu durumlarının vücudumuzda da oluşmasına neden olur..
Duygusal empati sayesinde kurulan ilişki daha derindir ve diğer insanların hislerini gerçekten anlayabilir ve kendi içinde hissedebilir. Empatinin bu aşamasında, sistemin gerçek bir yansıması olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Beynimizde aktive olan nöron, sahip olduğumuz kişiyle aynı duyguları harekete geçirir. önünde.
Bu nedenle, duygusal empati, bilişsel empatiden bir adım daha ileri gider, çünkü Başkalarının ruh hallerini anlamamızı ve hatta cildimizde hissetmemizi sağlar., ama mutlaka onlar için şefkat hissetmek değil. Bu yazıda size anlatıyoruz hayatta empati nasıl yapılır.
Duygusal empatinin özellikleri.
Artık duygusal empatinin ne olduğunu anladığımıza göre, bu duygusal tepkinin hangi yönlerinin tipik olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, aşağıda duygusal empatinin özelliklerini göreceğiz:
- duygusal empati diğeri bize benzediğinde daha kolay etkinleştirilir ya da en azından bizi birleştiren bir yakınlık algıladığımızda. İçgüdüsel olarak, aile üyelerimize, mahallemizin sakinlerine, kendi ibadet yerimizi ziyaret eden veya çocukları aynı futbol takımında oynayan insanlar bizim.
- Empati, örneğin çoğu insanda uygulanmaktadırÇok ortak noktanız olan birine bir şey olduğunda genellikle canlı, sağlıklı ve formda olursunuz. Aksine, diğeri sizden çok farklı olduğunda duygusal empati zayıf olabilir veya tamamen yok olabilir. keşfetmek az empatisi olan bir kişinin özellikleri.
- Duygusal empati de öz kontrol ile dengelenmelidir böylece sınırları bulanıklaştıran ve bizi sıkıntılı hissettiren aşırı duygusal uyarılma düzeylerinin üstesinden gelebiliriz. Onkologlar, sosyal hizmet uzmanları ve hapishane gardiyanlarında sıklıkla olduğu gibi, her gün çok fazla acıya maruz kalıyorsanız, aşırı duygusal empati neden olabilir. depresyon, Devletleri kaygı Y mental yorgunluk. Tıbbi ortamda, bu israf durumuna şefkatli yorgunluk denir.
Duygusal empati örnekleri.
Söylenmesi gerekir ki çoğu insan duygusal empati hissetme yeteneğine sahiptir. Bunu daha iyi anlamak için bazı duygusal empati örneklerine bakalım. Hangimiz kendini bir cam parçasına kestiğini hiç görmedi? Bunu yaptıklarında, bu hoş olmayan duyguyu, fizyolojik bir duygusal rezonansı kişisel olarak biraz deneyimlediğinizi hatırlayacaksınız. Camın keskin telinin deriyi kestiğini hayal edebilirsiniz. Belki de sadece bu kelimeleri okumak bile bu duyguyu biraz uyandırmıştır.
Empatik duygusal tepkiyle ilgili gerçek bir gerçek, başka bir kişinin acı çekmesini izlerken ürperebileceğimizdir, ancak deneyiminiz onlarınkiyle aynı değildir. Eğer öyleyse, onun acısına odaklanırsınız ve muhtemelen ona yardım edemezsiniz. Bu sofistike nörolojik sistem, acı çeken insanları gözlemlemenizi sağlar, ancak size yardım etmeyi düşünmeniz için yeterince acı hissetmenizi sağlar..
Daha ne, duygusal empati bize nelerden kaçınmamız gerektiğini öğretir. Acının dış gözleme dayalı içsel bir temsili olmasaydı, ondan hiçbir şey öğrenmeden neler olduğunu görürdük. Cilde bir cam parçası sürtmek, bunun iyi bir fikir olmadığını anlamanın tek yolu olurdu. Türümüz camla kesilme deneyimine sonsuza kadar hayran kalacaktı.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Duygusal empati: ne olduğu, özellikleri ve örnekleri, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.
bibliyografya
- Camuffo, S. (2014). Empati ve empatik ilişki. Şuradan alındı: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
- Gülmen, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza duygusal. Milano: Etas.
- Ries, H. (2020). Effetto empati. Sevdiğim, sevdiğim ve iletişim kurduğum yolu dönüştürmek için Le 7 chiavi delle neuroscienze. Trento: Erickson.
