11 Üzüntü türleri ve özellikleri

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Üzüntü türleri: özellikleri ve örnekleri

Üzüntü, önemli biriyle ve aynı zamanda kendimizle olan duygusal bağımız tehlikede olduğunda her birimizin yaşadığı temel duygulardan biridir. Hüzün, aslında, normalde bir gülümseme eksikliği ve durgun bir bakışla ifade edilen temel ve genel duygunun adıdır.

Temel ihtiyaçlarımızdan biri karşılanmadığı için üzülürüz ve normalde bu duyguyu pek sevmeyiz çünkü beraberinde bir rahatsızlık durumu getirir. Gerçekte, bu duygu, diğerleri gibi, farklı yoğunluk derecelerinde deneyimlenebilir ve tek bir üzüntü türü yoktur. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, farklı olanın ne olduğunu keşfedeceğiz. üzüntü çeşitleri, özellikleri ve örnekleri.

Şunlar da hoşunuza gidebilir: üzüntü nasıl yönetilir

dizin

  1. ıstırap
  2. Ağrı
  3. Yas
  4. Çaresizlik
  5. Cefa
  6. umut eksikliği
  7. İktidarsızlık
  8. istifa
  9. Dikkati başka yöne çekme
  10. cesaret kırma
  11. Hayal kırıklığı

ıstırap.

Bir duruma işaret eden üzüntü türlerinden biri yoğun kaygı ve depresyon duygularıyla karakterize edilen zihinsel ve fiziksel ıstırap, yaygın korku, güvensizlik ve yakın talihsizlik ile yaşadı, ayrıca fiziksel, endokrinolojik ve davranışsal semptomlar eşlik etti. Acı, aşağıdaki faktörlerle ilişkilendirilebilir:

  • Geçici bir his: onu oluşturanla aynı koşul sona erdiğinde azalacaktır;
  • varoluşsal: zamanla sürebilen ve güçlü bir korku duygusu ve yakın bir felaket hissi ile ilişkili bir durum. Bu makalede, hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız yaşam ıstırabı nedir ve nasıl üstesinden gelinir.

Zamanla uzadığında, gerçek depresif durumlara ulaşana kadar yoğun melankoli durumlarına yol açar. Acı, yaşam boyunca hiçbir zaman yeterince ele alınmamış çeşitli problemlerle ilişkilendirilebilir.

Ağrı.

Hissettiklerimizin gerçek özünün acıyla örtülmüş gibi göründüğü zamanlar vardır. Bunlar, olası bir çıkışın tamamen yokluğuna ek olarak, artık eskisi gibi olmadığımızı algıladığımız anlardır. Konsantre olmakta güçlük çekiyoruz, kendimizi yorgun, ilgisiz veya sinirli hissediyoruz.

Psikolojik acıya bu şekilde tepki vermek birçok insanın başına gelir. bir olumsuz yaşam olaylarına normal tepki yas, başarısızlık veya büyük kayıp gibi: üzüntü, acı ve kaybı deneyimleme şeklimizdir.

Hüzün ne zaman ortaya çıkabilir? Bir yandan, belki birileri geçmişte çok fazla zaman geçirerek yaşıyor olabilir. pişmanlıkbelki de geçmiş bir hayatın bir daha geri gelmeyecek mutlu dönemlerini hatırlamak. Öte yandan, sanki bizden daha mutlu ve doyumlu bir hayat yaşıyorlarmış gibi kendilerini başkalarıyla da karşılaştırıyorlar- Acımız tarafından durdurulduk ve engellendik.

Yas.

Hüzün çeşitleri nelerdir diye merak ediyorsanız yas da bunlardan biridir. Hem sonraki hem de beklenen bir durum, Sevilen bir kişinin kaybıAma mutlaka ölümle bağlantılı değildir, çünkü bir aşk ilişkisinin bozulması bile benzer terk ve kayıp duygularına neden olabilir. Bir ile ilgili bir yas iş kaybı depresif ve endişeli duygu ve düşünceler yaratabilir.

Bununla birlikte, kaybın yasını tutmanın, kendi evrimi aşamalara ayrılmış normal ve kaçınılmaz bir tepki olduğuna dikkat edilmelidir:

  1. Şaşkınlık ve inançsızlıkla karışıklık.
  2. Öfke ve sevileni arama.
  3. Çaresizlik.
  4. Kaybın kabulü.

Bu makalede, hakkında bilgi göreceksiniz sevilen birinin kaybıyla ilgili üzüntünün üstesinden nasıl gelinir.

Çaresizlik.

Enerjiler sönüyor, umutlar gitgide daha da zayıflıyor, artık cevap veremeyeceğimiz durumlar karşısında bizi savunmasız ve boş bırakıyor. umutsuzluk kurtuluş umudunun terk edilmesi. Psikanaliz ve psikiyatride birçok "sendromun" bir bileşenidir ve muazzam bir kombinasyona işaret eder. duyumlar: silahsızlandıran bir küçüklük ve yararsızlık duygusuyla karışık garip bir ölüm arzusu. olarak sunar ölüm korkusu kendini.

Umutsuzluk, hayattan kaçmak için ölmeyi istemek gibidir. ne kadar küçük ve zayıf olduğunun farkına varmanın dayanılmaz hissi. Aciliyet, çaresizlik ve tehlike duygusu neredeyse katı nesneler şeklini aldığı sürece, bazen yardım istenen kişilerle de yaşanan duygulardır.

Cefa.

Farklı hüzün türleri vardır. Acı çekmek bir ağrı durumu, öznenin hem bedenini hem de duygusal yaşamını etkileyebilir. Doğrudan fiziksel veya duygusal travmadan kaynaklanabilir veya nesnel bir temel bulmanın zor veya imkansız olabileceği daha derin bir iç kederin ifadesi olabilir.

Özellikle, ıstırap, öznenin iç durumuna bağlıysa ve hastanın durumunda uzarsa. yani yoğunluğu, kişinin normal duygusal ve pratik faaliyetini engelleyecek veya zarar verecek şekildedir. konu. Örneğin, depresyonun patolojik bağlamında psikolojik bir bozukluğun belirtisidir. Bu yazıda size gösteriyoruz depresyonlu bir kişiye nasıl yardım edilir.

umut eksikliği

Umutsuz olanlar, geleceklerinde olumsuz olayların olacağını ve olumlu olayların olmayacağını umarlar. Daha ne, değiştirmek için yapabilecekleri hiçbir şey olmadığına inanıyorlar Bu kasvetli sahne

Üzüntü ile hangi duygulara sahip olabiliriz? Geleceğe yönelik bu olumsuz tutum genellikle depresyon gibi bazı psikopatolojik durumlarda bulunur. ancak giderek artan bir sıklıkta psikolojik rahatsızlığı olmayanlarda da görülmektedir. umutsuzluk birkaç bileşenle karakterize edilir:

  • Objektif olmayan gelecek hakkında düşünmek.
  • Gelecekteki olumlu olayları hayal etme yeteneği sınırlıdır.
  • İktidarsızlık: kişinin hayatında önemli bir değişiklik yaratamama ve bu değişimin kahramanı olamama duygusu. Değişiklik yapamayacağınızı hissettiren olumsuz bir sonucun değersizlik ve kaçınılmazlığı hissi.
  • Hedefe kilitlenmek hedef belirleme- Kendi hedeflerinizin peşinden gitmeniz, teslim olma duyguları tarafından engellenir. Bu durumlarda sık sık düşünce şu olabilir: "İstediğimi ve ihtiyacım olanı asla alamayacağım ve bu gerçekten korkunç." Görünümünde

İktidarsızlık.

Gördüğümüz gibi, üzüntünün farklı türleri vardır. Bu durumda öğrenilmiş çaresizlik ya da öğrenilmiş çaresizlik bu bir ruh hali Bir canlının, sık sık olumsuz uyaranlara maruz kaldıktan sonra, kaçınılabilir olsalar bile, aynı uyaranlarla bir sonraki karşılaşmadan kaçınmaya isteksiz hale gelmesidir.

Bunun nedeni muhtemelen en iyi çabalarınıza rağmen öğrenmiş olmanızdır. durumu kontrol edemiyorum. Bu çaresizlik durumu daha fazla bağlamda veya yaşam alanında ortaya çıkmaya devam ederse, beyin bunu öğrenebilir. o belirli durum veya olay, sonucun tamamen olmasını beklemekten başka yapabileceğimiz bir şey yok. fatalist.

Öyleyse, çaresizlik bir gösterir aşırı iktidarsızlık durumu, yapılabilecek her şeyin zararına, durumun asla değişmeyeceği anlayışı. Kaderin insafına kalmış durumdayız ve kaçınılmaz olandan kaçınmak için ne ben ne de bir başkası bir şey yapamayız. Bu durumun üstesinden gelmek için şu makaleyi bulacaksınız: her şey ters gittiğinde nasıl mutlu olunur.

istifa.

Üzüntü türleri hakkında konuşursak, teslimiyet kararsız bir duygudur. Hayata karşı bu tutum bir krizden sonra yeniden başlamaya yardımcı olur. Hayatın her alanında edindiğimiz bir alışkanlık haline geldiğinde, en umut verici durumlarda bile bacakları kesebilir.

İstifayı genellikle bir yenilgi fikriyle ilişkilendirsek de, başarısızlık ve geri dönüşü olmayan umut kaybı, bazı durumlarda bu duyguyu nasıl yaşayacağını bilmek genellikle kazanan bir silahtır.

istifa önleyici olduğunda olumsuz bir işlev haline geliryani, bir şeyle karşılaşmadan önce zaten mevcut olduğunda veya acil olduğunda ve bir yolculuğun veya projenin ilk zorluğunda ortaya çıktığında. İstifası olan bir kişinin tipik ifadelerinden bazıları şunlardır: "Yanlış gideceğini biliyorum" veya "Bunun olacağını biliyordum". Kendine ve başkalarına veya yaşamın tüm alanlarına yayılan gerçeklik hakkında bir önyargı.

Dikkati başka yöne çekme.

Bu durumda dikkatin dağılması olarak bilinen üzüntü türlerinden birinden bahsediyoruz. aşırı endişe, sinirlilik ve utanç durumu. Aynı zamanda şüphe, zihinsel çatışma veya acı tarafından rahatsız edilme veya tedirgin olma niteliği olarak da tanımlanır.

Aşırı dikkat dağınıklığı, zihnimizin güçlü bir stres anını işaret etmek için gönderdiği bir mesaj olabilir veya yorgunluk. Bu kronik hale gelirse, gerçek bir duygusal tükenme riskiyle karşı karşıya kalırız.

cesaret kırma.

Umutsuzluk bir ruh hali ve aşağıdakilerle karakterize edilen insan öz-bilincinin astenik kutbuyla ilgili fiziksel parametrelerin kayıtsız ruh hali ve depresyon varlığı. Mutlak cesaret kırma, bir şey yapma isteksizliği ve konumunuza ve hayatınıza ilgi eksikliği ile karakterizedir. Ciddi bir kopuş eşlik eder ve buna eşlik eden bir depresif bozukluk duygusal alanın.

Bu durum, aşağıdakilerle karakterize edilen bir üzüntü örneğidir: zaman kaybı, geleceğe dair hiçbir umut olmadığında ve geçmişin duygusal anları yavaş yavaş silindiğinde. Her biri bir öncekine deli gibi benzer hale gelir - sadece tüm umut veya tutku değil, aynı zamanda kişinin imajı da bu monotonlukta kaybolur.

Hayal kırıklığı.

Bulabileceğimiz başka bir üzüntü türü de hayal kırıklığıdır. Bir kişi bize paylaşmadığımız bir şey söylediğinde, kendimize bağlı olarak farklı şekillerde tepki verebiliriz. ruh halimiz, ona duyduğumuz güven ve alışılmış davranış tarzımız pasif, agresif veya iddialı. İşte o zaman hayal kırıklığı iğrenme duygusu ve bazen, ani bir rahatsızlıktan kaynaklanan tahriş.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Üzüntü türleri: özellikleri ve örnekleri, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.

bibliyografya

  • Addorisio De Feo, I. (ve diğerleri) (2016). Angosya. Şuradan alındı: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
  • Gamba, E. (2019). Senza umut. È bir patoloji mi? Şuradan alındı: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
  • Istituto A. T. Beck (2021). Il lutto e la morte: imparare a conoscere ciò che è "karanlık". Şuradan alındı: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
  • Maria Luigia (2021). Psikolojik acı. Gelin yönetin ve üstesinden gelin. Şuradan alındı: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
  • Paul Ekman Grubu (2021). üzüntü nedir. Şuradan alındı: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
  • RIZA (2021). Rassegnazione, doppio taglio'ya a'arma. Şuradan alındı: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html
instagram viewer