Втрата роботи, яка роками гарантувала нам економічну стабільність та стабільність зайнятості, або закінчення наше навчання та відсутність роботи мають наслідки, які виходять за рамки неможливості платити векселі. Безробіття впливає на нас психологічно. У цій статті про PsychologyOnline ми поговоримо про як на нас впливає безробіття.
Індекс
- Психологічні наслідки безробіття
- Безробіття та наша особиста особистість
- Безробіття і наша сім'я
- Безробіття та наше здоров'я
- Поради щодо подолання безробіття
Психологічні наслідки безробіття.
Патрісія Беніто Кастро, клінічний психолог Help Psychology та спеціаліст з когнітивно-поведінкової терапії, каже, що «психологічні проблеми залежать від періоду, коли людина була безробітною. Тобто, якщо це короткий проміжок часу, безробітні можуть використати цей час переробка, вивчення мов, заняття спортом та інші речі, які, можливо, коли вони працювали, цього не робили можливо ".
Проблема виникає в той час, коли ми опиняємось без роботи
Важливо диференціювати наслідки безробіття як у молодої, так і у дорослої людини. Молода людина зрозуміє, що відсутність роботи продовжить їх залежність від батьків і житиме під одним дахом, і може соромно про цю ситуацію.
Безробіття та наша особиста особистість.
Відсутність роботи може впливають на нашу особисту ідентичність. Як пояснює Беніто, зайнятість не тільки забезпечує нам особисту та фінансову стабільність, але також допомагає нам мати хороший образ себе.
"Звичайно, якщо це робота, яку ми цінуємо і яка нам подобається", - уточнює він. "Зрештою, перебуваючи на довгостроковій неприємній роботі, можуть виникати такі ж симптоми, як і безробіття".
Безробіття і наша сім'я.
Як відсутність роботи впливає на сімейне середовище? "На жаль від економічний рівень сім'ї », - говорить Беніто. «Іншими словами, якщо моя відсутність роботи не призведе до дестабілізації статусу сім’ї, то, безумовно, помітної різниці не буде, оскільки безробітну можна перевести на роль сім’ї. Це може перейти від того, хто працював, до того, хто зараз забирає дітей, поправляє сад або піклується про когось іншого ”.
Ситуація інакша, якщо сім’я фінансово залежить від безробітної. “Якщо, навпаки, сім’я залежить в основному або повністю від цього доходу, проблеми можуть бути різноманітними. Якщо говорити в емоційному плані, який уже не є матеріальним, це могло б бути статева апатія в парі, тривожність щодо майбутнього дітей, і можливо запальність і зміна настрою”.
Безробіття та наше здоров'я.
Які проблеми зі здоров’ям пов’язані з безробіттям? Чи хворіють люди без роботи? “Загалом, людина, яка перебуває в постійному негативному емоційному стані, має частіше захворіти оскільки рівень серотоніну, як правило, знижується в умовах депресії або тривоги », - говорить Беніто.
Серотонін регулює гнів, агресію, температуру тіла, настрій, сон, блювоту, сексуальність та апетит. Тривалий негативний емоційний стан «може збільшити ймовірність страждань порушення харчування або порушення сну", Додати.
«Як і в депресивному настрої, рівень тромбоцитів може знизитися, ймовірність того, що ми захворіємо на грип. Існують навіть дослідження, які пов'язують рак з негативними емоційними станами ».
Поради щодо подолання безробіття.
Люди, які не мають роботи, повинні дотримуйтесь тієї ж рутини вони мали, коли працювали. Їм все одно доведеться вставати рано і їсти рано, і вони зможуть займатися пошуком роботи в години, коли вони працювали раніше.
"Дуже важливо, щоб вони дотримувались розпорядку дня та графіків з періодами відпочинку та дозвілля", - рекомендує Беніто. «Пошук роботи повинен складатися з роботи само по собі. Навіть одягатися і приймати душ вранці і починати день, як будь-яка інша людина ”.
Це означає, що ми готуємось щоранку, ніби їдемо на метро чи автобус, щоб дістатися до роботи. "Нічого не залишатись у піжамі цілий день, оскільки побачити вас таким не надто сприяє самооцінці та впевненості в собі".
Ще одна порада, запропонована клінічним психологом, полягає в зміцненні наших соціальних відносин і зробити мережу. "Вона може відчувати себе дещо ізольованою, тому їй доводиться змушувати спілкуватися, виходити назустріч друзям та старим колегам".
Це також важливо втілюйте наші ідеї в життя. Безробіття - це можливість поміркувати над тим, яка наша ідеальна робота, і які заходи ми можемо вжити, щоб отримати цю роботу. Як ми можемо отримати досвід у вибраному нами секторі роботи?
Не сиди і не сиди вдома: Ідіть на вулицю. Багато безробітних створюють власну компанію, продовжують навчання, наповнені ідеями, які можуть послужити їм у майбутньому, скористатися співбесідами Щоб покращити свою здатність представити себе в компанії, вони організовують дім, займаються спортом та використовують будь-які тимчасові або часткові контракти, які можуть знайти.
Безробіття означає лише закінчення однієї роботи та початок іншої. Пошук роботи - це лише стан, і він не визначає, ким ми є або ким хочемо бути. Ми не повинні втрачати надію знайти роботу, яка покращить наше становище.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як на нас впливає безробіття?, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.
