Як ЗМІНИТИ ОСОБИСТОСТЬ

Зміна деяких якостей особистості може бути мотивована різними потребами, але чи можливо це? Чи може агресивна людина стати мирною; зухвалий замість тимористичний; відкритий замість зарезервований; добрий, а не нещадний тощо?

У цій статті «Психологія-Інтернет» ми це побачимо якщо ви можете змінити свою особистість і як це зробити.

Індекс

1. Чи можна змінити особистість?
2. Як змінити свою особистість
3. Значення середовища у зміні особистості
4. Зміна особистості відбувається не відразу

Чи може людина змінити свої риси особистості? Щоб зіткнутися з цим питанням, необхідно зосередити увагу на чинниках, зазначених як складові особистості: біологічній та психологічній структурі, цьому полягає в тому, щоб розрізняти «що я є» (мої потенційні здібності) і як це я проявляю у стосунках із навколишнім середовищем (своїм характером), оскільки це дозволяє нам з’ясувати, що я можу змінити. Однак екологічний фактор також слід враховувати, оскільки риси особистості проявляються у відповідь на подразники навколишнього середовища.

Як ви можете прочитати в наступній статті про формування та склад особистості, вроджені схильності та тенденції по відношенню до певної поведінки фіксується біологічна структура людини, яка позначена їх геномом, отже, змінити їх не вдасться Якщо ця структура або її функції не змінені (наприклад, страждання від пухлини мозку або травми, як у відомому випадку Філеаса Гейджа). У цих випадках відбувається кардинальна зміна особистості.

Натомість, так, можна змінити вираження рис хоча вроджені схильності залишаються незмінними. Оскільки риси проявляються через вчинки, які є наслідком думок, почуттів та спонукань, якщо змінює спосіб мислення, почуття чи дії, і ця зміна зберігається з часом, як і вираження риси. У зв'язку з цим було показано, що травмуючі події включають різкі зміни в особистій сфері та можуть вплинути на психологічну структуру (втрата, агресія, розлука, безробіття, серйозні захворювання, залишення тощо), що спричиняє зміни у складі набору рис особистості (деякі риси зникають та / або інші новий).

Наприклад, спостерігається, що спочатку мирна і толерантна людина може стати агресивною, недовірливою і нетерпимою після перенесеної травматичної фізичної агресії. У фізіологічному плані можна сказати, що ми не можемо змінити структуру нейронних мереж, встановлених на етапах розвитку людини (коннектома), але ми можемо ми можемо змінити спосіб обробки інформації що проходить через них, додаючи нові нейронні зв’язки та деактивуючи інші. З цієї причини особистість змінюється протягом життя, її формують пережитий досвід і навчання.

Процедура, яку ми можемо використовувати для усунення невідповідної риси та заміни її іншою, полягає у зміні вказівки розумової програми, яка породжує його, щоб внести зміни в спосіб мислення, моральні цінності та мотивації. Йшлося б про зміну "вихідного коду", який використовується для побудови зазначеної програми (знання, вірування, цінності, традиції, соціальні норми тощо) з метою закріплення та закріплення риси розшукується. Для цієї роботи потрібно, щоб психологічні ресурси людини забезпечували належний рівень компетентності на таких факультетах:

• Інтелект зрозуміти власну реальність та реальність навколишнього середовища та розумова гнучкість визнати, що існують інші способи бачити реальність, і бути готовим їх вивчати.
• ЄмністьрегулюванняІ контроль емоцій та спонукань адаптувати їх вираження відповідно до обставин. Тут ви знайдете більше інформації про самоконтроль та прийоми його практикування.
• Мотивація генерувати задовільні життєві очікування на основі нових рис і здійснювати необхідні для цього зміни.

На додаток до цих здібностей, важливим фактором, що сприяє модифікації тієї чи іншої риси, є звернення уваги на середовище, в якому відбувається наше життя (сімейне, соціальне, робоче та культурне). Цікавлять стосунки до середовища, що сприяють змінам, тобто, що вони вважають позитивним підкріпленням ознаки, яку бажано закріпити, або негативною підкріпленням, якщо бажаним є її усунення. Наприклад, спочатку сором’язлива і недовірлива людина може «деактивувати» цю рису, якщо живе з оптимістичними та рішучими людьми. і вчиться поводитись енергійно і рішуче, що поступово перенесе ознаку з замкнутості на екстраверсія; Так само людина, схильна до агресивних реакцій, не проявить такої поведінки, якщо йому вдасться уникнути ворожої обстановки, яка спонукає її до цього.

З цього приводу було б корисно це з’ясувати який тип екологічних стимулів (так звані "екологічні маркери") - це ті, що викликають прояв небажаної ознаки для уникаючи їх, наприклад, стресової ситуації, складних міжособистісних стосунків, сімейного оточення суперечливий тощо; а у зворотному напрямку шукайте тих, хто мотивує бажану поведінку: стимулюючі виклики та творчі ініціативи, що заохочують самореалізація та самооцінка, соціальна робота, пошук нового досвіду тощо.

Нарешті, виділіть це добровільно змінити свою особистість - завдання не з легких, особливо в особливостях, в яких емоційна система що залежно від вегетативна нервова система це дуже ускладнює його контроль.

Крім того, деякі люди неохоче змінюють це або через те, що не знають себе і не сприймають негативних рис, які їм приписують інші, або тому, що риси стали консолідувались настільки, що це означало б втратити свою ідентичність, це було б як втратити своє Я, переставши бути тим, ким вони думають (зазвичай це відбувається, коли ця зміна є важливою для терапія для пар).

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як змінити свою особистість, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистість.

• Бус, А. H. & Пломін, Р. (1984). Темперамент: Ранній розвиток особистості Traiц. Хіллсдейл, Н. Й.: Ерлбаум.
• Айзенк, Х. (1970). Біологічні основи особистості. Барселона. Фонтанелла
• Грей, Дж. ДО. (1970). Психофізіологічні основи інтроверсії-екстраверсії. Дослідження поведінки та терапія.
• Маккрей, Р. та Коста, Р (2003) Особистість у зрілому віці: п’ятифакторна теорія. Guilford Press.