На перший погляд, ніщо не здається простішим, ніж розпізнати свої емоції та те, що ми відчуваємо. Теоретично всі ми знаємо, коли нам сумно, радісно, коли ми відчуваємо гнів, злість або горе. Але реальність така, що це не завжди так, але, навпаки, багато людей не знають, як визначити, що вони постійно відчувають щодо певної ситуації.
І якщо ми не знаємо, що ми почуваємо, ми не можемо керувати своїми почуттями і вирішити ситуацію, яка призвела нас до почуття таким чином, що в більшості випадків обертається великим нещастям для людини, яка не знає, як їх розпізнати емоції. Тоді ми пояснимо як розпізнати свої емоції.
Індекс
- Проблема освіти
- Перехід від дитини до дорослого
- Як вирішити
Проблема освіти.
Зазвичай ця неможливість починається в дитинстві. Багатьом дітям заборонено висловлювати свої емоції здоровим способом, оскільки батьки не знають, як поводитися зі своїми почуттями та почуттями своїх дітей, і з цією безпомічністю веде їх до придушення емоцій
Перехід від дитини до дорослого.
Таким чином, дитина дізнається, що вона повинна ігнорувати, заперечувати та брехати про свої емоції, оскільки всякий раз, коли він виявляє справжнє почуття, його не схвалюють. З часом ця дитина стає дорослий, який ніколи не знає, як це відчувається або що він не в змозі висловити свої емоції здоровим способом або що він почувається винним перед Господом за те, що відчуває.
Як це вирішується.
Щоб вирішити це, перше, що ми повинні зробити, це прийміть наші емоції. Нам дозволено почуватися так, як ми почуваємось, відчувати біль, гнів чи горе, а також полягає в тому, що ми виражаємо ці емоції, завжди відповідним чином, повідомляючи іншим, як ми вибачте. Ми можемо розпочати з виявлення емоцій, з якими нам найменше важко ділитися, і перейти до тих, які нам коштують найбільше. Таким чином, через деякий час, коли ми щось відчуємо, ми будемо знати, що відчуваємо.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як розпізнати свої емоції, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.
