Чому я нічого не пам’ятаю, коли п’ю

Вийти на випивку з нашими друзями чи партнером та спожити кілька зайвих напоїв - це те, що траплялося з багатьма з нас і не раз. Алкоголь є дуже нормалізованою речовиною в нашому суспільстві, але, тим не менше, він може завдати чимало шкоди нашому організму в короткостроковій та довгостроковій перспективі. Одним із наслідків занадто багатого пиття є відомі лагуни.

"Чому я нічого не можу згадати, коли п’ю?"Це питання, яке ми, можливо, задавали собі після сезону, коли ми споживали багато алкоголю, в Psychology-Online, ми пояснимо можливі причини цього явища і що робити, щоб уникнути цього наступного разу, коли ви давай вип'ємо.

Індекс

1. Відключення від вживання алкоголю: чому вони трапляються?
2. Види затемнень
3. Як відновити пам’ять після запою
4. Коли я п'ю, я інша людина

Відключення пиття часто трапляється, коли ви вживаєте занадто багато алкоголю або занадто швидко випили. Коли рівень алкоголю в крові дуже високий і швидко зростає, це піклується про це

Вживання алкоголю і нічого не пам’ятаючи небезпечно, оскільки, хоча частина мозку спить, наш розум і наше тіло продовжують певним чином функціонувати. Ми поводимося по-різному, агресивно і навіть можемо потрапити в халепу, не пам’ятаючи наступного дня. Схід тип амнезії Алкоголік - це не те, що слід сприймати легковажно, ми можемо втратити контроль над своїми діями, а потім нічого не пам’ятати.

Щоб уникати цього явища Наступного разу, коли ми хочемо вийти випити, ми повинні добре поїсти, перш ніж пити, пити повільно та помірковано. Є кілька досліджень, які також підтверджують, що у нас менше шансів втратити затемнення, якщо ми п'ємо пиво замість міцних напоїв.

Існує два типи втрати пам’яті, які, як правило, залежать від ступеня пияцтва, який ми мали ввечері:

• Часткові або фрагментарні прогалини: це найпоширеніші втрати пам’яті, вони нагадують невеликі прогалини у спогадах минулої ночі. Наприклад, ми можемо не пам’ятати певної пісні, щоб грати або розмовляти з невідомою дівчиною в черзі у ванній.
• Загальний пробіл: також відомий як затемненняЦі лагуни є найнебезпечнішими, оскільки вони ліквідують значні частини нічного блоку, ніби певних годин ніколи не існувало. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим важче гіпокампу генерувати спогади, тому загальний розрив зазвичай є ознакою надзвичайно великого споживання.

Цікаво прокоментувати, що, як би ми не звикли пити, ми можемо створити толерантність до багатьох рівні, але ми не можемо змусити гіпокамп (область, призначена для генерування спогадів) генерувати толерантність до алкоголь.

Перший крок після пробудження після нічного відпочинку - зберігати спокій. Ми можемо дивуватися таким речам, як "Що сталося минулої ночі?" "Чому я нічого не пам’ятаю, коли п’ю? ". Вони також можуть з'явитися симптоми тривоги і багато занепокоєння з приводу того, що ми зробили минулої ночі. Те, що зроблено, зроблено, і втрата самовладання - це не найкраще рішення, наступного разу, коли ми вийдемо на вулицю, нам доведеться врахувати це неприємне відчуття, щоб уникнути вживання занадто багато алкоголю.

Згадати п'яну ніч непросто, і зазвичай це зовсім не досягається, проте ми можемо це зробити деякі вправи для відновлення пам’яті або, якщо ні, короткі спалахи ночі Попередній:

• Поговоріть зі своїми друзями що там були. Можливо, вони теж не так багато пили, вони краще пам’ятають і можуть детальніше пояснити, що ви робили вчора ввечері.
• Перевірте свій мобільний телефон, подивіться, кому ви телефонували, або якщо ви надіслали конкретне повідомлення, яке може дати вам підказку.
• Запитайте своїх друзів, чи були вони Фотографії або загляньте в галерею свого телефону.
• Перегляньте кроки, які ви зробили Перед тим, як лягти спати, де ти випив першим, в якому барі чи на дискотеці ти опинився, якщо їхав на таксі чи громадському транспорті ...
• Приєднайтеся до тих кількох спогадів, які у вас є: Іноді відновлення пам’яті після запою може бути подібним до головоломки. Збирання спогадів та створення історії про них напередодні ввечері може допомогти нам почуватись краще.

Якщо ця фраза може визначити частину вашого життя, будьте обережні, надмірне вживання алкоголю може призвести до серйозної залежності. Не можна забувати, що, незважаючи на законність, алкоголь є дуже небезпечним наркотиком. Якщо, коли ми п'ємо, ми відчуваємо, що ми інша людина, це може бути пов'язано з багатьма наслідками, які алкоголь справляє на нашу свідомість. Напій це також впливає на інші частини мозку, не тільки гіпокампу (насправді, існують експерти, які стверджують, що він впливає на весь мозок). Коли ми п'ємо, системи, що відповідають за гальмування нас, "вимикаються" і нейрони особи, що приймають рішення, засмучені. Все це змушує нас стати іншою людиною, коли ми п’ємо.

Ці зміни особистості спочатку можуть бути незначними і навіть смішними, можливо, ще з двома напоями ми будемо трохи більш доброзичливими та відкритими. Однак зміни особистості, спричинені вживанням алкоголю, небезпечні і можуть спричинити суперечки, коли ми в стані алкогольного сп’яніння.

Надлишки ніколи не бувають хорошими і менше в питті. Наступного разу ми будемо дивуватися Чому я нічого не пам’ятаю, коли п’ю?, ми матимемо наукову відповідь. Однак справжня проблема полягає не у відсутності пам’яті, а у відсутності контролю за вживанням алкоголю. Важливо пам’ятати, що ми можемо добре провести час із друзями чи партнером, не маючи бажання безконтрольно пити.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я нічого не пам’ятаю, коли п’ю, рекомендуємо ввести нашу категорію Когнітивна психологія.