Коли ми падаємо перед іншими, нам, швидше за все, соромно. Не настільки ймовірно, що ми будемо сміятися з події, думаючи про кумедну частину ситуації. Однак складність сміятися над собою, коли ми робимо помилку, змушує нас погано проводити час у таких типах ситуацій, коли, насправді, це повсякденні ситуації, які можуть трапитися з кимось і не такі серйозні, як ми відчуваємо на той момент конкретні. Нормально почуватись соромно, але ми усвідомлюємо, що нам важко доводиться червоніти і, натомість, це відчуття "робити смішно "і думати, що інші будуть сміятися з нас, це можна стерти, якщо ми навчимося сміятися над собою (не думаючи про те, що вони скажуть). Якщо ви думаєте, що ваше життя було б простішим, навчившись сприймати себе менш серйозно, то порада, яку ми рекомендуємо на PsicologíaOnline, допоможе вам навчитися сміятися над собою.
Індекс
- Зрозумійте переваги сміху над собою
- Навчіться прощати собі
- Проаналізуйте людей, які вас оточують
- Навчіться сприймати свої помилки... завжди
- Визнайте, що інші будуть вам вдячні
Зрозумійте переваги сміху над собою.
Якщо ви не знаєте, чому добре сміятися над собою, коли перед вами соромна ситуація, чому б ви хотіли змінитися? Коли ми робимо помилки, замість того, щоб почуватись погано через свої помилки, ми можемо навчитися прийміть, що ми не ідеальні і що позитивною стороною помилок є те, що ми вчимось на всіх своїх помилках стати кращими людьми і продовжувати рости друзями, студентами, професіоналами, батьки або діти.
Які переваги має такий спосіб бачення життя? Навчитися сміятися над собою означає, що ви навчилися приймати себе таким, яким є, зі своїми сильними і слабкими сторонами. Сміятися над своїми помилками та незручними чи негативними ситуаціями, які трапляються у вашому житті, - це один із найкращих способів покращити свою самооцінку, а отже, бути щасливим.
Навчіться прощати собі.
Багато разів нашим ворогом номер один є той, кого ми бачимо, що відображається у дзеркалі щоранку. Інші звичні знати, як нам пробачити задовго до того, як ми самі цього досягли. Щоб посміятися над собою, вам потрібно буде прийняти те, що, крім того, що у вас є багато чеснот, ви також у вас багато дефектів І що у них нічого не трапляється, адже, зрештою, ти така людина, як усі, яка вчиться на своїх помилках і яка щодня намагається бути трохи кращою.
Проаналізуйте людей, які вас оточують.
Подумайте про своїх найкращих друзів, однокласників або колег по роботі, з якими ви найбільше бовтаєтесь у вихідні або на виході з класу чи офісу. Хто вони? Вони виявляють у вас найкраще? Вони вас критикують чи приймають такою, якою ви є? Чи почуваєтесь ви в безпеці, коли перебуваєте з ними, чи часто виявляєте, що намагаєтеся виглядати кимось іншим, коли перебуваєте з ними, з простим бажанням догодити їм? Важливо оточити себе люди, які приймають нас такими, якими ми є, і проводити час з людьми, які, на нашу думку, приймуть нас, не маючи того, щоб здаватися кимось іншим.
Навчіться сприймати свої помилки... завжди.
Ви не зможете навчитися сміятися над собою, якщо не можете прийміть усі свої вади. Це не означає, що ми повинні приймати свої помилки, не визнаючи, що нам доведеться їх виправляти. Якщо ми завжди запізнюємось на всі зустрічі, важливо посміятися над своєю поганою пунктуальністю, а ні роблячи помилку, почуваючись дуже винним, коли інша людина, ймовірно, не сприймав це так серйозно Я сміявся. Ми повинні визнати свої сильні сторони, а також свої недоліки, і намагатися вирішити останнє для того, щоб будьте кращими людьми, тому що кожного дня ми можемо робити крок назустріч людині, яку любимо перетворити нас. Але, хоча ми знаємо, що маємо виправити ці недоліки, нам також потрібно сміятися над собою та своїми недоліками, намагаючись їх виправити.
Визнайте, що інші будуть вам вдячні.
Люди хочуть оточити себе тими, кому ніколи не потрібна причина сміятися і посміхатися життю. Коли ми проводимо час із щасливими, оптимістичними людьми, які бачать хорошу сторону кожної ситуації (для це негативно) і що вони не сприймають себе занадто серйозно, ми відчуваємо себе набагато краще, тому що радість є заразний. Навчіться приймати себе таким, яким ви є, сміятися, коли ви втрачаєте ключі або мобільний телефон (замість того, щоб витрачати цілий полудень на жалобу про цю подію, коли ви можете знайти простіше рішення цієї проблеми, посмійтеся, забудьте, що сталося, і зможете розважитися зі своїми близькими) і знайдіть причину сміятися. Проблема ніколи не є такою серйозною, як ми думаємо. Можливо, ви забули відповісти на термінове повідомлення або, можливо, не змогли добре відповісти на запитання під час останньої співбесіди. Але що ж? Ситуація буде точно такою ж, якщо ви смієтеся або плачете, але прийміть помилку і виправте її, сміятися і рухатися далі це буде ідеальна формула для щастя.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як посміятися над собою, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистий ріст та самодопомога.
