Багато людей пов'язують поганий настрій з сумна або непередбачена подія. Однак є багато інших факторів, які змінюють наш настрій і негативно схиляють нас до реальності. Наприклад, проблеми зі сном мають неприємні наслідки, коли день починаєш відчувати втому та не зарядити батареї.
Індекс
- Дієта з харчовими дефіцитами
- Погане управління часом
- Відсутність контакту з природним світлом
- Опіковий синдром працівника
- Відсутність зелених насаджень
- Конфлікт до вирішення
- Незручне взуття
- Брак власного простору
Дієта з харчовими дефіцитами.
Те, як ви їсте, також впливає на ваш внутрішній настрій. З цієї точки зору, незбалансована дієта, яка показує деякі дефіцит харчування Це також може зробити своє на ментальному рівні. Відсутність у раціоні сезонних фруктів та овочів призводить до дефіциту.
З іншого боку, це також може бути причиною невдоволення їсти поспіхом поки ви знаходитесь перед комп’ютером. Або навіть забути, що це обідній час, тому що ви так зосереджені на своїх робочих питаннях.
Погане управління часом.
Порядок денний, який не організований відповідно до головної мети, породжує погане управління часом, перед яким людина має відчуття пригніченості через зобов’язання, які не відповідають своєчасному плануванню. Люди повинні припустити, що ти не можеш дістатись всього за звичайний день, ми повинні визначити пріоритети.
Відсутність контакту з природним світлом.
Це одна з найпоширеніших причин поганого настрою протягом осені та зими Коли дні короткі і сірі Натомість весна та літо приносять із собою вітаміни від сонячного світла, що робить такий оптимальний вплив на ваше почуття.
Опіковий синдром працівника.
Синдром вигорання також обумовлений специфічний симптом поганого настрою це свідчить про незадоволеність професіонала в тих повсякденних завданнях, до яких він відчуває себе все більш відчуженим. Цей поганий настрій, спричинений з цієї причини, як правило, також забруднює особисте життя завдяки поглинаючій силі, яку робоча рутина має з точки зору сьогодення та майбутнього.
Також викликаний поганий настрій коли порушується звичайний баланс робота та особисте життя. Якщо ви залишаєтесь із друзями дуже мало, і ваше життя обертається навколо роботи, в якийсь момент незадоволення порожнечі спливе на поверхню.
Відсутність зелених насаджень.
Це одна з основних причин поганого настрою у великому місті, де можуть виникати поєднання великих заторів та відсутність контакту із зеленими насадженнями. Крім того, у великому місті коефіцієнт шумове забруднення, шум суттєво заважає вашому самопочуттю.
Багато людей, які живуть у великому місті, вирішують поїхати до міста на вихідні, щоб подихати тишею в сільській місцевості.
Конфлікт до вирішення.
Якщо було внутрішня напруга Це виникає внаслідок конфлікту, що очікує вирішення, і те, що ви відкладаєте, починає важити всередині вас. Навантаження все більше видно вам. І ваш настрій покращиться, коли ви відчуєте приємне відчуття свободи, яке виникає від зняття ваги з плечей.
Незручне взуття.
Взуття має не тільки естетичну складову, але й оздоровчу. Прогулянка з взуття, яке викликає помітний дискомфорт, приносить із собою прямі наслідки поганого настрою, оскільки день стає набагато важчим, коли ви погано почуваєтесь під час ходьби.
Брак власного простору.
Це одна з причин, чому так важливо піклуватися про вихователя, оскільки відповідальність за одну особу може зробити вихователь забути про себе.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Найчастіші причини поганого настрою, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистий ріст та самодопомога.
