На шляху самооцінки ми можемо виконувати різні вправи на самосвідомість. Одним з найважливіших є ідентифікація які є особисті сильні та слабкі сторони. Ця інформація допомагає нам мати більш реалістичний погляд на нашу внутрішню карту.
Для цього ми можемо допомогти одне одному вікно джохарі, інструмент для психології, створений Джозефом Луфтом та Гаррі Інгемом. Вікно з чотирма основними елементами, що дозволяють визначити чотири важливі частини себе.
У вас є вільна область, де ви можете знайти ту інформацію, яку ви знаєте і яку про вас також знають інші. Наприклад, що ви вивчали і чим займаєтесь професійно? Однак існує також зона сліпих, тобто область, яка містить деталі, яких ви не знаєте і які, однак, оточуючі у вас ідентифікують. Наприклад, деякі дефекти.
прихована зона це та частина, де ваші секрети знайдені, тобто інформацію, яку ви знаєте, але яку інші ігнорують. І, нарешті, у невідомому районі, який ви знайдете несвідома інформація що ви ігноруєте себе, а також інших.
Щоб знати свої сильні та слабкі сторони
Виявляючи ці сильні та слабкі сторони, ми можемо взяти до уваги багато різних факторів. Наприклад, часто трапляється так, що коли ми спостерігаємо ставлення, яке нас турбує в іншій людині, це тому, що таке ставлення не нагадує про щось власне.
Складіть список чеснот, які ви цінуєте в собі, а також визначте своє головне слабке місце, того крадію енергії, який звично стоїть на вашому шляху до щастя.
Сильні та слабкі сторони, хоча і різні, мають спільні моменти. Вони не є природженими елементами, але вони навчені. Тобто, ви закріплюєте свої чесноти із сили повторення, а також тих вад, у яких ви підтверджуєте себе раз за разом. Але крім того, обидва елементи також орієнтовані на напрямок вдосконалення особистості. Ви вдосконалюєтесь у практиці чеснот, і, крім того, у вас є можливість розвивати нові чесноти, коли ви виявляєте ті слабкі місця, які ви можете виправити за допомогою подарунка, настільки ж важливими, як терпіння.
Завдяки терпінню ви можете зробити ваші сили більші, а сили слабкіші. Літо - дуже сприятлива пора року для самоаналізу. Заохочуйте звичку писати літній журнал. Це може допомогти вам прожити літній сезон, ставши більш обізнаним про те, ким ви є і яким ви хочете стати.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
