Що таке теорія Гештальта: терапія та основні закони

Ця течія психології народилася в Німеччині на початку 20 століття, її теорії зробили революцію в галузі психології та психотерапії. Гештальт-теорія кардинально змінив підхід, що застосовувався до терапії пацієнтів у той час, зосередившись на досвід і досвід людини і робота над такими поняттями, як прийняття рішень, самопізнання чи відоме концепція "зараз".

Ти хочеш знати що таке гештальт-теорія, її терапія та основні закони? Тоді ми рекомендуємо вам продовжувати читати цю статтю на сайті Psychology-Online. Ми надаємо вам всю інформацію, яку вам потрібно знати, якщо ви зацікавлені або зацікавлені в цій психологічній терапії.

Індекс

1. Гештальт-теорія: що це?
2. Що таке гештальт-терапія?
3. Гештальт-закони

Гештальт-терапія може бути пов'язана з терапією гуманістична психологія. Основним елементом цього є суб'єктивний досвід людини, яка відвідує терапію, таким чином відійшовши від біхевіоризму або психоаналізу, теорій, що домінували в психології на початку двадцяте століття.

Зрозуміти що таке гештальт-теорія, його терапія та основні закони, ми повинні пам’ятати, що його метою є не аналіз негативних сторін людини, а саме навпаки: вона прагне самопізнання та вдосконалення через особистий ріст. Він уявляє людей як істот, здатних вільно рости, пізнавати та розвиватися.

Значення слова гештальт

Слово гештальт походить з німецької мови, і, хоча воно не має точного перекладу, ми розуміємо його як "форму"або"налаштування". Щоб краще зрозуміти це поняття, ми збираємося навести приклад, пов'язаний з одним із законів Гештальта: ціле - це більше, ніж об’єднання елементів.

Це слово набуло значення, коли деякі великі мислителі, такі як Курт Коффка та Макс Вертхаймер зрозуміли що сприйняття організоване і що ми краще сприймаємо складніші форми та організації, але симетричний. Ці принципи еволюціонували, поки не були застосовані до людського розуму завдяки таким терапевтам, як Фріц Перлз. ^[1] чиї дослідження базувались на застосуванні принципів гештальта до особистісно орієнтованих методів лікування.

Згідно з теорією Гештальта, оскільки форми не сприймаються ні як абсолютна сукупність, ні як сума частин чи фрагментів, людське життя теж не працює так. Тому з Гештальт-підходу (ЕГ) працюють над індивідуальними уявленнями, суб’єктивними переконаннями та усім, що оточує людину і може вплинути на її тіло та розум. Вивчаються навіть сімейна динаміка та фактори, які, на перший погляд, не пов'язані з людиною (ідея, з якої системна терапія Y сімейні сузір'я)

Таким чином, гештальтпсихотерапія Фріца Перлза задумує людину як глобальну концепцію, яку потрібно вивчати в цілому, а не шляхом аналізу лише її частин.

Техніка та принципи гештальт-психотерапії

• Основною метою цієї терапії є особистісне зростання. Кожна людина має свій власний зрілий шлях, і мета - проаналізувати все, що нас оточує, щоб вдосконалитись у всіх можливих сферах.
• Під час цієї подорожі самопізнання важливо протистояти нещастям прийняття та усвідомлення.
• Тут і зараз: Одним з найважливіших принципів гештальт-психотерапії є усвідомлення того, що «зараз» - це єдиний досвід, який ми можемо контролювати. Наші уявлення про минуле чи майбутнє мають значення лише в теперішньому часі, і саме тут ми повинні зосередити свою увагу.
• Інший найважливіший принцип, на якому базується гештальтпсихотерапія, - це аналіз на "макро" рівні особи. Людина обумовлена ​​своїми переживаннями та зовнішньою динамікою так само, як її думки та пізнання також впливають на психологічний стан особистості. Як обговорювалося раніше в цій статті, ми повинні пам'ятати, що "ціле більше, ніж сума частин"

Сьогодні ця терапія все ще практикується, незважаючи на гегемонію когнітивно-поведінкової терапії. Ми можемо знайти Гештальт-інститути та навчальні школи які пропонують як терапію, так і майстрів для підготовки фахівців, що займаються практикою цього типу психології.

Окремо від Гештальт-психотерапіяЦю саму теорію можна застосувати і до перцептивних законів. Ці закони діють так, як ми уявляємо фізичні форми нашого середовища. Основними законами Гештальта є:

• Закон про близькість: ті елементи, які знаходяться близько один до одного, як правило, сприймаються як єдине ціле.
• Закон доброї форми: Цей принцип, також відомий як закон вагітності, вважає, що всі елементи, що входять до одного і того ж поля сприйняття, сприймаються як одиниця. (Приклад: коли ми бачимо картину, ми спочатку сприймаємо набір стимулів як єдину одиницю, ми повинні зосередити свою увагу на аналізі елементів, що складають картину).
• Закон про рівність або подібність: ті подразники, подібні за складом, кольором, розміром чи формою, як правило, сприймаються як члени однієї групи.
• Закон про закриття: неповні елементи можна розпізнати, якщо є достатньо цифр (приклад: незакритий трикутник все ще сприймається як трикутник)
• Закон `` цифра-земля '': відповідно до цього закону, фігура сприймається перед самим її фоном.

Далі, щоб краще зрозуміти що таке гештальт-теорія: терапія та основні закони, ми пропонуємо вам проаналізувати наступне зображення: що ви бачите?

Ця ілюстрація наочна приклад закону "цифра-земля"Звертаючи увагу на обидві сторони, білий колір сприймається як тло. Натомість, звертаючи увагу на форму скла, ми сприймаємо, що чорні обличчя є фоном.

Гештальт-закони застосовуються при створенні рекламних плакатів, у живописі та в кінотеатрі з метою створення певного сприйняття у глядача.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке теорія Гештальта: терапія та основні закони, рекомендуємо ввести нашу категорію Когнітивна психологія.

1. Перлз, Фріц. «Гештальт-терапія». Астролябія, Рим (1980).