У віці від 40 до 50 років деякі жінки стикаються з делікатним моментом у своєму житті, відомим як "Криза середнього віку". Ця криза розглядається як момент, коли ми усвідомлюємо, що життя кінцеве. Це час перехідного життя жінок, які також можуть переживати менопаузу, погіршення зовнішнього вигляду, синдром порожнього гнізда, розлуку тощо. Кожна людина по-різному реагує на цю "кризу". Деякі жінки це переростають, інші намагаються кинути виклик старінню за допомогою медичних втручань ...
Але ми повинні інтерпретувати цю кризу як сигнал тривоги, щоб усвідомити, що життя є більше, і це настав час зіткнутися з цим і не впійматися минулим і тим, що ми могли зробити, а ні ми зробили. Ви хочете жити лише зі спогадів про своє минуле і присвятити свій час жалю, чи хочете зосередитись на тому житті, яке вам залишилось, і зробити це повноцінно? У цій статті про психологію в Інтернеті ми розповімо вам деякі ознаки криза 40 у жінок.
Щоб знати, чи є у вас криза 40 років, важливо навчитися виявляти деякі найпоширеніші симптоми цієї ситуації. Тут ми виявимо найпоширеніші:
Ви ставите собі глибокі та допитливі запитання
Одна з речей, яка може допомогти нам визначити кризу, - це негативне почуття до життя, яке ви ведете. Коли ви досягаєте середнього віку, існує тенденція зупинятися, коли ви знаєте і думаєте, чи це правильний шлях. Йдеться про порівняння між тим, де ти хотів бути в житті на той момент, і тим, де ти є насправді. Провівши це оцінювання, ви можете зрозуміти, що слідували мріям чи цілям, запропонованим вашими батьками, тобто просто зробили те, що від вас очікували.
Майте на увазі, що ці фази саморефлексії є позитивними тому що вони дозволяють нам усунути або виправити ті речі, які нам не подобаються. Дослідження, проведене в 2016 році, показало, що люди, які переживали квартальну або середню кризу віку і зосереджені на своїх життєвих цілях, швидше за все, знайдуть для них творчі рішення виклики. І ці рішення можуть допомогти людині вийти з кризи, включивши в своє життя нові риси.
Ви приймаєте необдумані рішення
Під час цих постійних оцінок вашого життя ви можете виявити, що незадоволені своїм шлюбом, роботою тощо. І це небезпечно, коли ми приймаємо рішення імпульсивно, виходячи з почуттів того конкретного моменту. Вжиття заходів перед тим, як задуматися про можливі довгострокові наслідки кожного рішення, може призвести до великого жалю.
Ви відчуваєте, що втрачаєте розум
Жінки, які переживають цю кризу, часто кажуть: "Я відчуваю, як з’їду з розуму", "Не можу пам'ятайте, де я залишав речі "," Я не знаю, чому я увійшов до кімнати "," Я злий від усіх погода "... Ця раптова зміна певних характеристик особистості може бути пов’язана з a зниження рівня естрогену, яка може початися за 5-10 років до менопаузи. Крім того, для деяких жінок менопауза несе велику стигму.
Вночі не можна спати
Якщо ви прокинетесь посеред ночі, це може бути пов’язано з рівнем гормонів. Навіть якщо у вас все ще менструація, зниження рівня естрогену та тестостерону може спричинити зміни у вас. Насправді є дослідження, які вказують на те, що зниження рівня естрогену під час перименопаузи та менопаузи може зробити жінку більш сприйнятливою до навколишнього середовища та інших факторів, що може ще більше порушити сон і призвести до безсоння. У цій іншій статті ми відкриємо лікування безсоннящоб ви могли вирішити цю ситуацію.
Вам постійно нудно
Нудьга може бути ознакою кризи середнього віку у жінок. Можливо, ви відчуєте застряг у колії, де можливість повеселитися вже не доступна. Можливе рішення - зробити щось із звичного режиму, який вам подобається: слухати музику, займатися спортом, заняття танцями тощо.
У вас вражаюче відчуття втрати
У вас може бути таке відчуття у вашому житті є щось, що втекло. Під час цієї кризи спостерігається певна ступінь втрат, хоча і не до рівня клінічної депресії. Втрата мрій або уявлення про те, ким ви хотіли стати, - це перевірка реальності, яка може дуже розчарувати людей. У випадку, якщо ви досягли всіх своїх цілей, ви можете задати собі питання "що тепер?"
Проблеми зі статурою
Дивлячись у дзеркало, щоб почувати себе добре і піклуватися про себе чимось нормальним і здоровим, але витрачати години, дивлячись у дзеркало, щоб помітити зморшки та інші зміни, пов’язані зі старістю, це не так вже й багато. Деякі люди впадають у крайність, щоб знову спробувати домогтися молодості. Деякі жінки навіть банкрутують, щоб запобігти або перестати бачити неминучі зміни віку. Хоча є деякі жінки, які потрапили в цю кризу захоплені вдосконаленням свого зовнішнього вигляду, інші можуть заперечувати хоч трохи самообслуговування, подібно до того, що може статися у випадку депресії.
Ви думаєте, що від життя нічого чекати
Жінки, які переживають кризу 40 років, відчувають, що вони старші за вік, яким є насправді. Одне дослідження показало, що почуття старшого віку передбачає зниження психологічного благополуччя та зниження рівня задоволеності життям порівняно з тими, хто має більш сприятливе ставлення до старіння.
Щось, що ми маємо робити як суспільство, це запитати себе, чи цей негативний переказ почуття старшого походить від його оточення, тобто чи робить це суспільства або їхнього близького оточення, ми ставимося до них так, ніби вони старші, або це культурна закономірність, яка узагальнена деякими з них жінки?
Ви відчуваєте, що найкраще у вашому житті вже минуло
Віра в те, що всі події та добрі речі вже відбулися у вашому житті і більше не повторяться, може бути ознакою того, що ви переживаєте кризу 40 років. Це мислення поширене в нашій культурі. Хороша річ полягає в тому, що це змінилося, і видно, як люди можуть мати найкращі моменти свого життя як цей вік, оскільки насолода вже не настільки пов’язана з роками, а більше із задоволенням особисті.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
