Дофамін - речовина, яка бере участь у відчутті винагороди. Це один з відомих як гормони щастя. Те, що в цій речовині є достатня кількість, має вирішальне значення для людини. Як надлишок, так і дефект можуть завдати серйозної шкоди тим, хто страждає, і тому його регулювання є надзвичайно важливим.
На додаток до схем винагород, дофамін бере участь, зокрема, у функціях уваги, мотивації, пам'яті, почуття задоволення та моторного контролю.
Щоб з’ясувати, що може спричинити надлишок дофаміну, які симптоми такого надлишку, наслідки яких це може мати та як знизити надлишок дофаміну, продовжуйте читати цю статтю з Psychology-Online.
Дофамін регулює дуже важливі функції, такі як пам’ять, сон або настрій. Ось чому надзвичайно важливо регулювати рівень дофаміну. У разі надлишку цього нейромедіатора, як можна знижувати дофамін? Існує два основних способи зменшити надлишок дофаміну:
Ліки
Як ми вже згадували в цій самій статті, нейролептики Вони є класом препаратів, які працюють на зниження рівня дофаміну. Вони дуже поширені для лікування шизофренії, біполярного розладу або психозу.
Годування
Крім того, дієта, багата різноманітною їжею, яка сприяє піднесенню серотонін це також може спричинити зниження дофаміну відповідно. Деякі з цих продуктів є вуглеводи.
З іншого боку, існує інший тип їжі, багатий L-тирозином, який є попередником дофаміну, який був би кращим. уникайте: кофеїну, темного шоколаду, качки, вівсянки, сиру та курки.
Нарешті, як ми вже бачили, рівень стресу також пов’язаний з регуляцією дофаміну. У наступній статті ви знайдете інформацію про управляти стресом. Однією з найефективніших практик є релаксація, тому нижче ми залишаємо вам відео про релаксацію.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
