Багато разів ми самі можемо стати наші найгірші вороги. Самодеструктивні дискурси можуть зумовити наше життя і змусити нас врешті не бути щасливими. Важливо мати добрі стосунки з собою, любити себе, піклуватися про себе і, перш за все, поважати себе. Але багато разів ми не знаємо, як вилікувати ці стосунки і зможемо розпочати все з нуля з метою любити себе більше. З цієї причини в Psychology-Online ми дамо вам ряд порад, які дадуть відповідь на ваше запитання "Як вилікувати стосунки із собою?". Почніть робити ставки на себе, і ви побачите, як вам посміхається життя.
Індекс
- Навчіться любити себе, щоб вилікувати стосунки з собою
- Практики, якої слід уникати, якщо ви хочете більше любити себе
- Уважність і медитація, щоб вилікувати ваші стосунки
- Вийди з усього, що тебе турбує
Навчіться любити себе, щоб вилікувати свої стосунки з собою.
Для того, щоб вилікувати стосунки із собою, перше, що вам потрібно зробити, це полюбити себе. Ви повинні залишити позаду своє постійне судження або свою негативну оцінку себе. Зрозуміло, що у вас є такі аспекти, які вам не подобаються, це трапляється з усіма. Але також
Важливо, щоб ви не знищили себе. Що ви не людина, яка завдає найбільшої шкоди. Тому дуже важливо, щоб ви почали миритися з собою. Ви не ідеальні. І нічого не відбувається абсолютно. Ніхто не є. Тому припиніть бити себе за те, що у вас не було цього вражаючого тіла або за те, що ви не знали так багато, як інші люди. Ти є ти і маєш хороші і погані речі. Навчіться прощати собі все, що вам не підходить, і любіть себе за все, в чому у вас виходить.
Ви повинні почати створювати позитивні зв’язки із собою. Створіть любовні зв’язки, які цінують і поважають вас. Якщо ви цього не зробите, хто, на вашу думку, буде? Все починається з вас так залиште свою вимогу до себе і почніть прощати і любити вас.
Практики, якої слід уникати, якщо ви хочете більше любити себе.
Якщо ви хочете навчитися виліковувати свої стосунки із собою, дуже важливо, щоб ви почали вносити деякі основні зміни в ментальність. Ти мусиш залиште свій негатив позаду і почніть бачити вас і життя кращими очима. Як ми вже говорили, важливим є те, що ви стаєте вашим найлютішим ворогом, тому що, якщо ви не любите себе, це нормально для вас кинути себе.
Зазвичай це дуже часто зустрічається у людей з низька самооцінка і без самолюбства вони закінчуються токсичні та деструктивні відносини. Не знаходячи любові в собі, вони прагнуть шукати її зовні. Але попит на любов і вдячність такий, що, зрештою, у них виникають такі негативні почуття, як ревнощі, недовіра, привласнення тощо. Ви не можете робити вигляд, що шукаєте поза тим, чого не вирощуєте в собі. Тому, якщо ви хочете мати більш позитивні стосунки із собою, рекомендуємо уникати наступного:
- Не шукайте постійного прийняття з боку інших: Вам не потрібно подобатись нікому, ви просто повинні подобатися собі. У вас та інших будуть позитивні речі, які вас не переконують, отже, вам доведеться попрацювати, щоб вдосконалитися як особистість і, таким чином, керувати своїм особистим зростанням. Але це завжди повинно базуватися на вашому власному судженнях та ваших цінностях, а не на цінностях когось іззовні.
- Не шукайте щастя поза собою: тому що це не так. Щастя знаходиться у вас, у ваших стосунках із вами самих, у тому, як ви поважаєте і дбаєте про себе. Вам доведеться годинами доглядати за собою, бути добре і відходити від усього, що вас турбує або дестабілізує. Все починається з вас, і виходячи з вашого самопочуття, ви можете розвивати позитивні та здорові стосунки.
- Не будь собі суддею: Завжди судити і критикувати себе не принесе тобі нічого хорошого. Більше того, що він зробить, це скасує вас із власного життя і змусить вас жити на задньому плані, в тіні. Дуже важливо поважати себе і заохочувати себе виходити зі своєї зони комфорту. Нічого не трапляється, якщо ви помиляєтесь, страх ні до чого іншого не призведе, як зупинити вас і завадити бути щасливим.
Уважність і медитація, щоб вилікувати ваші стосунки.
Якщо ви постійно запитуєте себе: "Як вилікувати мої стосунки із собою?" Ви повинні знати, що турбота про себе є надзвичайно важливою. Багато разів ми потрапляємо в спіраль стресу, тривоги та рутини. Це означає, що у вас навіть немає часу подумайте, чи щасливі ви, чи подобається вам життя, яким ви ведете. Але дуже важливо, щоб ви над цим задумалися. Пам'ятайте, що існує лише одне життя (принаймні, про яке ми знаємо), і тому жити ним позитивно та свідомо більше, ніж рекомендується.
Але ми знаємо, що не завжди легко бути в змозі відновити зв’язок із собою. З цієї причини сьогодні існують такі практики, як «уважність» або медитація, які допомагають вам здійснити внутрішню подорож і вилікувати свої стосунки із собою. І це те, що коли ти знову зв’язуєшся зі своєю найбільш автентичною сутністю, це коли ти усвідомлюєш, яким ти є насправді і яким є життя. Спосіб життя в теперішньому часі та залишення стресу та тривоги позаду - це те, чого ви досягнете за допомогою цих практик.
У цій іншій статті ми відкриємо різне техніки медитації для початківців за допомогою якого ви можете розслабитися і відновити своє самопочуття.
Вийди з усього, що тебе турбує.
Для поліпшення стосунків, які у вас є із собою, важливо займатися особистою та внутрішньою роботою. Помирення з самим собою - це перший крок у тому, щоб пробачити собі свої помилки і почати бачити добру сторону себе. Однак це правда, що ми живемо в суспільстві і існуємо ситуації, які можуть нас турбувати та дестабілізуватиs. Тому дуже цікаво навчитися виявляти те, що є навколо нас, що може змінити нас, і як тільки ми це знаємо, ми віддаляємось від цього.
Багато разів ми можемо зануритися токсичні стосунки які дестабілізують нас і заважають нам бути правими з собою. Це можуть бути стосунки пар, друзів, сім’ї тощо. Цей тип стосунків визнається, оскільки він приносить нам більше шкоди, ніж користі, може вплинути на нашу Я-концепцію та вплинути на нашу особисту гідність.
Токсичні люди на роботі
Ця токсичність створюється не лише у сфері особистих стосунків, але також є дуже типовою для робочі зони. На роботі ви можете натрапити на токсичних людей, яких, скільки завгодно, вам не уникнути. У цих випадках найважливішим є те, щоб ви максимально дистанціювались і намагалися підтримувати чисто професійні стосунки з цією людиною. У цій іншій статті ми розповідаємо вам як поводитися з токсичними людьми на роботі.
Навчитися виявляти джерела токсичності має важливе значення, щоб вся робота, яку ми виконуємо внутрішньо, не змінювалася зовнішніми ситуаціями. Пам'ятайте, що Ви власник свого життя та людей, які є його частиною. Тому ви вирішите, кого ви дозволяєте у своєму житті, а кого ні. І токсичні люди - це ті, хто повинен вийти з цього рівняння.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вилікувати свої стосунки із собою, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистий ріст та самодопомога.
