Якщо ви давно замислюєтесь, «чому я всього боюся», і дотепер ви не знайшли відповіді, яка змушує вас почуватись спокійно і рівномірно Вони, ймовірно, хотіли діагностувати у вас якийсь інший тип захворювання, з яким ви справді не відчуваєте себе ідентифікованим, дуже ймовірно, що те, що у вас є, лікується від фобія, яка зовсім не поширена але це все-таки існує, що називається панофобія.
У цій статті "Психологія-Інтернет" ми відповімо на ваше запитання "Чому я всього боюся?"і ми детально розберемо, що таке панофобія, які особливості людей хто страждає від цього, які причини цього та лікування для подолання страху все.
Індекс
- Характеристика людини, яка всього боїться
- Причини боятися всього
- Які наслідки страху перед усім?
- Як перестати всього боятися
Характеристика людини, яка всього боїться.
Як ви напевно знаєте, фобії - це інтенсивні страхи які спрямовані на певні ситуації, тварин чи предмети. Люди можуть мати фобію або ірраціональний страх перед взаємодією з іншими людьми, що називається соціальною фобією, любов'ю, такою як фобія, закриті місця тощо.
Але коли ти страждаєш від панофобія Ірраціональний та інтенсивний страх стосується всього, а не конкретних речей чи ситуацій, тому ви можете одночасно боятися речей, ситуацій, людей, тварин тощо. Кажуть, що слово панофобія Він грецького походження, і він може походити від Бога Пана, який, згідно з грецькою міфологією, вселив почуття паніки та страху.
Особливості панафобії
- Люди, які страждають панофобією або які всього бояться вони живуть у постійному страху і вони можуть навіть боятися страху.
- Людям з панофобією дуже легко потрапити в Соціальна ізоляція і що у них починають розвиватися інші розлади, такі як депресія та тривога.
- Їхня самооцінка, як правило, стає все нижче і нижче, вони відчувають Багато смутку, у людини регулярно з’являються почуття провини та почуття безпорадності.
- З іншого боку, вони часто починають мати нав'язливі думки і часто про постійний страх, який вони мають, що не дозволяє їм чітко мислити і концентруватися на тому, що вони роблять. Дискомфорт, який вони відчувають, іноді може бути настільки інтенсивним, що може виникнути страх втратити контроль або вони відчувають, що можуть зійти з розуму.
- Вони також з’являються на людині фізичні симптоми, викликані страхом інтенсивні та ірраціональні. Найпоширенішими є тремор, надмірна пітливість, запаморочення, біль у животі, прискорене дихання, прискорене серцебиття та блювота.
Іншим важливим питанням є те, що вони відчувають постійний прилив адреналіну через стан настороженості, в якому вони залишаються протягом усього або більшої частини дня. Після досвідчених завантажень вони приходять періоди втоми оскільки організму потрібно відновлюватися. Люди, які страждають від цього типу фобії, зазвичай мають дуже обмежене і шкідливе життя.
У цій іншій статті ми відкриємо фізичні та психологічні наслідки страху.
Причини боятися всього.
Важко зрозуміти, які саме причини породжують панофобію або страх перед усім. Однак деякі з основних, які були знайдені, такі:
Попередньо розвинувши іншу фобію
Щоб цей тип дивної фобії виник, людина раніше мала розвивати інші специфічні фобії. Наприклад, у людини може початися арахнофобія (страх перед павуками), філофобія (страх перед коханням), гематофобія (страх перед крові), і врешті-решт він узагальнив цей страх перед симптомами, які він відчував, стикаючись з такими ситуаціями.
Коли страх стає все більш загальним, людина починає уникати ситуацій та / або тікати від них бояться, що призводить до того, що страх стає більш хронічним і в цьому випадку виробляє панофобія.
Травматичні переживання
Іншими причинами панофобії можуть бути травматичні переживання в дитинстві чи підлітковому віці, тому людина відчуває a сильний страх перед такою ситуацією і живе з тугою і побоюватися, що це повториться чи навіть з кимось із близьких. Ця ситуація також призводить до того, що він починає уникати ситуацій, людей чи місць, і що страх зростає.
Генетична спадщина
Згідно з деякими дослідженнями, було встановлено, що почуття страху та тривоги можуть передається через гени а також риси особистості. Це робить людину більш вразливою до розвитку цього типу фобії, якщо вона постійно взаємодіє з іншими типами факторів, такими як екологічні.
Навчена поведінка
Коли у вас є батьки або еталонні показники, які демонструють страшну поведінку перед однією або кількома ситуаціями, предметами, людьми, тваринами тощо. та сама модель поведінки частіше розвивається. Це пов’язано з тим, що в дитинстві поведінка батьків або довідкові цифри зазвичай імітується, тому в підсумку вони в кінцевому підсумку усиновляються та стають частиною нашого поведінкового репертуару.
Які наслідки страху перед усім?
Очевидно, що страждання від панофобії тягне за собою кілька наслідків для людини, яка страждає нею. Щоб згадати деякі з них, виділяються наступні:
- Людина закінчується с ізолювати себе від суспільства щоб не пробудити їхніх страхів.
- Ви не можете досягти своїх особистих цілей та завдань.
- Людина постійно багато переживає дискомфорт не тільки емоційний, але і фізичний.
- Ви перестаєте мати осмислене життя.
- Побоювання всього заважає людині бути самостійною і незалежною.
- Ви живете з Постійна напруга що може закінчитися спровокуванням іншого психічного або фізичного розладу.
- У дуже серйозних випадках серед інших проблем сприйняття можуть з’являтися марення, кошмари, бачення.
- Щоразу погіршується самооцінка.
Як перестати всього боятися.
Є різні лікування панофобії. Однак вибір між одним та іншим залежить від конкретної ситуації людини, орієнтації професіонала та тяжкості цього стану.
Психологічна терапія
Однією з терапій, яка, як було доведено, є ефективною для лікування цього типу фобії є когнітивно-поведінкова терапія. Серед основних цілей цієї терапії для лікування панофобії є виявлення з пацієнтом ірраціональних переконань, які змусили його розвинути цей тип фобії.
Як тільки ці типи вірувань виявляються, вони аналізуються і через когнітивну перебудову вони модифікуються іншими, більш раціональними та адаптивними. Змінивши обмежувальні переконання, потроху досягається, що людина йде піддаючи себе, спочатку в уяві, а згодом і в реальному житті, ситуаціям, що побоюються який страх зменшується інтенсивні, що вони демонстрували, тим самим приходячи контролювати свої реакції.
Уважність або медитація
Одним із методів, що все частіше використовуються і який також дав хороші результати для лікування панофобії, є уважність. Це тому, що ця техніка нам допомагає зосередитись на сучасному моменті, тобто в те, що відбувається мить за миттю і перестати судити про кожен досвід, який ми живемо.
Люди з панофобією схильні судити про всі або майже про всі речі, ситуації, людей, тварин тощо. як просто негативний. З практикою цієї техніки судження та інтерпретація всього, що з нами відбувається, усувається, це сприяє прийняттю неприємне як частина життєвого досвіду, і ти вчишся відпускати і переставати намагатися контролювати все, що ти це трапляється. У цій іншій статті ми відкриваємо вас техніки медитації для початківців.
Фармакотерапія
У найважчих випадках психологічне лікування може поєднуватися з фармакологічним лікуванням. Це лікування використовується більше, ніж будь-що інше для контролю симптомів, які є вкрай обмежувальними, однак вони не лікують основну причину цього стану.
Деякі ліки, які часто використовуються для лікування цього типу розладів: бета-блокатори, які відповідають за блокування надходження адреналіну, який з’являється під час ситуацій страху чи тривоги. Існують також бензодіазепіни, які працюють як свого роду міорелаксанти та антидепресанти.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я всього боюся, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.
