Не всі люди, які проходять через наше життя, ставляться до нас так, як ми того заслуговуємо: з повагою та гідністю. Іноді з безлічі причин люди завдають нам біль, погано ставляться до нас і залишають слід, про який важко забути. Будь то закохані, на роботі чи в дружбі, таких людей вважають токсичними компаніями, і краще залишити їх Однак взаємодіяти з ними не завжди є простим завданням, і, незважаючи на страждання для цих людей, нам важко залишити їх позаду.
Зупинка думок про когось, хто нас поранив, може бути великим випробуванням, і, якщо нам це вдасться, ми зможемо підвищити хорошу самооцінку, оскільки ми відчужимо того, хто змусив нас почувати себе погано. Якщо ви все ще не знаєте як забути того, хто завдав вам болюРекомендуємо продовжувати читати цю статтю на сайті Psychology-Online.
Індекс
- Клавіші, щоб перестати думати про когось, хто вас скривдив
- Коли вони роблять тобі боляче в любові
- Чому я не можу забути когось, хто мені дуже нашкодив
- Фрази забути когось
Клавіші, щоб перестати думати про когось, хто вас скривдив.
Прийміть, що хтось вас не влаштовує
Витягнути когось із голови та серця може бути великим випробуванням, тому перше, що вам нам доведеться прийняти справжню потребу зробити цей крок і припустити, що ця людина нас створила боляче. Цілком імовірно, що наш розум не хоче з'єднуватися з болем, породженим процесом прийняття, без Однак, якщо ми не пройдемо цей процес прийняття, нам буде неможливо забути когось, хто нас створив боляче.
Тримайтеся подалі від токсичних стосунків
Коли ми визнали, що ця людина нас не влаштовує, це важливо створити безпечне середовище і звільнитись від тієї людини, яка нас поранила, щоб когось правильно забути, ми матимемо ніж уникати взаємодії з ним або нею, оскільки ваша компанія сильно перешкоджає процесу Я забув. Якщо це хтось, кого ми бачимо щодня, це буде більш складний процес, заснований на пошуку стратегій подолання, проте це не є неможливим викликом.
Не оглядайся
Важливо не шкодувати про прийняте нами рішення, це те, що ми можемо піти від людини, яка нас поранила, і ми не повинні відмовлятися від цього шляху. Огляд назад може бути небезпечним, оскільки ностальгія змушує нас переживати минулі події з цією людиною, але не пам’ятаючи, що нам боляче.
Продовжуй своє життя
Хороший спосіб забути когось, хто завдав вам шкоди, - це створити нові враження, усі вони далеко від людини, яка завдала шкоди нашим почуттям або наступила на нашу гідність. Ми повинні продовжувати вести нормальне життя, не застоюючись у тому, що з нами сталося, забуття минулого і проживання сьогодення.
Коли вони роблять тобі боляче в любові.
Любовні стосунки не завжди закінчуються добре, і якщо вони нам зашкодять в любові, нам доведеться розвиватися наші власні сили та забути ту людину, яка на той момент була для нас такою важливою. Перший крок у тому, щоб залишити людину позаду в любові - це пробачити шкоду, яку вони нам завдали.
Як не дивно, але цей крок дуже важливий, оскільки, якщо ми не пробачимо, ми матимемо непотрібну вагу, яку тільки ми помітимо. Прощення не означає, що все, що людина зробила нам, було добре, але прощення - це те, що нам потрібно робити, щоб рухатися далі і перестати бути таким злим.
Щоб вигнати з голови чоловіка чи жінку, після прощення настає забуття. Забуття передбачає повне відкладання спогадів про цю людину надовго, щоб це не зашкодило. Ми мусимо залишити позаду тих людей, які ранять нас в любові, і перестати любити тих, хто вас не цінує, як кажуть у популярній культурі: хто вас любить, не змусить вас страждати.
Зрештою, після цієї болючої фази ми навчимося відпускати, щоб бути щасливішими. Зазначене навчання
Чому я не можу забути когось, хто мені дуже нашкодив.
Можливо, спочатку нам важко забути, залишити позаду і ігнорувати когось, хто нас поранив, здається нелогічним, і багато разів ми можемо приходити докоряти іншим людям за таку поведінку жертв психологічне насильство у партнера), але ця проблема має розумову інтерпретацію.
Психологічне пояснення, чому мені важко забути
З дитинства наш розум вчився ставитись до інших більш-менш ласкаво. Відносини прихильності дуже важливі, тобто тому, що ми за своєю природою соціальні істоти і вчимось у навколишньому середовищі.
Тепер, коли хтось наносить нам біль, зв'язок прихильності атакується і впливає на нашу психологічне благополуччя. Один із способів нашої голови підтримувати певну стабільність - це захисні фактори, які заперечують біль і ускладнюють нам забування когось. Однак ми повинні крокувати вперед і навчитися управляти своїми почуттями та емоціями, тим самим зміцнюючи нашу самооцінку та навчаючись розрізняти добрий зв’язок та стосунки токсичний.
Фрази забути когось.
- Коли одні двері зачиняються, відкриваються інші, але ми часто спостерігаємо за дверима, що закриваються, так довго і з таким сумом, що не помічаємо інших, які нам відкрили. - Олександр Грем Белл
- Забуття божественне. - Андрес Каламаро
- Ви знаєте найкраще розбите серце? Це дійсно можна порушити лише один раз. Решта - подряпини. - Карлос Руїс Зафон
- Якщо хтось дійсно хоче вам нашкодити, він все одно знайде спосіб це зробити. Я не збираюся жити своїм життям, турбуючись про це. - Джордж Майкл
- Краще бути наодинці, ніж незадоволеним кимось. - Мерлін Монро
- Існують поразки, але ніхто їх не рятує. Ось чому в боротьбі за наші мрії краще програти кілька матчів, ніж перемогти, навіть не знаючи, за що ти борешся. - Паулу Коельо
- Той, хто забуває прохання, не забуває, коли згадує, що пам’ятає, що забуває. - Педро Кальдерон де ла Барса
- Момент, коли нам боляче, - це коли ми вчимось. - Стів Мараболі
- Прощати інших означає також прощати собі шкоду, яку ми несвідомо завдаємо собі.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як забути того, хто завдав вам болю, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистий ріст та самодопомога.
