10 Приклади ГРУПОВОЇ ДИНАМІКИ для дорослих

Групова динаміка - це структурована групова діяльність, яка переслідує мету. Ці групові вправи можна використовувати в різних умовах та мати різний формат: від сімейної терапії до ігор для сприяння колективній роботі на робочому місці шляхом проведення майстер-класів з питань цінностей у аудиторіях інститутів. Для чого потрібна групова динаміка? Вони використовуються, особливо, для навчання на досвідченому шляху, тобто для переживання ситуації, яка стимулює особистий та / або робочий розвиток.

У цій статті «Психологія-Інтернет» ми розкриваємо 10 прикладів групової динаміки для дорослих практики з прийомами та порадами щодо їх застосування. Ми наводимо інструкції та переваги веселощів, емоційної та практичної групової динаміки.

Індекс

1. Динаміка презентації
2. Динаміка для виходу із зони комфорту
3. Втеча з кімнати
4. Динаміка переговорів
5. Рольова гра для впровадження нової поведінки
6. Будівельна вправа
7. Дякую динаміці
8. Довірчі вправи
9. Динаміка пріоритетів
10. Динаміка мережі

Коли створюється нова група людей, або в класі, або в робочому проекті, зазвичай проводиться презентаційний цикл, в якому надаються основні особисті дані. Підготувавши динаміку презентації, ми зробимо її більш оригінальною, розважальною, і ця розмова може виникнути більш природним чином. Таким чином, люди почнуть зустрічатися та взаємодіяти. Існує багато типів динаміки інтеграції. Деякі приклади веселої групової динаміки, щоб представити себе Вони є:

• "Що саме ви не очікуєте, що станеться?": Зазвичай у презентаціях задають очікування. Ми можемо здивувати вас іншим запитанням.
• "Якби ти був об’єктом письмового столу, яким би ти був?": його також зазвичай запитують про захоплення чи особливості людини. Ми можемо попросити його таким чином отримати оригінальні та смішні відповіді. Поняття об’єкта робочого столу пов’язане з офісною роботою, але ми могли б замінити його категорією відповідно до місця. Наприклад, "Яким би ти був овочем?", Подарував би студентам курсу кулінарії.
• Відповідайте опис людині: Ще один приклад веселої динаміки складається з підготовки карток із іменем та короткої презентації кожної людини, написаної власноруч. Мова йде про здогадування, кому належить кожен опис. Можна задавати запитання, але відповісти можна лише на «так» або «ні». Щоб додати зацікавленості, ми можемо попросити в описах цікаву або несподівану інформацію, ідеально підходить для пробиття льоду.

Ця групова динаміка для дорослих має дуже прості інструкції: оберіть одну людину з групи і поводьтеся так. Однак зробити це непросто, в справу вступають спостереження та імітація. Поводячись так, як хтось би, в першу чергу, ми практикуємо емпатію, але перш за все, ми досліджуємо інші аспекти, інші регістри та інші способи функціонування. У деяких ми можемо відчувати справжній дискомфорт, відчуваючи опір вийти із зони комфорту.

Це одна з динамік для дорослих, яка може отримати задоволення в більш спокійному середовищі, наприклад група друзів, а також може бути застосована на практиці в групах навчання та розвитку особисті.

Будь то для груп друзів, родин чи робочих команд, втечі - оригінальна та весела ідея. Цей тип групової динаміки складається з розв’язувати тести в просторі, розміщеному в історії. Все більше і більше використовується для святкування день народження і для діяльності створення команди. Участь у евакуаційній кімнаті повідомляє декількох Переваги: заохочує командну роботу, покращує спілкування, посилює творчість, працює увагу, стимулює логіку та розв’язання, посилює уяву, вдосконалює міжособистісні стосунки... Це також дозволяє спостерігати та оцінювати навички учасників, такі як лідерство, вирішення проблем або напористість.

Кодекс Ромбо, втеча номер №1 в Іспанії, має кілька ігор з інноваційними кімнатами, різноманітними головоломками та безліччю сюрпризів. Ви знайдете їх у Мадриді, Барселоні, Севільї, Більбао, Коруньї та Хаці. Чи зможете ви вибратися вчасно?

Дуже поширеною вправою для втілення в життя навичок спілкування та здатності переконувати є гра "Загублені в морі". Учасникам надається список з 15 об’єктів, яким вони повинні визначити пріоритети, виходячи з їх важливості, щоб пережити втрачену навігацію у відкритому морі. Тоді, група повинна провести переговори щоб скласти єдиний список пріоритетів. Ця групова динаміка для дорослих або підлітків дозволяє нам спостерігати за прийняттям рішень, напористість, креативність, колективна робота, лідерські навички та навички вирішення конфліктів.

Метод, який може бути використаний у цьому типі групової динаміки для дорослих, - це присвоєння спостерігач: людина, яка спостерігає та бере до уваги поведінку та стратегії, які використовує купці. Ця людина послужить дзеркалом для учасників.

У динаміці переговорів, дебатів та групових вправ, можливо, завдяки зворотній зв'язок від інших, усвідомлюйте незадовільну поведінку. Наприклад, занадто пасивно чи агресивно спілкуючись. Як тільки ми усвідомили ті характеристики, які хочемо вдосконалити, ми повинні це зробити практикуйте поведінку, яку ми хочемо навчитися або вдосконалити. Практика - це спосіб реальних змін. Отже, що група буде робити, це змоделювати ситуацію і дати людині можливість діяти по-іншому, бачачи, як змінюється реакція інших. Ми можемо спостерігати, наскільки наші дії впливають на ставлення інших.

Ця динаміка для дорослих чудово підходить для робочих команд як у коледжі, так і на робочому місці. Діяльність розбита на дві частини:

1. Спочатку кожній людині запропонують папір, ножиці та клей та попросять виступити башта якомога вище через 30 хвилин. Вежі будуть виміряні.
2. Далі будуть організовані групи з 3-6 осіб. Буде подано той самий слоган, але цього разу в команді.

Швидше за все, вежі вищі, коли ми можемо ділитися ідеями, допомагати одне одному, мотивувати себе, поєднувати сили, підтримувати одне одного, відчувати себе в безпеці та безпеці..., коротше: колективна робота. Ця весела групова динаміка нагадає нам про переваги побудови разом.

Ця групова динаміка ідеально підходить для випадків, коли ми хочемо працювати над особистим розвитком та зміцнювати міжособистісні стосунки. Практикуйте вдячність Це допомагає нам оцінити те, що ми маємо, пов’язує нас з почуттям благополуччя і допомагає зосередитись на позитивному.

Цю групову динаміку слід робити в сім’ї або в невеликих робочих групах, оскільки необхідний певний рівень довіри та близькості. Він полягає в тому, щоб сказати іншим людям, за що ми хочемо їм подякувати. За словами доктора Мартіна Селігмана, дослідника в галузі позитивна психологія, написати лист подяки інша людина позитивно і суттєво впливає на добробут та оцінку щастя. Крім того, ми забезпечимо, щоб той, хто його отримає, почувався цінованим та визнаним.

• Маленьку подяку можна зробити всім учасникам групи.
• Або також, що кожна людина пише лист лише одній людині. Хороша ідея - використовувати цю вправу на невидимому другові.

Ви довіряєте своєму партнеру, членам сім'ї чи колегам? Ми перевіримо це за допомогою цієї групової динаміки для дорослих, яка застосовується як у терапії пар, так і в групах особистісного зростання. Це також рекомендується для сімей та робочих груп. Ми представимо два варіанти вправи довіри:

• Закрийте очі і відпустіть себе. У цій динаміці ми накладемо на очі зав'язку, щоб вона не бачила. Ви повинні досягти іншого кінця кімнати, ухиляючись від предметів за допомогою інших. Вони повинні давати чіткі та точні вказівки та надавати підтримку людині, яка не бачить, щоб вона могла довіряти.
• Нехай падаєш і довіряєш іншим. У цій вправі людина стане прямо і впаде назад. Ззаду у вас будуть руки, готові тримати.

Ця весела динаміка групи дорослих спонукає до зв’язку, довіри, співпраці та колективної роботи.

Ця групова діяльність має на меті пізнати себе ближче та більше дізнатись про інших. Дуже корисна вправа з родиною та друзями, щоб відкритись на особистому рівні через веселу гру.

Він складається зі складання списку 10 речей, які ви взяли б на безлюдний острів. Це повинні бути дуже конкретні речі. Учасники повинні представити свій список та поділитися думками. Щоб продовжити вправу, ми повинні усунути 7 речей і залишитися лише з 3. Це будуть 3 речі, які ми цінуємо найбільше, тому ваша шкала цінностей та ваші пріоритети можуть бути сприйняті. Ми можемо ділитися почуттями, враженнями та висновками, отриманими в результаті діяльності.

Ця весела групова динаміка є гарною вправою для виховання колективної роботи, згуртованості групи та довіри до інших. Чотири члени групи виставляють витягнуті вперед руки і згинають праву руку, змушуючи праву руку обіймати лівий лікоть. Потім вони повинні зібратися разом і тримати руки один одного в павутині. Ця сітка повинна служити стільцем, щоб витримати вагу іншого члена групи. Це одна з групових динамік для дорослих або підлітків, яка має мораль: об’єднавши зусилля, ми можемо!

Усі запропоновані динаміки для дорослих можуть змінюватися відповідно до потреб групи. Вся динаміка розроблена таким чином, щоб бути віч-на-віч, але деякі можуть бути адаптовані для роботи в Інтернеті. Це також спосіб заохочення уяви та творчості.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Приклади групової динаміки для дорослих, рекомендуємо ввести нашу категорію Соціальна психологія.