Хоча раніше психологія вивчала емоційний біль та патології, пізніше вона зосереджувалась на всьому, що робить людей щасливими. Позитивна психологія нам допомагає знайти емоційне здоров’я, який не обмежується лише фізичним здоров’ям (не страждає жодною хворобою), а прагне допомогти людям почуватися повноцінними та любити своє життя.
У цій статті PsychologyOnline ми розглянемо питання Що таке позитивна психологія?
Індекс
- Запобігає патологіям
- Початок позитивної психології: Мартін Селігман
- Інша перспектива
- Що враховує позитивна психологія?
- Будьте вдячні за те, що ми маємо
- Зверніть увагу, що інші також мають щедрі жести
Запобігає патологіям.
Позитивна психологія запобігає патологіям. Коли ми задоволені своєю нинішньою ситуацією, і ми знаємо, як оцінити своє життя і знайти хорошу сторону всіх речей, ми маємо значно менша ймовірність страждати патологіями.
Початок позитивної психології: Мартін Селігман.
Позитивна психологія народилася з рук Мартіна Селігмана. Цей засновник виявив важливість надії на те, що нинішня ситуація покращується, і важливість відчуття щастя, проявляючи себе сильними, мають для нас важливі цінності та мають позитивні стосунки з людьми, які виявляють у нас найкраще та змушують нас бути щасливі.
Інша перспектива.
Позитивна психологія не виключає важливості вивчення психологічних патологій або розладів, але вона служить додатковою перспективою для допоможи нам почуватись краще і бути щасливими. Ця перспектива визнає, що відсутність болю чи хвороби не заважає нам бути в депресії. Наявність проблем зі здоров’ям може призвести до емоційних проблем, але те, що ми в доброму здоров’ї, не означає, що ми будемо щасливі.
Що враховує позитивна психологія?
Ця психологічна перспектива враховує нашу реакцію, коли близькі люди діляться з нами добрими новинами. Насправді ця реакція говорить про нас більше, ніж наша реакція, якби новини були негативними.
Позитивна психологія також визнає, що робота може допомогти нам мати мету в цьому житті, доки ця робота робить нас щасливими і нам подобається.
Мабуть, найважливішим повідомленням з цієї психологічної точки зору є саме те бути щасливим призводить до того, що в нашому житті з’являється більше добрих подій. Якщо ми щасливі, у нашому житті відбуватиметься ще більше подій, які зроблять нас ще щасливішими.
Позитивна психологія повідомляє нам про це людина щаслива, коли вона автономна (і, отже, не відчуває залежності від інших), коли у вас є добрі зв’язки та стосунки з людьми, які вас оточують, і коли відчуває себе корисним.
Будьте вдячні за те, що ми маємо.
Деякі люди ведуть блокнот, в який щодня записують все, що сталося того дня, за що хочуть подякувати. Хороші новини, як знайти роботу, про яку мрієте, або почати якесь улюблене навчання - це події, за які ми повинні бути вдячні. Але ці люди, які дякують, не повинні чекати, коли у їхньому житті відбудуться неймовірні події. життя, тому що вони також вміють цінувати і цінувати той факт, що ноги і руки, їжа на тарілці і друзі.
Подяка робить нас щасливими. Ми почуваємось краще в собі і покращуємо самооцінку, коли цінуємо те, що маємо. Багато людей страждають від стресу, але визнання всього позитивного в нашому житті допоможе нам подолати цю нервозність.
Зверніть увагу, що інші також мають щедрі жести.
Коли ваш сусід усиновляє собаку і говорить вам, як він щасливий, подарувавши сім'ю тварині, у якої нічого не було, коли ви бачите по телевізору, що людина, яка виграла лотерея пожертвувала всі статки тим, хто найбільш потребує, або коли ви знаєте, що ваш брат завжди допоможе вам, коли він вам потрібен, ви будете почувати себе більш спонуканими, маючи позитивні жести щодо них. решта. Побачивши, що люди допомагають іншим, ви спонукаєте вас копіювати такі типи жестів.
Є багато способів бути щасливими, і одна з них полягає у вивченні позитивної психології, точки зору, яка спрямована на визнання шляхів, які змусять нас жити краще. Щоб бути щасливим, вам не потрібно мати найкращу роботу. І того, що не страждає від будь-якої хвороби, недостатньо, щоб бути щасливим. Позитивна психологія відповідає за те, щоб вести нас по шляху до щастя.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке позитивна психологія?, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистий ріст та самодопомога.
